Среда, 26.01.2022, 08:53
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



06:07
6 продуктов, которые могут улучшить зрение




Регулярные осмотры у врача офтальмолога помогут заметить изменения в зрении и здоровье глаз. Также сохранить хорошее зрение поможет ведение здорового образа жизни, отказ от курения, здоровое питание. Мало кто знает, что рацион питания играет важную роль в здоровье органов зрения. Специалисты назвали ряд продуктов, которые рекомендуется включить в свой рацион.



1) Рыба. Она богата жирными кислотами омега-3 и способствует сохранению зрения. Последние исследования показали, что богатый рыбой рацион может помочь избежать дегенерации желтого пятна и глаукомы.



2) Яйца. В желтке содержится множество полезных веществ. Например: витамин А, лютеин, зеаксантин, цинк. Все эти вещества способствуют поддержанию здоровья глаз.



3) Морковь. Многим известны ее полезные для глаз свойства. Полезна она благодаря содержанию большого количества витамина А и бета-каротина. Морковь поможет избежать такого явления, как «куриная слепота».



4) Миндаль. Он содержит в себе много витамина Е, который имеет положительное влияние на здоровье кожи. Помимо этого эффекта, он еще положительно влияет на здоровье органов зрения.



5) Капуста кале содержит в себе большое количество антиоксидантов. В их состав входят лютеин, зеаксантин. Эти вещества способствуют в борьбе с катарактой и дегенерацией желтого пятна.



6) Апельсины. Этот продукт богат витамином С, который регулирует множество важных процессов в организме. Этот витамин обеспечивает здоровье сосудов крови, которые имеют важное значение для здоровья органов зрения.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 178 | Добавил: Pantera| | Теги: зрение, могут, улучшить, которые, продуктов | Рейтинг: 5.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [821]Гипотезы и прогнозы [4614]Дом,сад,кулинария [222]
Животные и растения [2794]Здоровье и красота [5695]Интересности и юмор [3753]
История и археология [4607]Космос, астрономия [2242]Мир вокруг нас [1981]
Наука и технологии [2398]Непознанное [3942]НЛО,уфология [1746]
Общество, в мире, новости [11354]Психология и отношения [77]Стихия, климат, экология [407]
Фильмы и видео [366]Частное мнения [111]Эзотерика и феномены [2031]