13:33 5 причин, почему диета с обезжиренными продуктами может быть вредной |
|
Оставаться в форме и поддерживать здоровый вес так же просто, как и есть поменьше, и двигаться побольше. Однако поиски истины в огромном количестве информации об улучшении здоровья могут сбить с толку. Считается, что диета с обезжиренными продуктами – это безотказный вариант. Но, к сожалению, это не так. Вот 5 причин, почему диета с обезжиренными продуктами может быть вредной. Изменение количества еды Недавнее исследование показало, что так называемые «здоровые» продукты, могут привести к увеличению веса, так как люди, употребляя их, не испытывают чувства насыщения и поэтому едят больше. Также в результате исследования выяснилось, что люди подсознательно полагали, что еда, проданная им как здоровая, не вредна для здоровья и не ограничивали ее количество. Обезжиренные, но очень сладкие Производители отреагировали на опасения проведенных исследований, которые показали, что насыщенные и гидрогенизированные жиры могут вызывать увеличение уровня холестерина и сердечно-сосудистые заболевания, и сократили количество этих веществ в продуктах. Но, одновременно с этим, они увеличили количество сахара, чтобы продукты оставались приятными на вкус. В результате исследования, проведенного в 2014 году, обнаружилось, что многие продукты с пониженным содержанием жира, которые продавались как здоровые, содержали больше сахара, чем такие же продукты, которые содержали жиры. Маргарин против масла Желтый спред часто выбирают вместо масла в качестве здорового варианта, однако результаты исследований показали, что это может быть вредно. Исследование канадских ученых, проведенное в 2015 году, предположило, что насыщенные жиры, такие как масло и сыр, не вызывают болезни сердца, инсульт или диабет. А транс-жиры, содержащиеся в маргарине, провоцируют эти заболевания. Однако насыщенные жиры не могут быть исключением, так как исследователи предупредили, что употребление их в больших количествах увеличивает риск ожирения. Извините, но мюсли – это обман… Овес, изюм и сухофрукты: что может пойти не так? Но правда заключается в том, что в мюсли содержится сахар. «Большинство мюсли содержат очень много сахара, более 12 г сахара в 100 г мюсли, большая часть которого сознательно добавлена для улучшения их вкуса, - сказала Анна Рэймонд, диетврач и представитель Британской ассоциации диетологов. Она также предупредила, что мед является таким же сахаром и «не так полезен для здоровья». …и злаковые батончики тоже Злаковые батончики признаны виновными точно так же, как и мюсли. В то время как они рекламируются с низким содержанием жиров или с незначительным количеством калорий, они часто имеют большое содержание сахара. Исследование, проведенное в 2012 году, обнаружило, что более половины из 30-ти популярных батончиков содержали более 30% сахара. В 1911 г. С.С.Халатов впервые доложил Петербургскому обществу врачей о разработанной им холестериновой модели развития атеросклероза. Он отметил, что в артериях подопытных кроликов, которых кормили желтками, образуется множество похожих на холестериновые бляшек. Это послужило основанием для утверждения, что жир вреден. Однако в природе кролики не едят яичных желтков. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [770] | Гипотезы и прогнозы [4325] | Дом,сад,кулинария [53] |
| Животные и растения [2634] | Здоровье и красота [5402] | Интересности и юмор [3617] |
| История и археология [3535] | Космос, астрономия [1795] | Мир вокруг нас [1789] |
| Наука и технологии [1976] | Непознанное [3444] | НЛО,уфология [1734] |
| Общество, в мире, новости [7768] | Психология и отношения [34] | Стихия, климат, экология [60] |
| Фильмы и видео [90] | Частное мнения [39] | Эзотерика и феномены [1972] |