Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Суббота, 17.11.2018, 09:38
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Лучшие танки Второй мировой: гитлеровские "Пантеры" (0)
Точный гороскоп на субботу (0)
7 фильмов, которые заставят напрячь мозги (0)
Чем опасны телесные наказания детей (0)
Что на самом деле означает выражение «шарашкина контора» (0)
факты о границе Европы и Азии (0)
В Азербайджане нашли игру Бронзового века (0)
Срочные переговоры Трампа и Эрдогана (0)
В Мексике украден исторический документ (0)
В Москве вспыхнул мощный пожар на нефтеперерабатывающем заводе (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3702
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2745
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10680
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9597
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9443
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрология, пророчества [759]Астрономия и космос [1124]Безумный мир [1914]Войны и конфликты [2098]
Гипотезы и версии [2844]Дом,сад,кулинария [3296]Животные и растения [2339]Здоровье,психология [3798]
История и археология [3827]Мир вокруг нас [1806]Мировые новости [6969]Наука и технологии [689]
Непознанное [3280]НЛО,уфология [1096]Общество [6239]Прогнозы ученых,исследования [571]
Происшествия,чп,аварии [973]Российские новости [5268]Стихия,экология,климат [2209]Феномены и аномалии [723]
Фильмы и видео [5241]Частное мнение [4478]Это интересно! [2714]Юмор,афоризмы,притчи [2198]


00:26
Как повысить самооценку и уверенность в себе? 10 советов, которые действительно помогают



1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас.2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку.

4. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

5. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д.

6. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще.

7. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

8. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.

9. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

10. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы.



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/| Просмотров: 1284 | Добавил: Планета| | Теги: которые, действительно, Советов, самооценку, как, уверенность, помогают, 10, повысить, себе? | Рейтинг: 4.9/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
0
1 ingerd   (14.01.2016 04:36)
Как будто целью человеческой жизни является бесконечное повышение личной самооценки... Она всегда должна быть адекватной, а не заниженной или завышенной, это удел идиотов.

0
2 Надёжа   (14.01.2016 11:25)
Да нет. Есть люди с заниженной самооценкой, они обычно не уверены в себе, им трудно общаться с людьми и т.д. Но в жизни это замечательные люди. Просто, с детства появились какие-то комплексы. Например старший брат давил на него, потом в классе наглые мальчишки издевались над ним и т.д. Вот и появилось принижение себя, а значит и низкая самооценка.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [759]Астрономия и космос [1124]Безумный мир [1914]Войны и конфликты [2098]
Гипотезы и версии [2844]Дом,сад,кулинария [3296]Животные и растения [2339]Здоровье,психология [3798]
История и археология [3827]Мир вокруг нас [1806]Мировые новости [6969]Наука и технологии [689]
Непознанное [3280]НЛО,уфология [1096]Общество [6239]Прогнозы ученых,исследования [571]
Происшествия,чп,аварии [973]Российские новости [5268]Стихия,экология,климат [2209]Феномены и аномалии [723]
Фильмы и видео [5241]Частное мнение [4478]Это интересно! [2714]Юмор,афоризмы,притчи [2198]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 16
Пользователей: 14
Сейчас комментируют: 2


Мы комментируем

На форуме

Дух

(64)


Загрузка...

Интересное сегодня
В Москве вспыхнул мощный пожар на нефтеперерабатывающем заводе (0)
Что на самом деле означает выражение «шарашкина контора» (0)
В Мексике украден исторический документ (0)
факты о границе Европы и Азии (0)
Срочные переговоры Трампа и Эрдогана (0)
В Азербайджане нашли игру Бронзового века (0)
Чем опасны телесные наказания детей (0)
7 фильмов, которые заставят напрячь мозги (0)
Точный гороскоп на субботу (0)
Лучшие танки Второй мировой: гитлеровские "Пантеры" (0)

Новости готовят...

Новостей: 17603 Архив: 20314

Новостей: 10509 Архив: 10063

Новостей: 10228 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1215 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936