Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Четверг, 15.11.2018, 19:53
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Тайны Чапман. Привет от Ихтиандра (13.11.2018) (0)
Экстремальный Китай. Хайнань / Extreme China (2018) National Geographic (0)
Через 42 месяца наступит Судный день: начало сбываться четвертое пророчество (0)
Ночь превратилась в день: над Испанией взорвался огромный метеорит (0)
Яков Кедми. Сможет ли Израиль уничтожить С-300 в Сирии? (2018) (0)
Специальный репортаж. США. Старшие по палате (2018) (0)
Растения, которые цветут даже зимой (0)
Синоптики: на Россию надвигается "снежный удар" (0)
Президент Филиппин проспал часть саммита АСЕАН (0)
Пихта Фразера - лучшее новогоднее дерево (0)
День, когда закончился СССР и начались "лихие 90-ые" (0)
На грани бессмертия (0)
Самые шокирующие гипотезы. Послание с другой планеты (14.11.2018) (0)
ЗАГОВОРЫ И ПРИМЕТЫ 15 НОЯБРЯ (0)
Праздники 15 ноября 2018 года (0)
«Путешественник во времени»: В 2600 году люди и пришельцы будут жить вместе (0)
14 Привычек, От Которых Вам Нужно Отказаться, Если Вы Хотите Счастливо Жить! (0)
Тайны Чапман. Играй, гормон. Выпуск 444 (14.11.2018) (0)
США - СУПЕРПАРАЗИТ - НА ПОРОГЕ ВОЗМЕЗДИЕ! (1)
Что писали о хазарах идеологи Третьего рейха (0)
Глава "Роснефти": нам комфортна любая цена на нефть (0)
В случае вооруженного конфликта США могут проиграть войну России или Китаю (0)
Александрийский столп — самая высокая колонна в мире из монолита (0)
Последний довод королей (0)
"Люди кукурузы" не гнушались и картофелем (0)
В Китае найдена вторая терракотовая армия (0)
СМИ обсудили возможность голодных бунтов в России (0)
Космонавт Рюмин против варягов в нашей космонавтике (0)
Помидофель — полупомидор и полукартофель (0)
Крылатые слова, пришедшие из Древней Греции (0)
Интересное о библиотеках (0)
Калина красная. Как использовать поздние ягоды (0)
Психически нездоровый поляк пытался проникнуть в посольство РФ в Берлине (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3702
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2745
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10680
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9597
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9437
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрология, пророчества [758]Астрономия и космос [1124]Безумный мир [1914]Войны и конфликты [2097]
Гипотезы и версии [2844]Дом,сад,кулинария [3295]Животные и растения [2339]Здоровье,психология [3797]
История и археология [3823]Мир вокруг нас [1805]Мировые новости [6966]Наука и технологии [689]
Непознанное [3280]НЛО,уфология [1096]Общество [6236]Прогнозы ученых,исследования [571]
Происшествия,чп,аварии [971]Российские новости [5263]Стихия,экология,климат [2209]Феномены и аномалии [723]
Фильмы и видео [5239]Частное мнение [4477]Это интересно! [2712]Юмор,афоризмы,притчи [2198]


12:14
Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то,что вам действительно нужно

Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!

Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них.

Теперь подумайте, вы также беспокоитесь каждый день о том, что нужно именно вам? Иногда это сложно. На самом деле, многие люди склонны думать примерно так: «если другим хорошо, то и я в порядке».

Наслаждение нашей личностью, нашим пространством и временем, результатом чего является чувство собственного достоинства и высокая самооценка, все это имеет первостепенное значение, и сегодня мы приглашаем вас задуматься об этом вместе с нами.

Мои потребности, твои потребности

В одной из наших статей, мы писали о «синдроме Венди». В популярной психологии термин «Венди» применяют к любому человеку, который характеризуется следующими особенностями поведения:

Готов услужить другим в любое время дня и ночи, отдавая приоритет своему партнеру или семье, а не самому себе.

Забота, удовлетворение всех потребностей других, делает счастливым человека с «синдромом Венди». С одной стороны, это устраивает остальных, и, в то же время, это его основной способ показать свою любовь.

Рано или поздно наступает момент, когда такой человек осознает, что он щедро предлагает всего себя, не получая ничего взамен. Самооценка таких людей очень хрупкая и, вместе с тем, они боятся быть покинутыми и перестать быть «полезными» для других.

Вполне возможно, что в вашем случае вы еще не достигли этих крайностей. Тем не менее, очень часто мы можем чувствовать себя в нашей повседневной жизни следующим образом:

У вас ощущение того, что вы «в ловушке». У вас есть работа, но, в то же время, вы еще выполняете кучу обязанностей дома, занимаясь детьми, и, возможно, даже родителями или другими пожилыми родственниками.

Каждый день от вас ожидают одного и того же: что вы будете одинаково усердно выполнять свои задачи и что ваше физическое и эмоциональное состояние никогда не изменятся. Вы та женщина, которая всегда находится на службе у других, делая это с любовью и полной открытостью.

Другие же, кажется, не понимают, что у вас совершенно нет «времени для себя«. Они абсолютно уверены, что вы счастливы, выполняя каждую задачу, обделяя себя свободным временем, чтобы помочь всем, кто просит вас об этом.

Когда наступает ночь вы сожалеете, что не нашли ни минутки для себя, и вы закрываете глаза от усталости, думая, что на следующий день вас снова ждут те же обязанности.

Если вы придерживаетесь этого типа поведения в течение долгого времени, вы рискуете впасть в состояние тревоги. Ваш разум может и планирует на каждый день все эти задачи, но ваше тело может не успевать с ними справляться.

Нервозность, усталость, и уровень кортизола в крови начинают сказываться на вашем физическом здоровье. А что касается вашего эмоционального равновесия, вы рано или поздно поймете, что построили своего рода тюрьму, из которой вы не знаете, как выйти.

Предлагаем вам попробовать следующие стратегии поведения.

Теперь вы главный герой!

«Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно». Подумайте над этой фразой и примените ее к своей жизни. Сейчас мы расскажем вам, как именно это сделать.

Позволить себе то, что вы заслуживаете, это не значит быть эгоистом!

Многие придерживаются ошибочного представления о том, что иметь высокую самооценку, значит быть эгоистом и думать лишь только о себе. Нет ничего более далекого от реальности.

Первое, что вы должны понять, это то, что все мы заслуживаем того, чтобы быть счастливыми.

Если в вашей жизни преобладают стресс и тревога, из-за того, что вы всегда в первую очередь заботитесь о других, и лишь потом о себе, то, в конце концов, вы заболеете.

Что даст вам это беззаветное служение близким? Ничего. Так что поймите, что позволить себе то, что вы заслуживаете, подразумевает некий комплекс действий:

В течение дня вы должны посвятить, по крайней мере, два часа только себе. Потратьте их на то, что делает вас счастливыми, что позволяет отвлечься и способствует вашему личностному росту.

Научитесь говорить нет.

И делая так, говоря вслух ваше мнение и заявляя о ваших потребностях, вы не становитесь эгоистом. Вы реалист. Если вы не хотите делать то, что попросила ваша сестра или друг, просто скажите об этом прямо. Если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваш партнера, скажите ему об этом. Искренность поможет вам сбросить лишний груз ответственности.
Наслаждаться тем, что вы действительно заслужили, и быть свободной

В тот момент, когда вы начнете наслаждаться тем, что позволили себе, вещи вокруг вас начнут меняться. Почему? Потому что вы узнаете лучше себя, потому что вы будете ценить себя, ваша самооценка будет расти, и вы поймете, чего вы стоите. Это то, чего вы заслуживаете.

Если другие не понимают, чего вы стоите, покажите им это. Вы не только в состоянии заботиться о них, служить им и любить их. Вы также можете любить себя и заботиться о своем собственном личностном росте.

Начните прямо с сегодняшнего дня ценить себя немного больше. Ищите ваше пространство для релаксации, занимайтесь своими хобби, обогащайте свои социальные отношения и всегда помните о том, что вы играете важную роль в истории вашей жизни.

Теперь вы главный герой!



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://2planeta.ru| Просмотров: 397 | Добавил: Pantera| | Теги: когда, то, разрешаете, себе, что, заслуживаете, притягиваете, вы | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [758]Астрономия и космос [1124]Безумный мир [1914]Войны и конфликты [2097]
Гипотезы и версии [2844]Дом,сад,кулинария [3295]Животные и растения [2339]Здоровье,психология [3797]
История и археология [3823]Мир вокруг нас [1805]Мировые новости [6966]Наука и технологии [689]
Непознанное [3280]НЛО,уфология [1096]Общество [6236]Прогнозы ученых,исследования [571]
Происшествия,чп,аварии [971]Российские новости [5263]Стихия,экология,климат [2209]Феномены и аномалии [723]
Фильмы и видео [5239]Частное мнение [4477]Это интересно! [2712]Юмор,афоризмы,притчи [2198]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 37
Пользователей: 37
Сейчас комментируют: 0


Мы комментируем

На форуме

Дух

(64)


Загрузка...

Интересное сегодня
США - СУПЕРПАРАЗИТ - НА ПОРОГЕ ВОЗМЕЗДИЕ! (1)
Самые шокирующие гипотезы. Послание с другой планеты (14.11.2018) (0)
«Путешественник во времени»: В 2600 году люди и пришельцы будут жить вместе (0)
СМИ обсудили возможность голодных бунтов в России (0)
Что писали о хазарах идеологи Третьего рейха (0)
В Китае найдена вторая терракотовая армия (0)
14 Привычек, От Которых Вам Нужно Отказаться, Если Вы Хотите Счастливо Жить! (0)
Помидофель — полупомидор и полукартофель (0)
ЗАГОВОРЫ И ПРИМЕТЫ 15 НОЯБРЯ (0)
Последний довод королей (0)

Новости готовят...

Новостей: 17603 Архив: 20314

Новостей: 10508 Архив: 10063

Новостей: 10203 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1215 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936