06:07 6 продуктов, которые могут улучшить зрение |
|
Регулярные осмотры у врача офтальмолога помогут заметить изменения в зрении и здоровье глаз. Также сохранить хорошее зрение поможет ведение здорового образа жизни, отказ от курения, здоровое питание. Мало кто знает, что рацион питания играет важную роль в здоровье органов зрения. Специалисты назвали ряд продуктов, которые рекомендуется включить в свой рацион. 1) Рыба. Она богата жирными кислотами омега-3 и способствует сохранению зрения. Последние исследования показали, что богатый рыбой рацион может помочь избежать дегенерации желтого пятна и глаукомы. 2) Яйца. В желтке содержится множество полезных веществ. Например: витамин А, лютеин, зеаксантин, цинк. Все эти вещества способствуют поддержанию здоровья глаз. 3) Морковь. Многим известны ее полезные для глаз свойства. Полезна она благодаря содержанию большого количества витамина А и бета-каротина. Морковь поможет избежать такого явления, как «куриная слепота». 4) Миндаль. Он содержит в себе много витамина Е, который имеет положительное влияние на здоровье кожи. Помимо этого эффекта, он еще положительно влияет на здоровье органов зрения. 5) Капуста кале содержит в себе большое количество антиоксидантов. В их состав входят лютеин, зеаксантин. Эти вещества способствуют в борьбе с катарактой и дегенерацией желтого пятна. 6) Апельсины. Этот продукт богат витамином С, который регулирует множество важных процессов в организме. Этот витамин обеспечивает здоровье сосудов крови, которые имеют важное значение для здоровья органов зрения. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [821] | Гипотезы и прогнозы [4614] | Дом,сад,кулинария [222] |
| Животные и растения [2794] | Здоровье и красота [5695] | Интересности и юмор [3753] |
| История и археология [4607] | Космос, астрономия [2242] | Мир вокруг нас [1981] |
| Наука и технологии [2398] | Непознанное [3942] | НЛО,уфология [1746] |
| Общество, в мире, новости [11354] | Психология и отношения [77] | Стихия, климат, экология [407] |
| Фильмы и видео [366] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |