Дата: Понедельник, 30.12.2013, 13:11 | Сообщение # 1
Рядовой Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Статус: Offline
Основные рекомендации - диеты Шакиры
Диета Шакиры основывается на существенном ограничении доли жиров и простых углеводов. В противовес этому в рационе певицы присутствуют сложные углеводы: овощи, фрукты, ягоды. Меню диеты Шакиры
Меню диеты представлено несколькими вариантами завтраков, обедов и ужинов. Можно выбирать любой из них и чередовать любым образом.
Под запретом находятся:
Алкогольные напитки Крепко заваренный чай - Кофе с кофеином Жирная и обжаренная пища Любые сладости
За полчаса до трапез нужно выпивать по стакану негазированной воды. Раз в неделю полагается устраивать «загрузочный день» когда можно питаться в привычном режиме.
Варианты завтраков:
250 мл цитрусового сока (грейпфрутового, апельсинового) Ломтик дыни Колечко ананаса Тост из зернового хлеба и ломтик низкокалорийного сыра Кофе без кофеина с ложкой обезжиренного молока Чай с нежирным молоком
Варианты вторых завтраков:
Зеленое яблоко Пара плодов киви Персик Половинка стакана йогурта без добавок звездные диеты
Ёё-твоё! девка в теле- хороша! а это что за уморительна кормёжка? высохнет и завянет едрит твою налево Геть отсель в свою ширланку! мори там своих шоколадных
Дата: Понедельник, 10.02.2014, 18:10 | Сообщение # 6
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Друзья Нашей Планеты
Сообщений: 3605
Статус: Offline
Ну а я вдогонку про супчик под названием ВЕНИЧЕК расскажу
Берёте 5-литровую кастрюлю и слой за слоем выкладываете тонко нашинкованные овощи в следующем порядке:
на дно слой свеклы
средний слой морковь
свежая капуста
не наливая пока воды делаете посередине этакий колодец до дна кастрюли и туда 50 гр сливочного масла и два кубика (любых ролтон или любой другой) перед этим включите плиту она должна быть сильно разогрета ...и ставите на неё кастрюлю (без воды!!!) на 5 минут.. прошло 5 минут и заливайте один стакан кипятка ...закройте крышкой и ждите 10 минут.
прошло 10 минут заливайте горячую воду , что бы она закрыла овощи полностью. и варите ещё 15 минут!
Всё суп готов! своих за уши не оттяните и эти 5 литров ещё мало будет!
Цвет обаллденно малиновый ,...
запах!! - такой , что соседи сбегутся интересуясь , что же так волшебно вкусно пахнет
А для здоровья это ваще шедевр ...не зря Веничком зовется ...всё подметёт у вас внутри
можно и со сметаной , но он сам по себе восхитетельно вкусен. Попробуйте!!! Приятного аппетита!