23:21 Мандала, путешествие вглубь себя |
|
Мандалу, буддийский сакральный символ, сегодня все чаще используют в техниках личностного развития. Несколько простых упражнений, которые помогут начать странствие в наш внутренний мир. Мандала (в переводе с санскрита «круг») — инструмент буддийской школы духовной медитации, однако подобные символические сферические изображения можно найти почти во всех духовных практиках и во всех уголках земли, будь то североамериканское шаманство, индуизм или даже христианство с его витражными розетками в стенах готических соборов. Практики создания и созерцания мандалы помогают научиться сосредотaчиваться и направлять внимание. К ним прибегают последователи многих духовных учений. Особенно они развиты в ваджраяне, тантрическом направлении буддизма. В нем священный круг мандалы из разноцветного песка символизирует и устройство мира, и путь к природе Будды, и бренность земного существования. Неудивительно, что вместе с ростом интереса западного общества к восточным практикам упражнения с мандалой получили широкое распространение в разных методиках развития личности, на курсах арт-терапии. Психоаналитик Карл Густав Юнг интерпретировал мандалу как зримую проекцию психического, его выражение. Он с интересом изучал мандалы и сам рисовал их. Зачем рисовать мандалы? Юнг считал мандалу хорошим инструментом для внутреннего преображения на пути к самореализации. Кстати, он заметил, что в сложные жизненные периоды бессознательное часто побуждает нас рисовать нечто вроде мандалы или видеть такие фигуры во сне — в том числе в форме лабиринта. Он полагал что мандала помогает лучше понять, что нас беспокоит на эмоциональном уровне. Сила мандалы — в ее защитных способностях: ее круг, как «ловцы снов» американских индейцев, защищает дух от рассеяния. Многочисленные геометрические формы, которые содержит круг, символизируют различные аспекты личности. Попробуйте найти резонанс между ними, «примирите» их друг с другом — и вы увидите путь к центру своего «Я». Внутренний ребенок — самый надежный проводник на пути к внутренней цельности и миру с собой Создание мандалы, по мнению психотерапевтов, приводит в медитативное состояние, делающее нас особенно восприимчивыми к посланиям внутреннего мира. Рисовать мандалу очень просто — с этим справится даже ребенок! Кстати, Юнг был убежден, что именно внутренний ребенок — самый надежный проводник на пути к внутренней цельности и миру с собой. Итак, приготовьте цветные карандаши. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, на мгновение закройте глаза и погрузитесь в свой внутренний мир с помощью четырех предложенных нами мандал. А затем поразмышляйте над теми словами, которые всплывут в вашем сознании. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [781] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [88] |
| Животные и растения [2649] | Здоровье и красота [5432] | Интересности и юмор [3637] |
| История и археология [3609] | Космос, астрономия [1827] | Мир вокруг нас [1820] |
| Наука и технологии [2015] | Непознанное [3509] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8079] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [105] |
| Фильмы и видео [150] | Частное мнения [47] | Эзотерика и феномены [1983] |