Вторник, 31.03.2020, 11:05
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



16:47
Как питаться на карантине: советы диетолога




Врач-диетолог Иван Алименко рассказал, как следует питаться на карантине или в период удаленной работы. Чтобы не набрать лишний вес, следует отказаться от перекусов, вести пищевой дневник и подсчитывать калории. Также диетолог советует не закупать излишки продуктов и не хранить дома продукты-"провокации", передает РИА Новости.

Норма калорий в сутки — две тысячи, напоминает врач. Он рекомендует питаться каждые три часа, отмечая, что "контрабанда", "подворовывание" и компульсивное переедание — это детское поведение, а вот подсчет калорий — признак взрослости. Важно также соблюдать питьевой режим. Хорошо употреблять кофе с обезжиренным молоком и современным сахарозаменителем.

Алименко отмечает, что орехи и фрукты, например, яблоки, могут быть причиной набора веса: они калорийные, но чувства насыщения от них нет.

Диетолог напоминает: сидя дома, нужно двигаться. Например, танцевать под телевизор, выполнять различные разминки. В первую очередь в норме нужно держать настроение, уверен доктор Алименко.

Из-за эпидемии коронавируса COVID-19 многие компании отправляют своих сотрудников на удаленную работу. Учебные учреждения закрываются на карантин.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: https://www.vesti.ru/| Просмотров: 137 | Добавил: Pantera| | Теги: диетолога, на, карантине:, питаться, советы, как | Рейтинг: 3.0/6

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3946]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4749]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4912]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [786]Гипотезы и прогнозы [4354]Дом,сад,кулинария [107]
Животные и растения [2668]Здоровье и красота [5479]Интересности и юмор [3654]
История и археология [3647]Космос, астрономия [1858]Мир вокруг нас [1844]
Наука и технологии [2058]Непознанное [3540]НЛО,уфология [1736]
Общество, в мире, новости [8407]Психология и отношения [48]Стихия, климат, экология [136]
Фильмы и видео [187]Частное мнения [53]Эзотерика и феномены [1993]