Четверг, 28.10.2021, 00:56
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



00:33
Как повысить собственную энергоемкость или Где брать энергию?




Как же все-таки открыть в себе нескончаемый поток энергии? Как жить со страстью? Как всегда быть в состоянии ДЕЙСТВУЙ? Как всегда очень практичные и доступные ВСЕМ практики, техники, рекомендации. Сделано с любовью!

Ставь ЦЕЛЬ! Четкая, мотивирующая, ведущая цель ВСЕГДА наполняет тебя энергией. Важно: всегда ставь цель конкретно, измеримо, достижимо, с определенными сроками, важную для тебя. Наполняй ее эмоциями, для этого поставь себе вопросы и в воображении представь себе картинки-ответы на эти вопросы. Представь, что ты уже достиг свою цель, как это? Что ты чувствуешь, что ты видишь, что ты слышишь? Что говорят о тебе другие? Что ты думаешь по поводу себя в этот момент? Какие дальше цели ты можешь достигать, благодаря этой цели? И каждый раз, когда уровень энергии начинает снижаться, представляй себе в воображении картину достижения цели.

Расслабляйся! Качественное расслабление аккумулирует громадное количество энергии и позволяет ей свободно перетекать по нашему телу. К сожалению, жизнь современного человека и слово «стресс» все чаще становятся синонимами. Мы постоянно ходим, сидим и даже лежим в состоянии крайнего напряжения, от тела в таком состоянии в мозг постоянно генерируется сигнал «опасность!!!» и, конечно же, наш организм начинает работать в режиме готовности бежать или затаится, и только на эти две опции выделяется энергия, больше никуда. В таком состоянии и речи быть не может о целях, творчестве и жизненном тонусе. Единственный выход – осознанное, качественное и регулярное расслабление. Можете выбрать разные способы: медитации, массаж, флайтинг, пассивный отдых или представление картин пассивного отдыха (прогулка в лесу, отдых на пляже или лесной поляне), общение с животными.

Спи! Качественный и своевременный сон наполняет нас энергией, позволяет клеткам организма обновляться, энергия активно вырабатывается и аккумулируется. Пожалуй это знают все? Что же делает сон энергодающим? Время – 5-8 часов сна, ложиться лучше до 22.00, а вставать до 06.00. Забудьте в этом вопросе о «жаворонках» и «совах», ритмы активности земли, луны и солнца едины для всех. Приучив себя в течение 21-30 дней к подобному ритму, откажитесь от будильника. Это позволит Вашему мозгу регулировать прохождение по всем уровням активности, просыпаться комфортно и естественно.

Ешь! Продукты, дающие энергию – фрукты, овощи, орехи, травы. Продукты, забирающие энергию – мясо, «мертвые продукты» – снэки, полуфабрикаты, кондитерка. Чем дольше в течение дня ты можешь есть «дающие» продукты, тем выше уровень энергии и ниже утомляемость. Проверь! Пей больше чистой воды!

Дыши! Да-да, дыши! Но не так как ты делал до этого, а по-новому – осознано и качественно. Есть громадное количество техник дыхания, я предпочитаю простую и доступную технику «Погружение» – глубокий вдох через нос (следи, чтобы плечи не поднимались, а воздух проходил максимально вниз и назад, складывается впечатление, что как мехи раздувается спина и выдувается живот) – задержка дыхания на 7-15 счетов (начинай с малого) – очень медленный выдох через нос, как бы выдавливая воздух (начинай выдавливать снизу вверх, максимально выпусти воздух и подтяни живот). И так от 5 до 20 раз за один подход. Старайтесь делать эти циклы два-три раза в день, на свежем воздухе. Сначала возможны легкие головокружения, это совершенно нормально, ведь наш мозг не привык получать достаточно кислорода?

Двигайся! Легкая физическая нагрузка дает потрясающий результат. Просто выйди на улицу и прогуляйся или пройдись по офису или сделай простой комплекс упражнений. Это работает! Действуй! Главное не переусердствуй. Не позволяй организму утомится, если хочешь поднять уровень энергии прямо сейчас. Если же необходимо быть «в энергоформе» на следующий день, можешь потренироваться активно. В этом сценарии ты максимально нагружаешь организм, тем самым заставляя его расслабиться, а это запускающий механизм повышения уровня энергии.

Люби! Любовь наполняет жизнь смыслом, тем самым наполняет наше тело и разум энергией созидания. Здесь рекомендаций от меня ты не увидишь, люби сам?

Прощай! Благодари! Прощение освобождает внутреннюю энергию человека на ментальном уровне. Прощение себя и других позволяет найти в себе колоссальный источник радости, активности, жизненной силы. А благодарность позволяет обмениваться энергией с другими людьми и Вселенной.

Автор: laura


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: http://avega.net/index.php/interesnoe/1969-2011-11-23-13-39-03| Просмотров: 2138 | Добавил: qwer| | Теги: или, собственную, где, энергоемкость, энергию?, брать, как, повысить | Рейтинг: 4.8/19

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 4
-1
1 Aelita   (27.06.2014 20:23) [Материал]
телега впереди кобылы.

сначала нужно понять для чего полезного и важного нужна энергия, а уж потом её прокачивать...

А просто тупо качать энергию это изврат, пойдите лучше припасите таблеточек от жадности побольше...

-2
2 Благородный   (27.06.2014 21:25) [Материал]
Глупость. Человек перерабатывает энергию в эмоции. Не будет эмоций, будет энергия.

-2
3 Skyman   (27.06.2014 21:36) [Материал]
Как повысить собственную энергоемкость или Где брать энергию?
Как же все-таки открыть в себе нескончаемый поток энергии?


Абалдеть!!! Так что всё-таки надо повышать, ЁМКОСТЬ (в смысле - способность ПОГЛОЩАТЬ?!), ПОТОК или ИСТОЧНИК? Аффтар - аппридилитесь пжалста...

1
4 Иваныч   (28.06.2014 11:48) [Материал]
Сама жизнь в материи дает энергию. Это одна из причин воплощения в материю. Так что не стяжать ее надо, хотя практики стяжания не мешают, а не тратить попусту!
90% своей энергии люди тратят впустую, на поддержание своих личных амбиций перед другими людьми.
Именно эту "прореху" надо перекрывать, настпив на горло своему "чувству собственной важности".
Все раздражения - это выбросы своей энергии, вызваны человеческим ЭГО. Победив его, приведете организм в режим накопления а не расхода.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [819]Гипотезы и прогнозы [4580]Дом,сад,кулинария [222]
Животные и растения [2780]Здоровье и красота [5681]Интересности и юмор [3744]
История и археология [4497]Космос, астрономия [2188]Мир вокруг нас [1963]
Наука и технологии [2355]Непознанное [3914]НЛО,уфология [1746]
Общество, в мире, новости [10861]Психология и отношения [76]Стихия, климат, экология [359]
Фильмы и видео [351]Частное мнения [58]Эзотерика и феномены [2030]