06:05 остановка внутреннего диалога |
|
Вы не устали от себя, от постоянно крутящегося внутреннего диалога мыслей в голове? Если нет, то всё в порядке, продолжайте. Но, если есть желание или необходимость быстро гармонизироватся, восстановиться и успокоиться, то самое время начать.Но сначала о том, что даёт остановка внутреннего диалога, а это всего-навсего восстановление связи со своим высшим источником и беспрепятственное поступление его энергии, очищающей, гармонизирующей и восстанавливающей нас от всего наносного, поступившего к нам извне. Это всё равно, что перезагрузка системы на компьютере. МЕТОД ПЕРВЫЙ: Смотрите на всё вокруг боковым зрением, стараясь охватить всё видимое одновременно и слева и справа, как можно шире, а направленность взгляда глаз пусть будет чуть выше точки горизонта.Задержитесь в этом на сколько сможете и почувствуете необыкновенную лёгкость, Вы словно наполнитесь воздушной энергией. МЕТОД ВТОРОЙ: Эту практику следует проводить в вечернее время в слабо освещенном помещении.Зажгите 2-е свечи и расположите их одна от другой на 20см, сядьте ровно посередине на расстоянии вытянутой руки от них.Смотря в пространство между свечами, постарайтесь уловить каждое колебание их огня. Фиксируйте свое внимание на свечах, при этом, не смещая взгляда с пространства между ними.Представив, что это некая игра у вас лучше получиться удержать внимание, потому что наше сознание любит игры. Сосредоточенно наблюдайте, за тем, что вы видите перед собой, это может быть что угодно: река, огонь, животные и т.п. МЕТОД ТРЕТИЙ: Начните в уме считать от 1 до 100, мысленно проговаривайте каждую цифру, делая небольшие паузы между ними. Досчитав до 20, начинайте совмещать счёт с дыханием: вдох- выдох- 21- вдох-выдох-22 и т.д....Как только у вас начнут появляться мысли нужно начинать счет заново, не спешите досчитать до ста ведь здесь главное не цель, а сам процесс совмещения внутреннего диалога со счетом в уме. Если вам удалось, не сбиваясь досчитать хотя бы до 50, постарайтесь остановить ВД силой воли. МЕТОД ЧЕТВЁРТЫЙ: Встаньте посередине комнаты и начинайте делать одновременные движения прямыми руками: правой рисуете горизонтальную линию, левой - вертикальную. Когда этого вам покажется мало и ваше тело приспособится, то начинайте правой чертить квадрат, а левой - круг. После овладения и этими телодвижениями пишите руками алфавит: правая пишет "А", левая "Б", правая "В" и так до конца алфавита. МЕТОД ПЯТЫЙ: Протяните перед собою обе руки. Сосредоточьтесь ваше внимание на кончиках пальцев обеих рук одновременно, постарайтесь чувствовать их одинаково отчетливо. При этом вы входите в некое состояние, при котором у вас в голове не остается никаких мыслей. Это и есть остановка внутреннего диалога. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [818] | Гипотезы и прогнозы [4579] | Дом,сад,кулинария [222] |
| Животные и растения [2778] | Здоровье и красота [5673] | Интересности и юмор [3742] |
| История и археология [4488] | Космос, астрономия [2183] | Мир вокруг нас [1962] |
| Наука и технологии [2341] | Непознанное [3913] | НЛО,уфология [1746] |
| Общество, в мире, новости [10825] | Психология и отношения [76] | Стихия, климат, экология [356] |
| Фильмы и видео [351] | Частное мнения [58] | Эзотерика и феномены [2030] |