01:00 Тест “Ваш уровень стресса“ |
|
Данный тест был разработан сотрудниками медицинского центра Бостонского университета Отвечая на вопросы, ставьте себе баллы, исходя из того, насколько данные утверждения верны для вас:  Всегда – 1 балл Часто – 2 балла Иногда – 3 балла Почти никогда – 4 балла Никогда – 5 баллов •В течение дня вы едите, по меньшей мере, одно горячее блюдо •Ваш сон составляет 7-8 часов как минимум четыре раза в неделю •Вы всегда ощущаете любовь близких и дарите в ответ свою любовь •В радиусе 50 километров есть хотя бы один человек, на которого вы можете полностью положиться •Вы выполняете физические упражнения до пота как минимум 2 раза в неделю •Количество сигарет, выкуриваемых вами в течение дня, – менее полпачки •В течение недели вы выпиваете меньше 5 рюмок крепких алкогольных напитков •Ваш рост в см минус ваш вес в кг равен 100 ± 10 •Ваш доход позволяет полностью удовлетворить ваши основные потребности •Ваша вера – это то, что поддерживает вас в жизни •Вы систематически занимаетесь общественной или клубной деятельностью •У вас много знакомых и друзей •В вашей жизни есть один или два близких человека, которым вы полностью доверяете •Вы здоровы •Если вы разозлены или чем-то обеспокоены, то можете открыто выразить свои чувства •Вы регулярно обсуждаете с домочадцами все домашние проблемы •Вы можете посмеяться хотя бы 3 раза в неделю или пошутить хотя бы раз в неделю •Вы умеете рационально и эффективно организовывать ваше время •В течение дня вы пьете не более 3-х чашек чая, кофе или других кофеиносодержащих напитков •В течение каждого дня вы выделяете некоторое время для себя А теперь просуммируйте результаты ответов и из полученного числа вычтите 20. Результат: Менее 20 баллов – у вас прекрасная стрессоустойчивость (при условии, что вы отвечали честно) От 11 до 30 баллов – ваш уровень стресса в норме, он соответствует в меру напряженной жизни активного человека Более 50 баллов – вам следует серьезно задуматься о том, не пора ли что-то менять в своей жизни. Просмотрите ваши ответы и обратите внимание на те позиции, где ваш ответ получил 3 и более баллов и постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту. |
|
|
1
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [782] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [88] |
| Животные и растения [2650] | Здоровье и красота [5432] | Интересности и юмор [3640] |
| История и археология [3613] | Космос, астрономия [1829] | Мир вокруг нас [1820] |
| Наука и технологии [2021] | Непознанное [3510] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8103] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [106] |
| Фильмы и видео [153] | Частное мнения [48] | Эзотерика и феномены [1984] |