Понедельник, 18.10.2021, 10:10
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



09:52
Весна бьет по самому больному




Не лениться, налегать на квашеную капусту и забыть о компьютере - это поможет заболеешь при переменчивой погоде
Весной из-за переменчивой погоды, а также на фоне авитаминоза и ослабленного иммунитета риск заболеть резко возрастает.

Корреспондент "Yтра" СергейСемаков выяснил, кому нужно обратить особое внимание на свое здоровье и что делать, чтобы, пока все вокруг радуются долгожданному теплу, не оказаться в больнице.

"На первом месте - простудные заболевания, - рассказала корреспонденту "Yтра" врач-терапевт Алла Костанина. - Люди не успели адаптироваться к погодным условиям и уже разделись. Из-за этого происходит переохлаждение и заболевания со стороны дыхательной системы".

На втором месте, по словам врача, - обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта - чаще всего, гастрита и язвы. Увеличивается и число пациентов, страдающих от кожных болезней, сердечно-сосудистых заболеваний и нервно-психических расстройств.

Костанина назвала несколько ключевых факторов, вызывающих обострения. Прежде всего, это ослабленный иммунитет и авитаминоз. "В этот период большинство фруктов и овощей содержат минимальное количество витаминов", - пояснила врач. Негативно на организме сказывается также недостаток солнечного света и дефицит витамина D. Бичом "сердечников" становятся постоянные резкие перепады атмосферного давления.

В это время важно уделять большое внимание состоянию своего здоровья. "Нужно находить время для отдыха, крайне необходимы прогулки на свежем воздухе. Спать желательно ложиться хотя бы на час раньше обычного. Это те факторы, которые нормализуют работоспособность", - заметила Костанина. Что касается витаминов, то больше всего их сохранилось в корнеплодах - свекле и моркови. Также полезно есть квашеную капусту - в ней содержится суточная норма витамина С, добавила она.

Костанина также обратила внимание: весной для организма будут очень полезны физические нагрузки, но переутомляться тоже не стоит. В бешеном ритме жизни нужно максимально оградить себя от стресса, в связи с этим терапевт посоветовала по возможности уменьшить время нахождения за компьютером. Совет она дала и для тех, кто запрятал всю зимнюю одежду в шкаф: одеваться следует по погоде.

21 марта, 09:36 | Сергей СЕМАКОВ




Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: http://www.utro.ru/articles/2014/03/21/1183703.shtml| Просмотров: 1011 | Добавил: iskra| | Теги: больному, самому, Весна, бьет, по | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [818]Гипотезы и прогнозы [4579]Дом,сад,кулинария [222]
Животные и растения [2778]Здоровье и красота [5673]Интересности и юмор [3742]
История и археология [4488]Космос, астрономия [2183]Мир вокруг нас [1962]
Наука и технологии [2341]Непознанное [3913]НЛО,уфология [1746]
Общество, в мире, новости [10825]Психология и отношения [76]Стихия, климат, экология [356]
Фильмы и видео [351]Частное мнения [58]Эзотерика и феномены [2030]