05:25 Как работать со страхами? | |
| Единственная возможная работа со страхами – это осознание их беспочвенности. Бороться с ними, убегать от них – одинаково бессмысленно. Как говорит один из моих любимых мудрецов, страх – это проблема отсутствия. Отсутствия любви, веры в себя, доверия к жизни. Как вы можете победить отсутствие? Как можно убежать от внутренней пустоты? Единственное, что возможно сделать – это наполниться любовью, доверием, и никакого страха не останется. Никакие стратегии и концепции здесь не помогут. Осознать, что страх – это всего лишь страх, что он пришел, чтобы вас пугать, забирать вашу драгоценную энергию, которую вы могли бы применить в действии. Лучший способ понять, что бояться нечего – это идти в то, чего вы боитесь. Использовать свой страх, как мотор, а не как тормоз. Конечно, речь сейчас идет о социальных страхах, а не об инстинкте самосохранения. Если вы боитесь выступать на сцене, то вам непременно нужно туда сходить и увидеть, что ничего страшного в этом нет. И понять, чего вы на самом деле боялись, и отпустить это. Ну а если вы боитесь прыгать с крыши, то лучше воздержаться от экспериментов. Очень важно уметь отделить одно от другого, ведь социальный страх, продиктованный нам неуверенностью в себе или стрессовыми ситуациями, пережитыми в детстве – мешает нам действовать спонтанно и продуктивно, но есть и другой страх – древний, инстинктивный страх, который дает нам из подсознания сигнал опасности и сохраняет нам жизнь. Могу предположить, что можно жить и без него, пребывая в любви, гармонии и доверии к миру. Ну а пока страх есть, нужно научиться определять его природу и сотрудничать с ним. Один из возможных способов осознания и отпускания своих страхов – арт-терапия. Нарисовать свои страхи, проговорить их, прослушать их, обнажить их, открыть их миру, поиграть с ними, посмотреть им в глаза, осознать и ясно увидеть что это – лишь пустота, маска, изобразить их на сцене, посмеяться над ними и забыть о них – вот что такое арт-терапия. Невероятный эмоциональный подъем завершает подобный сеанс работы, и когда после долгой концентрации на страхах, своих и чужих, мы начинаем играть с ними, смотреть на них со стороны, общаться с ними, слушать их, и в какой-то момент накрывает дружный оглушительный хохот – понимаешь, как глупо тратить свою жизнь на страх, как глупо бояться смерти – ведь все равно мы все умрем, смерть естественна и неминуема, и можно просто посмотреть ей в лицо, и жить, помня о ней, жить по-настоящему. И каким удивительно легким и светлым видится мир после подобного арт-терапевтического действа! Жить, не выбирая стратегию увиливания от возможных препятствий и опасностей, а жить в любви – ибо наша земная жизнь кончается в один прекрасный момент, так зачем же тратить ее на бессмысленные страхи? Вы только подумайте – как абсурдно бояться неизбежного. А ведь все наши страхи похожи, все мы боимся примерно одного и того же. Мы боимся на самом деле не самой смерти, а неизвестности, которую она с собой несет. Но чем ближе вы к источнику, к центру своего существа, чем больше вы вспоминаете себя, тем более вы осознаете вечность и непрерывность жизни. Помните о смерти, будьте осознанней, не откладывайте на завтра себя и свою жизнь, и свои мечты, прощайте своих близких и далеких любимых людей, и наслаждайтесь тем, что есть сейчас. Осознание неминуемости смерти очень помогает расставить приоритеты и почувствовать вкус жизни сейчас. Ольга Плеханова | |
|
| |
Вторник, 06.08.2019, 11:30
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| История и археология [3476] |
| Здоровье,психология [5328] |
| Наука и технологии [1958] |
| Новости космоса,астрономия [1768] |
| НЛО,уфология [1727] |
| Пророчества и предсказания [737] |
| Гипотезы и версии [4280] |
| Непознанное [3383] |
| Животные и растения [2599] |
| Общество [7515] |
| Эзотерика и астрал [1964] |
| Интересности и юмор [3579] |
| Безумный мир [2030] |
| Мир вокруг нас [1757] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 38
Пользователей: 36
Сейчас комментируют: 2
КОММЕНТАРИИ
НА ФОРУМЕ
| (108) |
| (64) |
| (74) |
| (188) |
| (75) |
| (66) |
| (29) |
| (169) |
| (68) |
| (33) |
| (7) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
| Землетрясение произошло у побережья Камчатки (0) | |
| В Ачинск прибыл замглавы Минобороны Дмитрий Булгаков, идет разведка зоны пожара (0) | |
| Ракета "Протон-М" с военным грузом взлетела с Байконура (0) | |
| Более половины россиян рассматривают дачу как место для отдыха (0) | |
| Южная Корея обвинила КНДР в нарушении резолюции Совбеза ООН (0) | |
| Как правильно выбирать грибы на рынке и в магазине (0) | |
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
Интересные новости
-2
