Пятница, 30.07.2021, 14:36
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



06:00
"Хватит жрать!": борьба Александра Мясникова с чревоугодием




В телевизионной клинике Александра Мясникова, открытой по субботам в эфире телеканала "Россия 1", – рубрика "Личная борьба со смертными грехами", в рамках которой популярный доктор планирует бороться с вредными привычками российских граждан. "Кто без греха, пусть первый бросит в меня камень", – пояснил Мясников.

В списке не только уныние или гордыня, но и, например, чревоугодие, наносящее вред нашему организму. По словам Александра Мясникова, с проблемой лишнего веса сталкивался практически каждый, причин для этого много, но в большинстве случае – это переедание или попросту обжорство.

"Я ел много. Килограмм мяса – легко! Макароны? Я мерил съеденные макароны кастрюлькой. Если жареная картошка, то, поверьте мне, полведра картошки. На сале! Я реально растягивал свой живот до колоссальных величин. Я был худой, но у меня был огромный-огромный живот, который сдувался к утру. И вдруг он сдуваться перестал! Был момент, когда я опускал голову и ничего не видел! Я стал обрюзгший, стал подниматься с одышкой. И подумал: "Ну нет, дальше так я не буду!", – признался Александр Леонидович.

С этого момент Мясников усердно занялся физическими нагрузками, он и раньше много тренировался, но этого, как оказалось, было недостаточно: "Я начал бороться, у меня была цель – 87 килограмм. Я каждый день подтягиваюсь 100 раз, причем стараюсь уложиться за 15 минут, я каждый день делаю упражнения "бёрпи". Я ем, как птичка!"

Еще с перееданием, по мнению Александра Мясникова, можно бороться при помощи пустого холодильника.

"Никогда не покупайте впрок – это неправильно! Самый полезный холодильник – это пустой холодильник! Да, себя надо радовать. Но по калориям вы должны питаться сбалансированно. Вы должны отучиться жрать. Если вам хочется поесть – выпейте воды", – добавил эксперт.

Всегда перекусывайте! Обязательно берите про запас яблоко, морковку, грушу: "Захотел есть, голова кружится – я морковку съел, мне легче. Захотел есть – я яблоки на дольки порезал, не люблю их кусать, съел – мне легче".

Непременно включите в свой рацион обезжиренные сорта мяса. Забудьте, что такое сахар и варенье. Мучное – исключить! А если едите, то обязательно из цельных зерен.

"Думайте о том, что вы едите! Я преодолел чревоугодие и много лет себя ограничиваю, а в последние месяцы ограничиваю себя очень жестко. И я имею право сказать: с лишним весом возможно бороться. Прекращайте есть, и жизнь к вам повернется по-другому!" – подвел итог Александр Мясников.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Источник: https://www.vesti.ru| Просмотров: 151 | Добавил: Pantera| | Теги: борьба, Мясникова, александра, чревоугодием, хватит, жрать!: | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [813]Гипотезы и прогнозы [4549]Дом,сад,кулинария [219]
Животные и растения [2766]Здоровье и красота [5650]Интересности и юмор [3741]
История и археология [4393]Космос, астрономия [2134]Мир вокруг нас [1959]
Наука и технологии [2266]Непознанное [3827]НЛО,уфология [1744]
Общество, в мире, новости [10565]Психология и отношения [66]Стихия, климат, экология [331]
Фильмы и видео [346]Частное мнения [58]Эзотерика и феномены [2030]