11:46 У каждой проблемы — своя техника медитации |
|
Не стоит думать о медитации, исключительно как о расслабляющем и умиротворяющем средстве, советуют исследователи из университета Сингапура. Каждая техника медитации по-разному воздействует на физиологию человеческого организма. Кроме расслабления возможно также повышение концентрации сознания, от чего можно получить пользу как для физического здоровья, так и для душевного состояния.  Исследователи провели эксперимент, в ходе которого сравнили влияние, оказываемое на организм двумя видами медитации. Из Таиланда и Непала были приглашены участники практикующие Тхераваду и Ваджраяну. Ученые намеренно отобрали только опытных адептов, чтобы получить более достоверные результаты. Перед началом эксперимента добровольцы прошли ЭКГ и ЭЭГ, чтобы в дальнейшем ученые могли отслеживать происходящие изменения уровне когнитивных способностей и поведения. Как показали наблюдения, во время сеанса медитации наблюдаются заметные отличия между реакцией организма на Ваджраяну и Тхераваду.  Тхеравада избавляет от стресса, способствует глубокому расслаблению, снимает напряжение. Говоря научно, происходит релаксация — повышенная парасимпатическая активация. Ваджраяна больше подойдет для экстренных случаев, когда необходимо сконцентрироваться и принять важное решение. Ваджраяна вызывает активацию симпатической системы, способствует повышению когнитивных способностей, и это ее свойство может быть полезно пациентам с проблемами, связанными с работой памяти.  Немного ранее исследователи уже пытались как-то систематизировать данные о техниках медитации, которые позволяли бы классифицировать их по степени и характеру воздействия на психику и физиологию. Но завершить исследование не удалось, так как у ученых не хватило технических возможностей, чтобы получить важные для здоровья показатели и таким образом подтвердить полученные результаты. В ходе данного исследования ученные располагали необходимым диагностическим оборудованием, показания которого подтверждали выводы специалистов.  |
|
|
4
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [821] | Гипотезы и прогнозы [4614] | Дом,сад,кулинария [222] |
| Животные и растения [2794] | Здоровье и красота [5695] | Интересности и юмор [3753] |
| История и археология [4607] | Космос, астрономия [2242] | Мир вокруг нас [1981] |
| Наука и технологии [2398] | Непознанное [3942] | НЛО,уфология [1746] |
| Общество, в мире, новости [11354] | Психология и отношения [77] | Стихия, климат, экология [407] |
| Фильмы и видео [366] | Частное мнения [111] | Эзотерика и феномены [2031] |