07:25 Ученые назвали продукты полезные при стрессе |
|
К сожалению, стрессы случаются в жизни каждого человека. Одни люди в стрессовый период начинают поглощать большое количество пищи, и не всегда полезной, и соответственно поправляются. Результаты недавнего исследования доказали, что при наличии стресса и нездоровой еды женщина ежегодно набирает по 5 кг.  Если хорошенько подумать, то при стрессовых ситуациях можно употреблять и здоровую пищу. Во время эксперимента 58 женщин средних лет, испытывавших стресс, употребляли жирную еду, которая им нравилась (индейку,торты и т.д.). На протяжении следующих 7 часов эксперты наблюдали, что у этих женщин калории сжигались на 104 ккал меньше, чем у их ровесниц, находящихся в спокойствии. Кроме того было обнаружено повышение инсулина в крови, что способствует набору лишнего веса. Оказывается, при стрессе у женщин замедляются обменные процессы и чем больше стрессовых ситуаций, тем медленней метаболизм. Чтобы решить данную проблему ученые предложили при стрессе стараться употреблять продукты, не способствующие прибавлению веса, совмещая таким образом, приятное с полезным. Авокадо. В состав этого плода входит глутатион, оказывающий влияние на кишечник, не давая всасываться жирам. Кроме того он содержит витамины группы В и полезен для сердечной мышцы. Ягоды. В них содержится витамин С, помогающий организму избавиться от стресса. Миндаль. Этот орех богат витаминами группы В и весьма полезен для нормальной работы иммунной системы. Апельсин. Фрукт обогащенный витамином С. |
|
|
0
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [782] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [88] |
| Животные и растения [2650] | Здоровье и красота [5432] | Интересности и юмор [3640] |
| История и археология [3613] | Космос, астрономия [1829] | Мир вокруг нас [1820] |
| Наука и технологии [2021] | Непознанное [3510] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8103] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [106] |
| Фильмы и видео [153] | Частное мнения [48] | Эзотерика и феномены [1984] |