09:44 5 советов для тех, кто ходит в спортзал, но боится бактерий |
|
Регулярно ходить в спортзал, без сомнения, полезно для здоровья: спорт помогает человеку оставаться активным и меньше болеть. Однако при этом в спортивных залах вас могут поджидать определенные опасности: так, недавно Вести.Медицина писали о том, что бактерий на гантелях и ковриках в 360 раз больше, чем на ободке унитаза. Как можно защитить себя и если не полностью исключить риск заболеть – то хотя бы снизить его? Вот пять советов. Держите руки при себе Дерматологи рекомендуют как можно реже прикасаться к другим людям, особенно если у вас на коже есть ссадины или порезы. Золотистый стафилококк – составляющая микрофлоры примерно трети населения планеты, и обычно он безопасен, но в некоторых случаях – например, когда бактерии, живущие на одном человеке, перебираются на другого – он может стать причиной серьезного заражения. Одна из супербактерий – микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам – эволюционировала как раз из обычного безобидного стафилококка, и теперь с ней борются врачи по всему миру. Метициллин-резистентный золотистый стафилококк стал реальной угрозой здоровью. Еще одна бактерия, которая также может передаваться при физическом контакте, — это кишечная палочка. Она может вызывать рвоту, диарею и спазматические боли. Приносите свой личный коврик для йоги На общественных ковриках также любят размножаться микроорганизмы, особенно грибки. Лучше либо приходить в зал с собственным инвентарем, либо использовать полотенце как барьер, расстелив его на общественном коврике. Грибки становятся причиной, например, стригущего лишая. Еще один совет от врачей – сразу мойтесь и вытирайтесь после тренировки, так у вас будет больше шансов избежать грибковой инфекции. Носите обувь в душе и раздевалках Тапочки спасут вас от всего того разнообразия, которое может поджидать на полу в душевой или раздевалке. Если вы ходите в зале босиком – рано или поздно вы можете заразиться вирусом папилломы человека, и на ногах могут образоваться подошвенные бородавки. Эту инфекцию легко «подцепить», а вот лечить – долго и муторно. Мало того, даже если вы не заболеете – то можете стать причиной болезни домочадцев, которые пользуются одной с вами ванной. Врачи советуют как можно меньше прикасаться к поверхностям в душевых фитнес-клубов. Воздержитесь от посещения джакузи и саун при спортзалах Там, где много воды, легко заразиться фолликулитом – воспалением волосяных луковиц. Обычно это заболевание не слишком опасно, но в особо тяжелых случаях требуется лечение антибиотиками, да и сама по себе сыпь при фолликулите неприятна – вы можете испытывать зуд или жжение. Старайтесь дезинфицировать инвентарь перед использованием, если это возможно Заражения с высокой вероятностью можно избежать, если протирать перед использованием все части инвентаря, которые контактируют с вашими руками. На беговых дорожках, эллиптических и других тренажерах любят жить риновирусы – именно они отвечают за грипп и ОРВИ, а заболеть гриппом из-за визита в спортзал вряд ли кому-то хочется. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [782] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [91] |
| Животные и растения [2650] | Здоровье и красота [5434] | Интересности и юмор [3643] |
| История и археология [3616] | Космос, астрономия [1832] | Мир вокруг нас [1822] |
| Наука и технологии [2022] | Непознанное [3514] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8120] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [109] |
| Фильмы и видео [154] | Частное мнения [48] | Эзотерика и феномены [1984] |