Четверг, 18.07.2019, 05:28
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

10:56
Ученые рассчитали оптимальное время пребывания на солнце
Исследователи из Испании рассчитали оптимальное время пребывания на солнце. Ученые провели анализ параметров излучения Солнца для четырех месяцев в году (один в каждом сезоне) для периода с 2003 по 2010 годы. Основным показателем для ученых служила выработка витамина D под действием солнечных лучей.
f2635a2d.jpg
© monticello | shutterstock.com
Вот какие выводы сделали ученые для южных и умеренных широт:
В январе на солнце следует находиться около 2 часов 10 минут в день. Отмечается, что открытыми для солнечных лучей при этом должны быть не менее 10 процентов кожи человека. В апреле и июле для солнечных ванн достаточно 10 минут, если четверть кожи будет открыта. В октябре для выработки оптимального количества витамина D ученые советуют находиться на солнце 30 минут.
Что касается северных широт, то в зимние месяцы продолжительность солнечных ванн должна быть больше. Зимой в солнечный полдень — 120 минут, однако в 10:00 это время составило бы уже 9,7 часа, а в 16:00 — 5,7 часа, сообщает agenciasinc.es.
В весенний и летний период в обеденное время (в 13:00) достаточно побыть на солнце 10 минут, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине D. Если для солнечных ванн вы отвели время в период с 15:00 до 17:00, то в этом случае потребуется 20 минут. При этом не менее четверти поверхности тела должно быть открыто.
Сделанные выводы применимы к людям с третьим типом кожи (большинство испанцев относится к этому типу) — темноволосым, сероглазым или кареглазым представителям человечества со смуглой кожей и отсутствием веснушек.
Исследователи уточняют, что выработка витамина D зависит от множества параметров, включая возраст человека, сложение тела, вид одежды.
Исследование опубликовано в журнале Science of the Total Environment.


Оцените материал:

Загрузка...




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 129 | Добавил: Планета| | Теги: на, Солнце, пребывания, оптимальное, время, ученые, рассчитали | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

лучшая баннерная реклама

ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [963]Астрономия и космос [1330]Безумный мир [2034]
Войны и конфликты [2256]Гипотезы и версии [3654]Дом,сад,кулинария [3741]
Животные и растения [2593]Здоровье,психология [4468]История и археология [4418]
Мир вокруг нас [2072]Мировые новости [7400]Наука и технологии [833]
Непознанное [3906]НЛО,уфология [1218]Общество [7308]
Прогнозы ученых,исследования [719]Происшествия,чп,аварии [1220]Российские новости [5692]
Стихия,экология,климат [2564]Феномены и аномалии [903]Фильмы и видео [6081]
Частное мнение [4792]Это интересно! [3172]Юмор,афоризмы,притчи [2338]



АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]
Новости космоса,астрономия [1768]НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]
Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]Животные и растения [2599]
Общество [7516]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]


18+