10:56 Ученые рассчитали оптимальное время пребывания на солнце |
|
Исследователи из Испании рассчитали оптимальное время пребывания на солнце. Ученые провели анализ параметров излучения Солнца для четырех месяцев в году (один в каждом сезоне) для периода с 2003 по 2010 годы. Основным показателем для ученых служила выработка витамина D под действием солнечных лучей. f2635a2d.jpg © monticello | shutterstock.com Вот какие выводы сделали ученые для южных и умеренных широт: В январе на солнце следует находиться около 2 часов 10 минут в день. Отмечается, что открытыми для солнечных лучей при этом должны быть не менее 10 процентов кожи человека. В апреле и июле для солнечных ванн достаточно 10 минут, если четверть кожи будет открыта. В октябре для выработки оптимального количества витамина D ученые советуют находиться на солнце 30 минут. Что касается северных широт, то в зимние месяцы продолжительность солнечных ванн должна быть больше. Зимой в солнечный полдень — 120 минут, однако в 10:00 это время составило бы уже 9,7 часа, а в 16:00 — 5,7 часа, сообщает agenciasinc.es. В весенний и летний период в обеденное время (в 13:00) достаточно побыть на солнце 10 минут, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине D. Если для солнечных ванн вы отвели время в период с 15:00 до 17:00, то в этом случае потребуется 20 минут. При этом не менее четверти поверхности тела должно быть открыто. Сделанные выводы применимы к людям с третьим типом кожи (большинство испанцев относится к этому типу) — темноволосым, сероглазым или кареглазым представителям человечества со смуглой кожей и отсутствием веснушек. Исследователи уточняют, что выработка витамина D зависит от множества параметров, включая возраст человека, сложение тела, вид одежды. Исследование опубликовано в журнале Science of the Total Environment. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [782] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [91] |
| Животные и растения [2651] | Здоровье и красота [5434] | Интересности и юмор [3643] |
| История и археология [3616] | Космос, астрономия [1832] | Мир вокруг нас [1822] |
| Наука и технологии [2024] | Непознанное [3514] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8128] | Психология и отношения [43] | Стихия, климат, экология [110] |
| Фильмы и видео [154] | Частное мнения [48] | Эзотерика и феномены [1984] |