Четверг, 20.02.2020, 19:02
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

11:05
Ученые назвали оптимальное время сна
Здоровый сон человека должен длиться от шести до восьми часов в сутки. К такому выводу пришла международная группа медиков после проведения многолетних исследований, результаты которых опубликованы в научно-медицинском издании Оксфордского университета European Heart Journal.

Специалисты проводили наблюдения в течение восьми лет, они проанализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет.

В итоге они пришли к выводу, что переизбыток сна повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно исследованию, у тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отводил сну рекомендованное количество часов.

Сон от девяти до десяти часов, по мнению медиков, повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов — на 41%.

Ученые также отмечают, что дневной тоже способствует развитию болезней сердца в том случае, если ночью человек спит меньше шести часов.

Тем не менее специалисты отмечают, что чаще всего таким образом компенсируется ночной недосып и показатель повышается до оптимального.

В то же время, как писал «Ридус», шведские ученые установили связь между продолжительностью сна и преждевременной смертью. По их мнению, постоянный недосып сокращает жизнь, однако привычка подолгу спать в выходные дни может компенсировать этот риск.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.ridus.ru/| Просмотров: 367 | Добавил: Pantera| | Теги: сна, время, назвали, ученые, оптимальное | Рейтинг: 4.3/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3946]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4749]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4912]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [781]Гипотезы и прогнозы [4349]Дом,сад,кулинария [88]
Животные и растения [2649]Здоровье и красота [5432]Интересности и юмор [3637]
История и археология [3609]Космос, астрономия [1827]Мир вокруг нас [1820]
Наука и технологии [2015]Непознанное [3509]НЛО,уфология [1736]
Общество, в мире, новости [8079]Психология и отношения [42]Стихия, климат, экология [105]
Фильмы и видео [150]Частное мнения [47]Эзотерика и феномены [1983]
-->