20:10 10 правил составления аффирмаций: |
|
1. Аффирмации можно проговаривать про себя, читать вслух, кричать, многократно записывать или даже петь пританцовывая. 2. Позитивное утверждение начинайте со слов: “Я”, “Мне”, “Меня”, “Моя”. Откажитесь от общих фраз. Спокойствие и гармония царят в моем мире — хорошо. Мир прекрасен и гармоничен — не правильно. 3. Утверждение должно быть сформулировано как свершившийся факт. Оно должно отражать конечный результат, а не движение к нему. Не используйте слова «я должен», «мне следует». Я здоровый человек. Я полон сил — хорошо. Я становлюсь сильным и здоровым — не правильно. 4. Аффирмация должна быть краткой и в то же время чёткой, эмоциональной, образной, ритмичной, легко запоминающейся, как рекламный заголовок, из понятных вам слов. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы не приведёт вас к цели. 5. Формулируя фразу используйте глаголы в настоящем времени. Добавляйте к глаголу наречия, которые придают необходимому действию характер протяжённости во времени – “всегда”, “постоянно”. Я всегда эффективно действую. 6. Исключите употребление частицы “не”. Вам важно то, чего хотите иметь и достичь в жизни, а не то, от чего хотите отказаться. Я веду здоровый образ жизни — хорошо. Я не курю и не пью алкоголь — не правильно. 7. Утверждение должно рождать позитивные эмоции и чувства: радость и счастье, удовлетворение и страсть, спокойствие и убеждённость. Можно добавить ощущения. Используйте слова “с наслаждением”, “с восторгом”, “радостно”, “с удовольствием”, “легко”, “весело”, “комфортно” и другие. Я с удовольствием развиваю в себе мышление победителя. 8. Аффирмация должна быть «вашей», то есть она должна быть придумана вами, касаться только вас и в ней заложена ваша ответственность. Избегайте фраз, затрагивающих волю других людей, даже если считаете, что это ведёт к наилучшему результату. Каждый в этом мире сам творец своей жизни. 9. В конце утверждения желательно добавить фразу “я получаю намного . больше, чем ожидаю”, “ещё лучше”. 10.Поселите в себе уверенность в то, что говорите, откиньте сомнения и обеспокоенность. Чтобы усилить веру фиксируйте любые благоприятные перемены и благодарите себя за движение к намеченной цели. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [773] | Гипотезы и прогнозы [4332] | Дом,сад,кулинария [57] |
| Животные и растения [2636] | Здоровье и красота [5405] | Интересности и юмор [3623] |
| История и археология [3550] | Космос, астрономия [1802] | Мир вокруг нас [1791] |
| Наука и технологии [1980] | Непознанное [3466] | НЛО,уфология [1734] |
| Общество, в мире, новости [7821] | Психология и отношения [39] | Стихия, климат, экология [67] |
| Фильмы и видео [96] | Частное мнения [40] | Эзотерика и феномены [1973] |