12:08 Самые распространенные мифы о здоровье |
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Мы вспомнили самые распространенные мифы о здоровье и выяснили, чем опасна безукоризненная чистота в доме, почему спорт вреден и сколько должен длиться здоровый сон. Чистота – залог здоровья Поддерживать идеальную чистоту в доме – стремление многих хозяек, подстегиваемое кричащей навязчивой рекламой. В погоне за безукоризненной стерильностью мы скупаем чистящие средства, которые помогают нам хоть ненадолго приблизиться к идеалу. Однако содержащиеся в них химические вещества вызывают отеки слизистой, раздражение кожи, резь в глазах и другие аллергические реакции. Ученые выявили феномен: аллергия чаще встречается у жителей развитых стран. Виной тому – не только реакция на многочисленные химические средства. Дело в том, что чем меньше человек (и чаще всего – ребенок) контактирует с микробами, тем слабее его иммунитет.
Спорт продлевает жизнь Еще более известный, чем польза чистоты, и, казалось, неоспоримый постулат "спорт - это жизнь" ученые поставили под сомнение. Удивительно, но чрезмерные занятия спортом совсем не полезны для здоровья, как принято считать. Исследования установили, что страсть к постоянным физическим нагрузкам имеет такую же природу, что и зависимость от компьютерных игр или шопинга. Зародилась мания к совершенствованию собственного тела в 1970 году в Нью-Йорке, когда Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Олимпия». Тогда же началось изучение зависимости от спорта. Результаты оказались ошеломляющими: психологи находят в чрезмерных занятиях фитнесом сходство с пагубными привычками.
Длительный сон восстанавливает организм А после физических нагрузок, как и после тяжелой трудовой недели, все мы любим как следует отдохнуть и восстановить силы. Прежде всего, в понимании большинства, таким "восстановителем" может стать крепкий, здоровый и долгий сон. Действительно, недостаток сна отрицательно влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье человека. Во время сна (и обязательно – в темное время суток, так как именно тогда вырабатывается мелатонин, который защищает организм от преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний). Исследования, проведенные в 2008 году американскими учеными, показали, сколько должен длиться здоровый сон. Благодаря экспериментам, в которых принимали участие миллион человек от 30 до 100 лет, ученые пришли к выводу о прямой зависимости продолжительности жизни от количества часов сна в день. Те, кто спал менее 4-х или более 8-ми часов в день, умирали значительно чаще, чем те, кто отводил сну 6-7. |
|
Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [819] | Гипотезы и прогнозы [4587] | Дом,сад,кулинария [222] |
Животные и растения [2788] | Здоровье и красота [5685] | Интересности и юмор [3746] |
История и археология [4556] | Космос, астрономия [2216] | Мир вокруг нас [1971] |
Наука и технологии [2375] | Непознанное [3923] | НЛО,уфология [1746] |
Общество, в мире, новости [11011] | Психология и отношения [76] | Стихия, климат, экология [377] |
Фильмы и видео [353] | Частное мнения [58] | Эзотерика и феномены [2030] |