Понедельник, 06.12.2021, 02:45
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



08:03
Вегетарианство. Зелень для жизни…




Зелень для Жизни

Ркуола
 Употребление руколы налаживает обменные процессы, улучшает пищеварение, укрепляет нервную систему. Рукола показана при стрессах и депрессиях, повышает уровень гемоглобина, выводит излишек холестерина, рекомендуется при малокровии.
Регулярное употребление этой полезной травки полезно больным сахарным диабетом.



Зелень руколы является незаменимым источником витаминов и микроэлементов в период беременности, во время лактации повышает выработку грудного молока.
Рукола оказывает мочегонное и дезинфицирующее воздействие, облегчает состояние при подагре, воспалительных процессах в почках и мочевыводящих путях. Благодаря β-каротину улучшает состояние кожи, ногтей и волосяного покрова.
Масло руколы успешно применяется для укрепления волосяных луковиц и предотвращает выпадение волос.
Употребление рукколы полезно при ожирении, врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни с включением в меню одной только рукколы, витамины, содержащиеся в зелени придадут необходимую энергию, а минимум калорий поможет избавиться от лишнего веса.



Еще одна немаловажная особенность рукколы: сильнейшие антиязвенные качества.
Она эффективно борется с поражением стенок желудка, значительно снижает размеры уже существующих язв, препятствует развитию новых очагов заболевания даже при некоторых нарушениях в лечебной диете.
Издревле известно, что рукола – сильнейший афродизиак, полезные свойства этого растения широко применяли для улучшения эректильной функции у мужчин.
А итальянские повара готовили с руколой секретное снадобье для возбуждения страсти (смешивали черный перец, мед и траву в пропорции 1:1:10) и принимали его ежедневно.
Употребление рукколы противопоказано при индивидуальной непереносимости, зелень следует с осторожностью употреблять при мочекаменной болезни.
Рукола содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Это микроэлементы: железо, медь, марганец, селен, цинк.
Макроэлементы: калий, магний, кальций, фосфор, натрий. Витамины: В1 – В4, В5, В6, В9, β-каротин (витамин А), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е), филлохинон (К).
В молодых побегах растения присутствует много йода, особенно необходимого для обитателей удаленных от моря населенных пунктов, и флавоноидов, укрепляющих кровеносные сосуды.
Рукола полезна людям, страдающих от венозной недостаточности, тромбофлебитах, повышенного артериального давления.
Пищевая ценность руколы:
-2,58 г белков;
-0,66 г жиров;
-2,05 г углеводов;
-1,6 г клетчатки.
Благодаря высокому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов рукола является сильнейшим энергетиком, она быстро приводит в тонус организм человека, повышает работоспособность, нормализует водно-солевой баланс и предупреждает развитие онкологии.
******






Вегетарианство — это, прежде всего, свобода!
Свобода от ответственности за смерть животных, свобода от тяжести в желудке, свобода от огромного количества болезней, лишнего веса, старости и беспомощности, свобода иметь свое мнение и жить своей жизнью!
Гораздо разумнее получать витамины из фруктов, овощей, орехов и злаков, нежели питаться суррогатными продуктами и пить аптечные витамины, которые практически не усваиваются организмом, а потом еще и лечиться от вызванных таким образом жизни болезней.
Неужели такое огромное количество людей не может осознать, что это просто выгодно бизнесу, выгодно фармакологической промышленности, выгодно медицине, выгодно правительству.
А что выгодно Вам?
Здоровье, молодость, красота, ясность и острота ума, легкость, радость, гармония с самим собой и природой, чувство полета и свободы — это малая часть того, что дает мне осознанный подход к своему питанию и образу жизни!
И к тому же высвобождается огромное количество энергии, которую смело можно потратить на исполнение своих желаний и превращение своей жизни в праздник!
Светлана Левичева, актриса театра и кино.





ЯБЛОКО + ЛАЙМ + ОГУРЕЦ

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток.
Отлично подойдет для раннего завтрака.



АВОКАДО + КАПУСТА + ШПИНАТ

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.
Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки.
В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.
**********





Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 1235 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: зелень, жизни…, Вегетарианство., для | Рейтинг: 3.4/18

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 23
3
1 Микола   (17.09.2014 09:39) [Материал]
Травы конечно и без спорно полезны...Но как отказаться от хорошо прожаренного,мягенького и вкусного шашлычка,от хорошо промаринованного куска мяса сделанного на гриле,от вкуснейших домашних колбасок,от горы тушеной капусты с сосиськами подкопчеными,и если это еще на природе,да в доброй компании друзей! Вот вообразите! На столе гора всяческой зелени и такая вкуснятина из мяса! Красота! А если одна гора зелени...то как-то скучно это выглядит.Такое ощущение,что кормят корову... tongue

1
2 tatiyanapl   (17.09.2014 11:28) [Материал]
Купила первый и последний раз в упаковке за 70 р., безвкусная, потушила как шпинат на сковороде,
не выбрасывать же. Любитель петрушки, укропа, шпината и салата пучками с творогом, но эта... никакая
на вкус, если только засунуть куда-нибудь с чем-нибудь в салат для полезности.

4
3 Микола   (17.09.2014 13:34) [Материал]
Танечка! А если все это сделать с мясом! Сытно,вкусно...полезно. Да пущай вегетарианцы жуют зелень! Это их выбор. Русский человек ест всё! Крапиву,сныть,папортник..но это когда война и кушать нечего. Вот накорми шахтера зеленью...и в забой! Ему надо кушать десятки кг зелени! А если съел кусок мясного...и работаю. Мы не животные! Кушать зелень...мера должна быть...я так думаю.

1
7 tatiyanapl   (17.09.2014 23:21) [Материал]
Ням-ням конечно, с корейским салатом малюсенькие без яиц
котлетки. А зелень я всю люблю. Любимая шубка - много
тертой по-крупному свежей моркови и много-много петрушки,
рыба отварная и все под майонезом, отдельно солененький
огурчик. Вряд-ли кто знает эту вкусняшку. Можно отдельно
и укропчик вприкуску.

2
8 муська   (17.09.2014 23:58) [Материал]
Рукола очень вкусная, сажаю на даче не первый год. У неё ореховый привкус и остринка небольшая, я её добавляю в салаты и просто так грызу smile

0
9 tatiyanapl   (18.09.2014 00:15) [Материал]
Интересный тогда вкус, но может просто в магазине
в пластике вылежала, вялая уже была. Надо попробовать
свежую.

1
10 ДревлЯнИнЪ   (18.09.2014 00:43) [Материал]
А когда ты её сажаешь? Я впервые на осень в августе посадил, уже взошла и начала подниматься, коли понравится буду с весны сажать.

3
15 муська   (18.09.2014 20:15) [Материал]
Она очень быстро растет и не прихотлива совсем, сажаю,вместе с первой зеленью в теплицу, а потом подсеиваю все лето, в открытый грунт

-1
17 ДревлЯнИнЪ   (18.09.2014 22:31) [Материал]
Я сегодня выборочно нащипал листиков, купил авакадо впервые, помидоры ещё в огороде свои зреют. Сделал салатик по рецепту Lia888/ Довольно неплохой на вкус. От себя добавил несколько листиков дайкона (редиски).
Меня интересует, когда считаешь уже можно щипать зелень?
Есть листики кругленькие, а есть пилообразные, как у редиски но мельче. На вкус жареные семечки, лёгкая горчинка. smile

1
19 муська   (18.09.2014 22:47) [Материал]
Если есть что щипать, то уже и можно. На лето-много сразу не сей, быстро стрелкуется, хотя лист не теряет вкусовых качеств, я предпочитаю подсеивать, молодые листики нежнее smile

-1
22 ДревлЯнИнЪ   (19.09.2014 12:34) [Материал]
Да мне тоже понравилась, а скажи, пробовала в зиму посеять, под весну подгадать? Хотя бы в парничёк?

1
23 муська   (19.09.2014 19:33) [Материал]
Нет, у нас теперь такая погода, что не знаешь когда. В прошлом году дождь до середины января шпарил. Тебе проще,а мне нужно угадать погоду, ехать, морочно. Попробуй чутка посеять smile

0
12 Bellezza   (18.09.2014 01:17) [Материал]
"+++++++++", Руккола имеет просто фантастический вкус, она свежа и слегка горчит. Для меня пучочек за раз это норма, и безумная польза.
Очень вкусно помидоры + авокадо + руккола, любая другая зелень, можно приправить кедровыми орешками и солью по желанию, при этом половину авокадо пюрировать блендером и из этой части сделать так сказать заправку для салата smile Очень насыщенный вкус happy


0
13 ДревлЯнИнЪ   (18.09.2014 13:27) [Материал]
На авокадо только посматриваю, ещё не решился попробовать. Спасибо за рецепт.

0
14 Bellezza   (18.09.2014 13:44) [Материал]
Авокадо это самое большое моё объедение, обожаю, попробуйте не пожалеете smile

2
16 муська   (18.09.2014 20:18) [Материал]
Будешь выбирать авокадо, бери помягче, но чтоб черных пятен не было, а твердому нужно полежать, до небольшой мягкости.

-1
18 ДревлЯнИнЪ   (18.09.2014 22:32) [Материал]
Мягких не обнаружил, выбрал то которое понравилось. Спасибо за подсказку. На будущее. biggrin

1
20 муська   (18.09.2014 22:49) [Материал]
Мягкие очень нежные, как масло и вкус такой жирнявистый, я прямо так ем smile

-1
21 ДревлЯнИнЪ   (19.09.2014 12:32) [Материал]
будем знать. Пробежал по полке вроде таких не обнаружил, выбрал поровнее и поярче цветом.

3
4 Grygory   (17.09.2014 15:09) [Материал]
Есть много причин для того что бы НЕ отказываться от мяса.Есть такой витамин B12 вот он есть только мясной пище это питательное вещество предохраняет тело от анемии, способствует функционированию клеток нервов и крови, а также помогает геному. Опять же женщины нуждаются в нём больше мужчин. Дефицит В12 приводит к страшным последствиям — болезни Альцгеймера и рассеянному склерозу.Лучшими источниками В12 являются говяжья печень и моллюски. В12, конечно, содержится практически во всех поливитаминах, но последние исследования показывают, что витамины могут быть бесполезными. Лучший источник полноценного питания — в тарелке, а не в таблетке. Употребление в пищу мяса сделало нас умнее.Первоначально наши предки ели в основном фрукты, орехи и корни, и в такой диете явно не хватало калорий. Также австралопитеку умелому (известному также как человек умелый) было не слишком комфортно от пищи со слишком высоким содержанием клетчатки, которую трудно переварить, чтобы получить достаточно энергии. И большая часть энергии уходила в аномально большой кишечник.Мозг же в этом случае можно сравнить с Золушкой — он делал всю работу, а получал только отходы со стола. Когда люди обнаружили мясо, кишечник уменьшился, что позволило большему количеству энергии поступать в мозг, увеличивая его размер и делая людей умнее.Вот такие пироги с котятами господа, а вообще всего лишь навсего надо кушать в меру и не надо заниматься ерундой в виде сыроедения,вегетарианства и т.д. и т.п.В конце концов мы хищники и никуда от этого не деться да и как то не хочется осознавать что не ты а тебя кто то может съесть
biggrin biggrin

1
5 Микола   (17.09.2014 15:43) [Материал]
У муссульман была казнь! Кормят только семечками...или только мясом...человек умирает за неделю! Они не убивают! Или одной зеленкой кормят.. это самая страшная казнь! Умирает человек от нехватки того или иного элемента..Жрет эту траву в зиндане....живот пучит...и он умирает от зелени. Это живот как у гориллы...но человек не предназначен к такому рациону. Умирает в муках! Живот как у бегемота! Давление на всю брюшную полость,легкие,сердце....и все! Я думаю и мясо,и зелень,и все что дано человеку..для рационального использования.

2
6 Grygory   (17.09.2014 16:47) [Материал]
Согласен Микола, о чём выше изложил.Чревоугодие и "кишкоблудство" оно и по вере грехом считаются smile

-1
11 ДревлЯнИнЪ   (18.09.2014 00:47) [Материал]
хорошо начали, но зачем понадобилось капля дёгтя? Когда вы поймёте, что выбор священен. Есть желание хоть землю ешьте, есть оказывается и такие индивиды.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [819]Гипотезы и прогнозы [4590]Дом,сад,кулинария [222]
Животные и растения [2789]Здоровье и красота [5685]Интересности и юмор [3749]
История и археология [4562]Космос, астрономия [2219]Мир вокруг нас [1975]
Наука и технологии [2377]Непознанное [3924]НЛО,уфология [1746]
Общество, в мире, новости [11018]Психология и отношения [76]Стихия, климат, экология [377]
Фильмы и видео [353]Частное мнения [58]Эзотерика и феномены [2030]