06:02 ледяные ванны для здоровья |
|
Как сообщает портал med-heal.ru, большое количество спортсменов применяют ледяные ванны для восстановления после соревнований, тренировок или травм. Многие люди следуют их примеру, однако отмечают, что не видят результата. Специалисты рассказали, как принимать ледяные ванны, чтобы почувствовать результат. Во время исследования учёные попросили тренеров и спортсменов предоставить отчёт об их использовании ледяных ванн. Большая часть добровольцев занимались элитным спортом (международный, национальный, клубный уровень). Также значительная часть добровольцев отмечала положительный эффект от процедур. Исследование выявило, что порядка половины испытуемых не соблюдали температурный режим воды. А продержаться в ледяной ванне рекомендованные 10-15 минут смогли только 14%. Наиболее популярным стало время погружения на 2-5 минут. При этом значительная часть испытуемых использовала воду температурой 5 градусов по Цельсию, при рекомендациях 9-15 градусов. На данный момент учёные готовят доклад о методиках использования ледяных ванн. Они рассчитывают, что новые сведения помогут лучше использовать методики охлаждения как профессиональный спортсменам, так и обычным людям. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3945] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4748] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4911] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [819] | Гипотезы и прогнозы [4589] | Дом,сад,кулинария [222] |
| Животные и растения [2788] | Здоровье и красота [5685] | Интересности и юмор [3746] |
| История и археология [4560] | Космос, астрономия [2219] | Мир вокруг нас [1974] |
| Наука и технологии [2377] | Непознанное [3923] | НЛО,уфология [1746] |
| Общество, в мире, новости [11018] | Психология и отношения [76] | Стихия, климат, экология [377] |
| Фильмы и видео [353] | Частное мнения [58] | Эзотерика и феномены [2030] |