Воскресенье, 19.01.2020, 15:52
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

20:46
Это не сумасшествие: разговоры с самим собой помогают контролировать эмоции

Разговор самим с собой помогает людям сбросить "узы печали" и почувствовать себя менее огорчённым. Более того, этот необычный способ помогает человеку контролировать его эмоции, выяснили учёные.

Недавнее исследование показало, что люди намного лучше реагируют на негативные образы или неприятные воспоминания из их прошлого, если начинают спрашивать себя о том, как они себя чувствуют. Причём делают они это как бы от третьего лица.

Ведущий автор исследования доктор Джейсон Мосер (Jason Moser) из Университета Мичигана говорит: "По сути мы думаем, обращаясь к себе, в третьем лице. Это приводит к тому, что люди начинают думать о себе в том же ключе, как они думают о других".

Это, по его мнению, помогает людям отгородиться от своих переживаний. Такая отстранённость помогает регулировать эмоции, считает доктор.

Как учёные это выяснили? Они провели два исследования. Сначала участники эксперимента рассматривали негативные или нейтральные сцены, а затем спрашивали себя: "Что я чувствую прямо сейчас?". Затем участник, допустим, его звали Иван, задавал себе этот же вопрос, но в немного изменённом виде: "Что Иван чувствует прямо сейчас?".

Во второй части эксперимента участникам напоминали о событиях из их прошлого, которые вызывали у них отрицательные эмоции. После того, как добровольцы задавали те же самые вопросы, что и в первом эксперименте, исследователи сканировали их мозг. Цель – определить малейшие изменения в областях мозга, связанные с эмоциональным контролем.

Участники также оценивали по пятибалльной шкале, насколько, как им казалось, они себя чувствуют. Самый высокий балл означал наивысшую степень огорчения.

Результаты первого исследования показали, что эмоциональная реакция людей на просмотр негативных или нейтральных сцен была одинаковой, если они обращались к себе в третьем лице ("Что чувствует Иван прямо сейчас?"). А вот реакция на те же картинки существенно отличалась, если вопрос задавался себе напрямую ("Что я чувствую прямо сейчас?").

Результаты второго исследования показали, что люди чувствовали меньше огорчения и более успешно контролировали свои эмоции, когда говорили о себе в третьем лице. "Всё это помогало обрести психологическую дистанцию и немного отстраниться от своих психологических переживаний", — говорит Мосер .

Результаты "эмоционального" исследования представлены в научном издании Scientific Reports.





Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://www.vesti.ru| Материал подготовлен: /| Просмотров: 323 | Добавил: Планета| | Теги: сумасшествие:, разговоры, самим, это, контролировать, помогают, не, Собой, эмоции | Рейтинг: 5.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3946]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4749]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4913]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [774]Гипотезы и прогнозы [4332]Дом,сад,кулинария [57]
Животные и растения [2636]Здоровье и красота [5405]Интересности и юмор [3623]
История и археология [3552]Космос, астрономия [1802]Мир вокруг нас [1791]
Наука и технологии [1980]Непознанное [3466]НЛО,уфология [1734]
Общество, в мире, новости [7821]Психология и отношения [39]Стихия, климат, экология [67]
Фильмы и видео [99]Частное мнения [40]Эзотерика и феномены [1973]
-->