07:50 Медитация справляется с болью лучше, чем лекарства |
Проанализировав данные МРТ-сканирования головного мозга добровольцев, ученые установили, что техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим эффектом. У участников исследования, практиковавших медитацию, интенсивность физической боли через некоторое время снизилась на 27%, а эмоциональной — на 47%. По мнению исследователей, четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью около 20 минут могут избавить от боли людей, лежащих в больницах. Правда, пока исследователи изучили только здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и тем, кто страдает от хронической боли. В последние годы медики все чаще делают открытия, связанные с медитацией и ее влиянием на человеческое тело. То, что испокон веков было известно индийским йогам, начинает доходить и до современного мира. Так, в 2012 году было доказано, что трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск инфаркта. Была проведена серия экспериментов. В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы. При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали «школу здоровья», где пропагандируется здоровое питание и физкультура. У тех, кто медитировал, также снижалось давление, они говорили, что испытывают меньше стрессов и реже раздражаются. Более того, выяснилось, чем регулярнее пациенты медитировали, тем ниже была смертность. Специалисты считают, что трансцендентальная медитация включает «аптеку» нашего организма, чтобы он сам себя ремонтировал и отлаживал. Также медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. К такому выводу в 2015 году пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей. Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у медитирующих. |
|
Всего комментариев: 1 | ||
| ||
По этой теме смотрите:
Загрузка...
ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [869] | Астрономия и космос [1275] | Безумный мир [2014] |
Войны и конфликты [2225] | Гипотезы и версии [3479] | Дом,сад,кулинария [3598] |
Животные и растения [2521] | Здоровье,психология [4267] | История и археология [4167] |
Мир вокруг нас [2017] | Мировые новости [7271] | Наука и технологии [785] |
Непознанное [3647] | НЛО,уфология [1182] | Общество [7025] |
Прогнозы ученых,исследования [663] | Происшествия,чп,аварии [1165] | Российские новости [5603] |
Стихия,экология,климат [2435] | Феномены и аномалии [848] | Фильмы и видео [5844] |
Частное мнение [4726] | Это интересно! [3045] | Юмор,афоризмы,притчи [2289] |
АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476] | Здоровье,психология [5328] | Наука и технологии [1958] |
Новости космоса,астрономия [1768] | НЛО,уфология [1727] | Пророчества и предсказания [737] |
Гипотезы и версии [4280] | Непознанное [3383] | Животные и растения [2599] |
Общество [7517] | Эзотерика и астрал [1964] | Интересности и юмор [3579] |
Безумный мир [2030] | Мир вокруг нас [1757] |