Четверг, 02.05.2019, 21:28
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

07:50
Медитация справляется с болью лучше, чем лекарства
Это показало исследование, проведенное учеными из медицинского центра Вэйк Форест. Всего нескольких минут медитации в день достаточно, чтобы забыть о боли. Судя по всему, медитация способна влиять на работу мозга.
Проанализировав данные МРТ-сканирования головного мозга добровольцев, ученые установили, что техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим эффектом. У участников исследования, практиковавших медитацию, интенсивность физической боли через некоторое время снизилась на 27%, а эмоциональной — на 47%.

По мнению исследователей, четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью около 20 минут могут избавить от боли людей, лежащих в больницах. Правда, пока исследователи изучили только здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и тем, кто страдает от хронической боли.

В последние годы медики все чаще делают открытия, связанные с медитацией и ее влиянием на человеческое тело. То, что испокон веков было известно индийским йогам, начинает доходить и до современного мира.

Так, в 2012 году было доказано, что трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск инфаркта. Была проведена серия экспериментов. В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы.

При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали «школу здоровья», где пропагандируется здоровое питание и физкультура.

У тех, кто медитировал, также снижалось давление, они говорили, что испытывают меньше стрессов и реже раздражаются. Более того, выяснилось, чем регулярнее пациенты медитировали, тем ниже была смертность. Специалисты считают, что трансцендентальная медитация включает «аптеку» нашего организма, чтобы он сам себя ремонтировал и отлаживал.

Также медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. К такому выводу в 2015 году пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей.

Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у медитирующих.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://цельжизни.орг/?p=3628| Просмотров: 1157 | Добавил: Vodolei| | Теги: болью, Лучше, Лекарства, справляется, Чем, медитация | Рейтинг: 4.6/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
2
1 iskra   (04.01.2016 09:03)


В последние годы медики все чаще делают открытия, связанные с медитацией и ее влиянием на человеческое тело. То, что испокон веков было известно индийским йогам, начинает доходить и до современного мира.
- - !!!!! Наконец-таки! Лёд тронулся biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:

Загрузка...


ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [869]Астрономия и космос [1275]Безумный мир [2014]
Войны и конфликты [2225]Гипотезы и версии [3479]Дом,сад,кулинария [3598]
Животные и растения [2521]Здоровье,психология [4267]История и археология [4167]
Мир вокруг нас [2017]Мировые новости [7271]Наука и технологии [785]
Непознанное [3647]НЛО,уфология [1182]Общество [7025]
Прогнозы ученых,исследования [663]Происшествия,чп,аварии [1165]Российские новости [5603]
Стихия,экология,климат [2435]Феномены и аномалии [848]Фильмы и видео [5844]
Частное мнение [4726]Это интересно! [3045]Юмор,афоризмы,притчи [2289]



АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]
Новости космоса,астрономия [1768]НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]
Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]Животные и растения [2599]
Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
-->


18+