Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Вторник, 20.02.2018, 00:49
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости

Загрузка...

Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Десятое королевство Часть 2 (0)
Украина потребовала компенсацию за страдания из-за Крымского моста (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3676
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2660
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10652
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9500
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9301
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Календарь

Астрономия и космос [958]Безумный мир [1876]Войны и конфликты [1946]Гипотезы и версии [2566]
Дом,сад,кулинария [2641]Животные и растения [2125]Здоровье,психология [3029]История и археология [3162]
Мир вокруг нас [1673]Мировые новости [6468]Наука и технологии [622]Непознанное [2901]
НЛО,уфология [930]Общество [5248]Прогнозы ученых,исследования [437]Происшествия,чп,аварии [790]
Пророчества и предсказания [635]Российские новости [4892]Стихия,экология,климат [1905]Феномены и аномалии [555]
Фильмы и видео [4515]Частное мнение [4215]Это интересно! [2468]Юмор,афоризмы,притчи [2140]


19:30
Почему полезно есть на ночь


До сегодняшнего дня считалось, что съеденный ровно в полночь бутерброд с вареной колбасой и майонезом с последним ударом часов превращается в жир и заставляет твою девушку звать тебя «толстячок» вместо «мой сексуальный повелитель». Но теперь все в прошлом!

Но теперь ученые доказали, что есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, а скорее даже наоборот! Вне зависимости, спишь ты или сидишь за компьютером, подперев рукой левую щеку, в твоем организме происходят одни и те же процессы. Съеденное тобой расщепляется и то, что необходимо для поддержания энергии, направляется к тем органам, которым это необходимо. Избыток же откладывается про запас и откладывается в виде подкожного жира.






Диетологи Стефани Максон и Кэсси Бьорк опубликоваали в Time исследование. В нем говорится, что если в течение дня ты много двигался или не успел поужинать (или и то, и другое), то поздний перекус поможет тебе крепче спать, а значит, утром ты проснешься более отдохнувшим, и твой организм обновится быстрее, чем у твоего друга, который перед сном пропустил подход к холодильнику.

Тем более, несмотря на то, что ночью энергозатраты твоего организма снижаются, они не исчезают вовсе. Мозг, сердце, легкие и кровеносная система работают без выходных и перерывов, а им тоже нужна энергия. Поэтому если ночью организм ощутит недостаток энергии, утром, когда еда станет доступна, ты съешь больше. Доктор Уильям Сирз считает. что небольшой перекус перед сном даже полезен, так как он помогает избежать гипогликемии.
Правда, ученые все же советуют заменить бутерброд с вареной колбасой на бутерброд с сыром, да еще желательно. чтобы на цельнозерновом хлебе. А то и вовсе ограничиться яблоком, йогуртом или миндалем.





Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://oppps.ru/pochemu-polezno-est-na-noch.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news| Просмотров: 2004 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: на, полезно, ночь, есть, почему | Рейтинг: 4.6/19

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 5
-1
1 mihailvt   (14.01.2016 20:00)
Главное - быть сконцентрированным на солнечном сплетении. Тогда всё перерабатывается и организм укрепляется. Хотя, конечно, это не главное - главное - это служение Господу, но это полезная вещь. И помогает сдержать аппетит.

1
2 СамтыКлаус   (14.01.2016 21:13)
служение Господу? которому из господ?

1
3 Aelita   (14.01.2016 22:27)
Ну вообще-то не рекомендуют есть после заката солнца потому, что циркадные ритмы не читают статей всяких британских ученых. И Пищеварительная система не хочет после заката работать на приём товара (переваривание пищи), а вот полный "трубопровод" не даст печени (пик активности которой НА ОЧИСТКУ ОРГАНИЗМА начинается часа в 2 ночи)... Отсюда и лишние килограммы и засол отходов метаболизма в инетрных тканях...

Так что жрите на ночь, господа...

0
4 бабэтта   (15.01.2016 00:05)
у кого бессоница полезно ночью выпить чайку с бутербродом или чего найдешь. Гарантирую засыпание сразу.

1
5 Elena67   (15.01.2016 05:09)
Все индивидуально. И неоднозначно . smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [958]Безумный мир [1876]Войны и конфликты [1946]Гипотезы и версии [2566]
Дом,сад,кулинария [2641]Животные и растения [2125]Здоровье,психология [3029]История и археология [3162]
Мир вокруг нас [1673]Мировые новости [6468]Наука и технологии [622]Непознанное [2901]
НЛО,уфология [930]Общество [5248]Прогнозы ученых,исследования [437]Происшествия,чп,аварии [790]
Пророчества и предсказания [635]Российские новости [4892]Стихия,экология,климат [1905]Феномены и аномалии [555]
Фильмы и видео [4515]Частное мнение [4215]Это интересно! [2468]Юмор,афоризмы,притчи [2140]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3580]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 21
Пользователей: 21
Сейчас комментируют: 0

разместить баннерную рекламу в интернете

Мы комментируем

На форуме

Дух

(56)


Загрузка...

Интересное сегодня
Украина потребовала компенсацию за страдания из-за Крымского моста (0)
Десятое королевство Часть 2 (0)

Новости готовят...

Новостей: 17604 Архив: 20314

Новостей: 7317 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 6390 Архив: 10063

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139