06:18 Полезные продукты в правильном питании |
Практические все натуральные и свежие продукты способны принести пользу вашему организму, если употреблять их умеренно. Для того, чтобы питание было разнообразным и полноценным, включайте в меню следующие продукты: мясо, из всех сортов которого лучше выбирать птицу, телятине или постной свинине; рыба, употреблять которую желательно в два раза больше чем мяса; качественные морепродукты; яйца – употребляйте по две-три штуки в неделю; кисломолочные и молочные продукты выбирайте по возможности натуральные без добавок; овощи – основа вашего здорового рациона; ягоды и фрукты можно употреблять без ограничений при условии отсутствия у вас аллергии; цельнозерновой хлеб; орехи и сухофрукты можно употреблять в качестве перекусов или с чаем вместо привычных конфет и пирожных. Это основа, которая должна быть у каждого, кто заботится о своем здоровье. |
|
Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [770] | Гипотезы и прогнозы [4326] | Дом,сад,кулинария [54] |
Животные и растения [2635] | Здоровье и красота [5403] | Интересности и юмор [3619] |
История и археология [3541] | Космос, астрономия [1796] | Мир вокруг нас [1789] |
Наука и технологии [1977] | Непознанное [3448] | НЛО,уфология [1734] |
Общество, в мире, новости [7776] | Психология и отношения [34] | Стихия, климат, экология [61] |
Фильмы и видео [91] | Частное мнения [39] | Эзотерика и феномены [1972] |