Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Понедельник, 22.01.2018, 22:55
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости

Загрузка...

Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Мистические явления в реальном мире (0)
Вне тела, при клинической смерти (0)
Самец редчайшего леопарда взвалил на себя миссию по сохранению вида (0)
Ученые приговорили мужчин к необратимому вырождению (0)
"Хоть 9 баллов!": Крымский мост оснастили сейсмодемпферами (0)
Австралиец неизвестного пола перевернул историю человечества (0)
Православное венчание не для всех (0)
Еда и запах тела - где связь? Какие продукты изменяют запах тела не в лучшую сторону (0)
Всё проходит (0)
Совбез ООН соберется на консультации из-за ситуации в Сирии (0)
10 САМЫХ интересных фактов о наших СНОВИДЕНИЯХ Необычная психология человека Тайны наших СНОВ (0)
Сроки посева семян овощей на рассаду Что и когда сеять Расчет сроков для посадки Дачные советы (0)
Долгосрочный прогноз погоды на февраль 2018 г. (0)
Любовь по расписанию. Как Лев Ландау женщин классифицировал (0)
Как правильно солить стейк? (0)
Засекреченные списки. Голая правда: семь грязных скандалов (2018) (0)
Зачем строят необычные мосты? (0)
Как наши эмоции влияют на самочувствие (0)
СМИ назвали идеальное российское оружие (0)
Боярыня Феодосия Морозова - сквозь адовы муки (0)
В Саратовской области собака застрелила хозяина из ружья (0)
Сирийские войска ликвидируют боевиков в Идлибе (0)
Пушков о крещенском купании Хантсмана: не поможет (0)
Почему мужчины получают больше? (0)
В уральском морге ввели "самообслуживание" (0)
Политический детектив. Трамп. Вспомнить всё (2018) (0)
65 тысяч человек остались без электричества из-за сильного ветра на западе Канады (0)
10 абсолютно ненужных органов у человека (0)
ПО ВОЛНАМ НАШЕЙ ПАМЯТИ (0)
Серые кардиналы мировой истории (0)
Секретные материалы. Тайна лунного света (2018) (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2660
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10652
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9486
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9296
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Астрономия и космос [936]Безумный мир [1873]Войны и конфликты [1937]Гипотезы и версии [2527]
Дом,сад,кулинария [2593]Животные и растения [2095]Здоровье,психология [2939]История и археология [3096]
Мир вокруг нас [1660]Мировые новости [6433]Наука и технологии [617]Непознанное [2863]
НЛО,уфология [922]Общество [5162]Прогнозы ученых,исследования [423]Происшествия,чп,аварии [765]
Пророчества и предсказания [621]Российские новости [4855]Стихия,экология,климат [1872]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4430]Частное мнение [4180]Это интересно! [2432]Юмор,афоризмы,притчи [2128]


06:17
Праздники пролетели: как правильно вернуться к работе


В России завершаются большие новогодние каникулы. Сегодня — первый в этом году полноценный рабочий день. Для многих он может стать самым тяжёлым за год — особенно для тех, у кого отдых ассоциируется не с прогулками и физической активностью, а исключительно с застольем. Как плавно перевести организм в рабочий режим и выйти из каникул без потерь?

Чтобы первый рабочий день 2018 года не был совсем тяжелым, телеведущий Андрей Малахов предлагает пораньше завершить день предыдущий — праздничный.

"Для тех же, кто сегодня собирается начать новую трудовую неделю, предлагаю пораньше лечь спать. Сон в погоду, когда мы практически не видим солнца, или видим, только когда взлетаем на самолете над Москвой — это все-таки мой рецепт: 8 часов сна", — советует он.

А надо ли восстанавливаться? Надо ли отдыхать от отдыха? Михал Михалыч Жванецкий считает, что все зависит от того, как вы собираетесь работать.

"Разве только, может быть, человек физического труда. А человек какой-то инженерного труда, умственного, творческого какого-то — все равно: ему войти и выйти ничего не стоит. Потому что он — все время в этом состоянии", — говорит сатирик.

Главное — начать двигаться: так решили те, кто пришел в фитнес-центр. Хотя многие в праздничные дни сочетали и обильное застолье, и хорошую тренировку.

— Чревоугодничали все равно?
— Ну конечно — чуть-чуть! Чуть-чуть же можно!
— А теперь все выгонять надо?
— Не все: что-то легло в правильном месте, но что-то придется выгонять!

Для кого-то самое страшное в тренажерном зале — это весы. Потому что ощущение, что за праздники тебя стало гораздо больше.

— Давайте сперва встанем на весы, посмотрим.
— То есть, при росте 184 у меня вес — ну, 95 килограммов. По-моему, я непростительно жирный.
— Я думаю, килограммов 10-11 можно сбросить, да.

Зря вы встали на весы, говорит диетолог. Эти данные вам не понравятся — и потом, они не будут корректными.

"Огурцы, соль, разная рыбка соленая — она задерживает воду. Алкоголь задерживает огромное количество воды. Поэтому первое правило — не надо вставать на весы. Не надо вставать на весы, и не надо паниковать!" — говорит диетолог Алексей Ковальков.

Диетологи утверждают, что после застолий надо... продолжать есть — но нежирное, желательно растительного происхождения. Вывести токсины, встряхнуть организм с помощью уже правильных напитков предлагают в специализированном детокс-баре. Здесь нет ни мяса, ни спиртного — здесь предлагают в стопочке хлореллу. Это не крепкий напиток или название болезни — это полезная водоросль. Можно освежиться и другим "правильным" коктейлем.

— Один из самых популярных детокс-напитков нашего заведения — он называется "Новая почка".
— "Новая почка"?
— "Новая почка" — именно так! Он готовится на основе апельсинового фреша, грейпфрутового фреша, фреша лайма и также зелени: это мята, шпинат.
— Апельсиновый, грейпфрутовый, лайм — это "Вырви глаз", по-моему, а не "Новая почка"!
— Конечно, конечно!

— Вы сегодня употребляли алкоголь?
— Утром, я говорю — ну, литр "девятки" я долбанул.

За праздники челябинский вытрезвитель принял 83 гостя: суровый, но тоже эффективный выход в рабочий режим. В "Центре временного пребывания для лиц, находящихся в состоянии алкогольного опьянения" — 35 коек, душ и туалет. На работу теперь никто ничего не сообщает, а за крепким — или крепленым — сном следит специальный персонал — администраторы.

"Ходим, смотрим! Либо в глазок, либо дверь потихоньку открываем — они же спят, отдыхают", — рассказывает Алексей Кулаков.

Впрочем, отдых после отдыха можно даже заказать в офис. Перед началом рабочего дня — восстанавливающий массаж.

"Прекрасная возможность подготовиться или снять напряжение в теле после праздников", — уверен руководитель компании офисного массажа Николай Чеботарев.

Легкий мороз и пушистый снег тоже отлично восстанавливают. Посленовогодняя погода настраивает на работу ощущением того, что праздник состоялся.





Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://2planeta.ru/| Просмотров: 91 | Добавил: Планета| | Теги: пролетели:, работе, как, ПРАВИЛЬНО, вернуться, праздники | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [936]Безумный мир [1873]Войны и конфликты [1937]Гипотезы и версии [2527]
Дом,сад,кулинария [2593]Животные и растения [2095]Здоровье,психология [2939]История и археология [3096]
Мир вокруг нас [1660]Мировые новости [6433]Наука и технологии [617]Непознанное [2863]
НЛО,уфология [922]Общество [5162]Прогнозы ученых,исследования [423]Происшествия,чп,аварии [765]
Пророчества и предсказания [621]Российские новости [4855]Стихия,экология,климат [1872]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4430]Частное мнение [4180]Это интересно! [2432]Юмор,афоризмы,притчи [2128]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3580]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 30
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 1

разместить баннерную рекламу в интернете

Мы комментируем

На форуме

Дух

(56)


Загрузка...

Интересное сегодня
10 абсолютно ненужных органов у человека (0)
Долгосрочный прогноз погоды на февраль 2018 г. (0)
Всё проходит (0)
Серые кардиналы мировой истории (0)
Австралиец неизвестного пола перевернул историю человечества (0)
В уральском морге ввели "самообслуживание" (0)
Секретные материалы. Тайна лунного света (2018) (0)
В Саратовской области собака застрелила хозяина из ружья (0)
Еда и запах тела - где связь? Какие продукты изменяют запах тела не в лучшую сторону (0)
Любовь по расписанию. Как Лев Ландау женщин классифицировал (0)

Новости готовят...

Новостей: 17604 Архив: 20314

Новостей: 7015 Архив: 2432

Новостей: 6718 Архив: 7294

Новостей: 6006 Архив: 10063

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1396 Архив: 1

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139