Суббота, 04.04.2020, 00:02
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты

09:04
Сбрасываем лишний вес после летнего отпуска

Бывает , возвращаясь из своего летнего отпуска, и страшно подойти к зеркалу – ничего хорошего в своем отражении вы не увидите. Если это произошло (вы не узнаете себя в зеркале), значит, отпуск удался на славу.


Очень часто из отпуска домой мы возвращаемся с лишними жировыми отложениями и набранными килограммами. Первая неделя, которая отводится на адаптацию после отпуска – ничему не учит, а наоборот, вы исправно продолжаете придерживаться линии своего привычного летнего поведения. Но, рано или поздно, наступит тот вожделенный момент, когда вы поймете, что так продолжаться больше не может. И поэтому возникает острая потребность в том, чтобы избавиться от лишних калорий и привести свое физическое состояние в полный боевой тонус, в котором оно (ваше состояние) было до наступления летнего отпускного сезона.

the_best_diet_plans_for_women

Как правило, пребывая в отпуске, мы можем позволить себе много чего интересного, пикантного, калорийного и чрезмерного. Так, например, за обедом мы выпиваем бокал красного или белого вина. Мужчины не могут не пренебречь употреблением более крепких алкогольных напитков. Так продолжается до тех пор, пока голова не коснется заветной подушки. Но на следующий день ситуация непременно повториться. Правильно, к чему, какие-либо заботы, коль офисная работа осталась за тридевять земель?

1325864329

Запомните, алкоголь является прямым следствием ваших лишних килограмм. Алкоголь – это энергетический материал, который сжигает вашу собственную энергию, и ваши накопленные жировые отложения. Если ограничить себя в употреблении алкоголя, организм моментально начнет требовать восполнения энергии и начнет забирать жиры из всех ваших проблемных мест. Это приведет к тому, что ваш лишний вес просто испарится.


В отпуске, особенно в отелях типа «All Inclusive», когда ВСЕ действительно включено, мы не можем пройти со своей «крохотной» тарелочкой мимо того, этого и вон того блюда. Проще говоря, мы всегда набиваем свое несоизмеримое брюхо до полной сытности. Желудок растягивается. А на следующий день мы удивляемся, а почему сегодня в наш живот помещается больше пищи, чем смогло уместить вчера? Когда вы будете находиться дома, ваш желудок, способный уместить в себе целое стадо скота на вертеле, будет беспристрастно подавать импульсы – хозяин, корми меня, как следует. Что же ты? Поэтому, в этом вопросе, крайне важно научиться обманывать свое чувство голода, которое в особенности проявляется в ночное время.

y45h3z58

Перед сном или перед употреблением основного блюда рекомендуется съесть яблоко. Этот фрукт не является калорийным и содержит в себе множество необходимых для вашего организма питательных веществ, витаминов. Если вы возьмете себе за правило съедать перед завтраком, обедом или ужином по одному яблоку, то желудок сможет несколько наполниться и перестанет быть столь требовательным по отношению к вашим желаниям съесть чего лишнего.

main_big


Наряду с алкоголем, люди литрами употребляют сладкие соки и газированные воды. Здесь содержится сахар, который стимулирует и даже возбуждает аппетит. Если вы сможете отказаться от употребления соков и сладкой газированной воды, то вы заметите как притупляется ваше чувство голода. Если вы не можете без этого обходиться, то сок или газированный напиток рекомендуется разбавлять водой. Сахар уменьшится и, соответственно, уменьшится ваш аппетит.

 




Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 304 | Добавил: Планета| | Теги: После, лишний, летнего, отпуска, Сбрасываем, вес | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3946]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4749]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4912]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [786]Гипотезы и прогнозы [4354]Дом,сад,кулинария [108]
Животные и растения [2668]Здоровье и красота [5488]Интересности и юмор [3654]
История и археология [3653]Космос, астрономия [1861]Мир вокруг нас [1846]
Наука и технологии [2059]Непознанное [3541]НЛО,уфология [1736]
Общество, в мире, новости [8441]Психология и отношения [48]Стихия, климат, экология [136]
Фильмы и видео [190]Частное мнения [53]Эзотерика и феномены [1994]