11:15 Спать 10 часов вреднее, чем 8 |
|
О вреде недостатка сна знают многие, а вот о том, что переизбыток сна также может быть вреден для здоровья – далеко не все. Между тем, согласно статье, которую исследователи из Института медицинских наук и технологий Килского университета (Keele University’s Institute for Science and Technology in Medicine) опубликовали в издании Journal of the American Heart Association, ночной сон длительностью более семи-восьми часов у взрослого может быть связан с повышенным риском преждевременной смерти. Специалисты изучили 74 научные работы, в которых участвовало свыше трех миллионов человек, и обнаружили, что люди, спящие ночью по 10 часов, на 30% чаще умирают раньше времени, чем те, кто спит по восемь часов. Связь была найдена в том числе между длительностью сна и наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Любители поспать (более 10 часов в сутки) на 56% чаще умирали от инсульта, на 49% чаще – от сердечно-сосудистых заболеваний в целом, а плохое качество сна ассоциировалось с 44-процентным повышением риска возникновения ишемической болезни сердца. Ученые подчеркнули, что «неправильный» сон может быть маркером проблем с сердцем и сосудами и что врачи должны задавать пациентам вопросы о качестве их сна. Впрочем, возможно, все не так плохо: о количестве сна участники вошедших в метаанализ исследований, во-первых, рассказывали сами, а не носили трекеры, которые точно отслеживали бы, сколько они спят, а во-вторых, на качество сна могли влиять скрытые физические или психические состояния. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [768] | Гипотезы и прогнозы [4320] | Дом,сад,кулинария [45] |
| Животные и растения [2631] | Здоровье и красота [5395] | Интересности и юмор [3611] |
| История и археология [3528] | Космос, астрономия [1791] | Мир вокруг нас [1785] |
| Наука и технологии [1974] | Непознанное [3438] | НЛО,уфология [1734] |
| Общество, в мире, новости [7740] | Психология и отношения [31] | Стихия, климат, экология [51] |
| Фильмы и видео [81] | Частное мнения [34] | Эзотерика и феномены [1971] |