09:11 Мужской мозг начинает стареть в 40 лет | |
Известная в мире нейрофизиологии клиника Мэйо на протяжении почти пятидесяти лет вела наблюдения за 80 пациентами. Отслеживались данные об изменении их когнитивных способностей (памяти, восприятии информации, способности к овладению новыми знаниями) с юного возраста до старости. На момент окончания исследования самому пожилому участнику было 97 лет, самому молодому - 68 лет.  С возрастом практически у всех респондентов прослеживалось естественное ухудшение памяти, даже если в мозгу не было обнаружено белковых (амилоидных) отложений, которые свидетельствуют о приближении болезни Альцгеймера. Из чего ученые заключили, что этот процесс далеко не всегда связан с возрастными заболеваниями, а скорее с замедлением активности серого вещества мозга. Мозг мужчины начинает стареть после достижения 40-летнего возраста. С этого периода жизни биохимические реакции происходят медленнее, что сказывается и на памяти, и на ориентации в пространстве, и координации движений, и на более быстрой усталости. У женщин этот процесс также неизбежен, но начинается в среднем на 5-7 лет позже, чем у мужчин. Но, как утверждают эксперты из клиники Мэйо, это вовсе не повод для уныния. Мозг отлично поддается тренировке в любом возрасте. И чем раньше вы начнете ставить ему разнообразные задачки, подстегивающие активность нейронных связей, тем дольше серое вещество мозга вас не подведет. КСТАТИ Нейробика - зарядка для ума Вот набор из пяти самых простых упражнений, которые на самом деле служат профилактикой старения мозга и тренировки памяти и внимания. 1. «Ослепнуть». Время от времени делать привычные действия с закрытыми глазами. Например, разбирать что-то на столе, есть, чистить зубы или передвигаться по квартире. И память здорово заводит, и просто интересно. 2. Сменить ориентацию. В смысле - правшам становиться на время левшами, а левшам правшами. И обычные бытовые действия делать не вашей «ведущей» рукой - набирать номер телефона, переключать пульт, гладить белье (только с вождением и резкой мяса не рискуйте). Это укрепляет нейронные связи между левым и правым полушариями мозга. 3. Элемент новизны. Ведь мы же кучу вещей делаем на автомате. Мозгу просто не над чем трудиться, вот он и хиреет от безделья. Попробуйте хотя бы делать ежедневную работу по дому в другом порядке (но зубы надо чистить все же до завтрака!). 4. Играть в аналитические игры. Настольные или компьютерные - неважно. Доказано, что, к примеру, шахматисты-любители, страдают болезнями, связанными со снижением памяти и интеллекта в несколько раз реже. Это касается и мужчин, и женщин. 5. Рисовать. На чем угодно и как угодно. Когда мы переносим зрительный образ на бумагу, наши мыслительные клеточки просто поют от радости! А еще снимается внутреннее напряжение, что тоже идет мозгу только на пользу. | |
|
| |
Четверг, 07.11.2019, 20:18
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты
НОВОСТИ С ПЛАНЕТ
ДЛЯ ВАС
Планета в контакте
КАТЕГОРИИ
| История и археология [3476] |
| Здоровье,психология [5328] |
| Наука и технологии [1958] |
| Новости космоса,астрономия [1768] |
| НЛО,уфология [1727] |
| Пророчества и предсказания [737] |
| Гипотезы и версии [4280] |
| Непознанное [3383] |
| Животные и растения [2599] |
| Общество [7515] |
| Эзотерика и астрал [1964] |
| Интересности и юмор [3579] |
| Безумный мир [2030] |
| Мир вокруг нас [1757] |
активные форумчане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
комментаторы
Статистика
Поиск
БЕСЕДКА
сейчас на сайте
Онлайн всего: 29
Пользователей: 27
Сейчас комментируют: 2
КОММЕНТАРИИ
НА ФОРУМЕ
| (441) |
| (332) |
| (34) |
| (170) |
| (127) |
| (1082) |
| (64) |
| (74) |
| (188) |
ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
| 20 фактов, которые звучат как ложь, но это правда (0) | |
| Берегите свой лоб от фейспалмов (0) | |
| КEДPOBAЯ HACTOЙКА ОТ MHOГИХ БOЛEЗHEЙ (0) | |
| Древние книги, обещающие сверхъестественные способности (0) | |
| В России нашли способ уничтожить сразу все авианосцы США (0) | |
| Что можно купить на среднюю французскую пенсию (0) | |
| Россиян предупредили о резком похолодании (0) | |
| Тайны Чапман. Что то страшное грядёт (06.11.2019) (0) | |
| Азербайджан вручил ноту протеста послу России (0) | |
| 5 Способов Поддерживать Интеллект В Хорошей Форме (0) | |
НОВОСТИ ГОТОВЯТ
 |
 |
| |
 |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
Интересные новости
1
