16:39 10 причин стресса у жителей городов |
|
Ученые составили топ самых раздражающих вещей, а мы спросили у эксперта, что делать, если все бесит? Выспаться некогда, на дорогах пробки, в магазинах толпы, да еще и начальник устроил "разнос"… Приходишь домой, а там туалетная бумага закончилась. Все это раздражает и не дает жить спокойно жителям больших городов. Британские социологи компании Direct Line опросили 2 тысячи человек и выяснили, что почти половину опрошенных (46 процентов) сводит с ума невозможность нормально выспаться! Еще среди названных стресс-факторов были: долгие поиски парковки, потеря важных документов, севшая батарейка телефона, потерянные ключи, ситуации, в которых ты выглядишь глупо. Все участники опроса признавались, что раздражители подстерегают каждый день! В лидеры стресс-причин вышли: пустой рулончик туалетной бумаги (он вызывает раздражение у 30 процентов) и забытые деньги, когда ты приходишь в банк оплачивать счета (25 процентов). 35 процентов работников офисов признались, что их бесят три вещи - пробки на дорогах, потеря важных документов и неработающий принтер! Итак, вот ТОП-10 самых распространенных причин стресса: 1. Нет возможности выспаться 2. Потерял ключи 3. Застрял в пробке и опоздал 4. Потерял важный документ 5. Негде припарковаться 6. Принтер не работает, а распечатать нужно срочно 7. Нужно позвонить, а на телефоне села батарейка 8. В самый неподходящий момент обнаружил, что туалетная бумага закончилась 9. Звонишь в колл-центр и слишком долго ждешь, пока соединят с оператором 10. Пришел в банк оплачивать счета, отстоял очередь и понял, что забыл деньги КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА - В больших городах действительно стрессы поджидают на каждом углу, - говорит психолог Дарья ЛОГИНОВА. - И раздражителей в городе гораздо больше, чем, скажем, в деревне, где размеренно жует траву коровка. Этот факт нужно принять и вспомнить анекдот: "Расскажите, как вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь". Вот примерно так. Попали в пробку? Опоздали? Ну что уж теперь психовать? Выхода у вас нет, дышите глубоко и думайте о том, что ничего критичного не происходит. Помогает переживать стрессы РЕЖИМ. Обязательно высыпайтесь, всегда можно пожертвовать книжкой, фильмом или социальными сетями в пользу сна. Именно во сне восстанавливается нервная система, которая и поможет нам не психовать, если будет "отдохнувшей". Кстати, в случае с забытыми документами помогает органайзер. Планирование дел вообще очень разгружает голову. Составляйте план, только рассчитывайте свои силы, не пытайтесь объять необъятное, иначе психовать будете только больше. В случае с парковками - иногда делайте выбор в пользу общественного транспорта. Если знаете, что парковаться будет негде, поезжайте на метро или автобусе, сэкономите массу нервных клеток. И еще один совет: в постоянной суматохе не забывайте о себе, своих потребностях, своем самочувствии. Если болит голова, остановитесь, не продолжайте свою "гонку", иногда, чтобы дать организму восстановиться, достаточно 15 минут просто полежать в тишине. Тогда и пустой рулон туалетной бумаги не будет доводить до слез, и на ребенка за "двойку" кричать не захочется. |
|
|
| Всего комментариев: 1 | |
|
| |
0
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1004] | Астрономия и космос [1376] | Безумный мир [2045] |
| Войны и конфликты [2281] | Гипотезы и версии [3754] | Дом,сад,кулинария [3813] |
| Животные и растения [2620] | Здоровье,психология [4559] | История и археология [4507] |
| Мир вокруг нас [2096] | Мировые новости [7456] | Наука и технологии [853] |
| Непознанное [4005] | НЛО,уфология [1246] | Общество [7446] |
| Прогнозы ученых,исследования [748] | Происшествия,чп,аварии [1259] | Российские новости [5758] |
| Стихия,экология,климат [2634] | Феномены и аномалии [922] | Фильмы и видео [6176] |
| Частное мнение [4831] | Это интересно! [3222] | Юмор,афоризмы,притчи [2357] |
АРХИВ САЙТА:
| История и археология [3476] | Здоровье,психология [5328] | Наука и технологии [1958] |
| Новости космоса,астрономия [1768] | НЛО,уфология [1727] | Пророчества и предсказания [737] |
| Гипотезы и версии [4280] | Непознанное [3383] | Животные и растения [2599] |
| Общество [7515] | Эзотерика и астрал [1964] | Интересности и юмор [3579] |
| Безумный мир [2030] | Мир вокруг нас [1757] |