Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Среда, 21.02.2018, 15:46
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости

Загрузка...

Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Удивительные УЛОВКИ вашего ТЕЛА которые пригодятся в любой ситуации Самые интересные ФАКТЫ (0)
Лимон и яйцо при САХАРНОМ ДИАБЕТЕ для снижения САХАРА в КРОВИ Полезные рецепты для ЗДОРОВЬЯ (0)
НЕУЖЕЛИ "ЭТО ЕСТЬ НАШ ПОСЛЕДНИЙ И РЕШИТЕЛЬНЫЙ,,,"? (1)
Загадки века. Капкан для Бандеры (2018) (0)
Сосиски в картофельно-сырной шубке (0)
Куда уехал профессор Преображенский? (0)
Странные патенты: “Нано технологии” прошлого (0)
В Турции зафиксирована вспышка сибирской язвы (0)
Жители Перми сообщили о серии громких хлопков (0)
В Антарктиде появится российский центр приема космической информации (0)
Порошенко подписал закон о реинтеграции ДНР и ЛНР (0)
Минтранс задумался о введении платных полос на дорогах (0)
Древнейший житель Британии был чернокожим (0)
В Китае начали взимать плату за проезд в лифте (0)
Минфин отложил срок старта продаж алкоголя в интернете (0)
«Кто такие «поколение Z», и куда оно идет? Сейчас Россию и каждого из нас лично испытывают на прочность» (0)
Теория заговора. Земля для своих (2018) (0)
Кошка — показатель благополучия человека (0)
КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ? (0)
В Краснодарском крае задержали автобус с 33 обезьянами (0)
Сколько нужно хранить квитанции об оплате ЖКХ? (0)
Порошенко и Меркель обсудили вопросы по Донбассу (0)
Стали известны все участники четвертьфинала хоккейного турнира ОИ (0)
В Сирии обстреляли российский Центр по примирению сторон (0)
Вошёл в хронику. Как бороться с затянувшимся кашлем (0)
Лучшая половина жизни. Как проводят её столичные пенсионеры? (0)
Конкурс «Человек с собакой вдруг» (0)
Оболганный император. 5 фактов о Петре III, достойном внуке Петра Великого (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3676
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2660
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10652
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9502
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9301
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрономия и космос [959]Безумный мир [1877]Войны и конфликты [1947]Гипотезы и версии [2569]
Дом,сад,кулинария [2642]Животные и растения [2126]Здоровье,психология [3033]История и археология [3168]
Мир вокруг нас [1673]Мировые новости [6471]Наука и технологии [622]Непознанное [2902]
НЛО,уфология [930]Общество [5253]Прогнозы ученых,исследования [438]Происшествия,чп,аварии [792]
Пророчества и предсказания [637]Российские новости [4896]Стихия,экология,климат [1905]Феномены и аномалии [555]
Фильмы и видео [4521]Частное мнение [4217]Это интересно! [2469]Юмор,афоризмы,притчи [2140]


16:31
9 трав, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство


В обществе, в котором мы живем, голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса, работы давления, конкуренции, стимулов и раздражителей, которые ежеминутно на нас воздействуют.

Все мы, время от времени, мечтаем о том, чтобы все бросить и переселиться в место потише, но, к сожалению, это не осуществимо для подавляющего большинства людей.

Тем не менее, мы можем использовать травы для того, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство. Познакомьтесь с лучшими из них.

Пассифлора

Это растение оказывает прямое воздействие на нашу центральную нервную систему и, в то же время, расслабляет мышцы. Под воздействием пассифлоры, исчезают боли, появившиеся на нервной почве, а также, к примеру, боли в шее (из-за неправильной осанки).

Эта трава также показана при головной боли и менструальных спазмах. Вы можете купить настойку пассифлоры в магазинах здорового питания, и добавлять по несколько капель в воду, чай или свежевыжатый апельсиновый сок.

Женьшень

В традиционной китайской медицине считается, что женьшень способен сбалансировать энергию «инь» и «ян» в нашем теле. Многие считают, что он провоцирует нервозность или волнение, но это не так.

Напротив, он стимулирует при подавленности или хронической усталости. В то же время, женьшень оказывает седативное воздействие на людей в состоянии стресса или тревоги.

Помимо свежего корня женьшеня, можно употреблять его в виде настойки (чистый экстракт женьшеня на спирту): просто разведите несколько капель в стакане воды, свежевыжатого сока или чая.

Лимонная вербена

Лимонная вербена, или алоизия трёхлистная, обладает множеством полезных свойств. В том числе она расслабляет тело, что помогает при проблемах, связанных со стрессом, нервозностью или тревогой, а также при бессоннице.

Некоторые люди используют ее для того, чтобы улучшить пищеварение, так как вербена помогает при кишечных газах, является ветрогонным и снимает колики (то есть, обладает спазмолитическим действием).

Вы можете использовать свежие листья в качестве приправы для различных блюд или добавлять в домашние лимонады и соки. Если у вас есть сухие листья вербены, вы можете сделать себе травяной чай, просто заварите несколько листьев на стакан кипятка.

Вы можете комбинировать лимонную вербену с другими травами, например, с валерианой, ромашкой или мятой.

Зверобой

Это лекарственное растение содержит множество полезных веществ, например, флавоноиды. Тем не менее, самым важным из них является гиперицин, которые блокирует действие гормона допамина. Последствием этого является улучшение настроения.

Также уменьшается выработка адреналина, так что это очень подходящее растение для лечения тревоги, нервозности и депрессии.

Можно купить эфирное масло зверобоя, которое применяют местно, массируя кожу круговыми движениями. Не забудьте смешать его с миндальным или оливковым маслом, чистое эфирное масло применять прямо на кожу нельзя!

Другой альтернативой является ароматерапия, для этого капните пару капель масла в аромалампу.

Некоторые люди пьют чай из зверобоя, для этого нужно заварить несколькими листьев на стакан кипятка. Можно пить не более трех чашек в день.

Валериана

Это одно из самых известных лекарственных растений, которые используют для лечения нервных расстройств и беспокойства. Ее цветки используются для того, чтобы уменьшить напряжение, поскольку они содержат вещества, обладающие успокаивающим эффектом.

Валериана помогает заснуть и способствует хорошему отдыху. Ее рекомендуют для того, чтобы уменьшить боли при менструации. Сделайте настой из горстки высушенного корня валерианы на литр кипящей воды. Пейте не более трех чашек в день.

Базилик

Успокаивающие свойства этой травы известны не так широко, как гастрономические, ведь в основном ее используют для того, чтобы придать аромат и вкус различным блюдам.

Но базилик также обладает пищеварительным действием, так что чай из него очень хорош после еды, особенно если вы переели за обедом или ужином.

Еще он расслабляет нервную систему и помогает нам лучше отдохнуть. Это идеальное натуральное средство для того, чтобы облегчить состояние, которое в народе называют «гастрит на нервной почве».

Липовый цвет

Это средство чаще всего рекомендуют для людей, которые страдают от беспокойства, нервозности или стресса. Отвар или чай из липового цвета (цветков липы) помогает нам хорошо спать, снять напряжение и преодолеть бессонницу.

Если вам не нравится его вкус, вы можете добавить в чай из липового цвета любую другую из этих трех трав: ромашку, валериану или вербену.

Боярышник

У него также очень много полезных свойств, но среди них можно особо выделить такую, как возможность улучшать состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях, и даже их предотвращать.

Это отличное натуральное средство для понижения кровяного давления (антигипертензивное средство), оно улучшает циркуляцию крови. Также боярышник обладает седативным воздействием на симпатическую нервную систему и его прописывают пациентам с легкой степенью нервозности или тревоги.

Вы можете использовать боярышник в виде настойки, добавляя ее в сок, воду или чай.

Мелисса

Это растение является медоносом, его цветы богаты пыльцой (поэтому привлекают пчел, и отсюда его название, ведь мелисса по-гречески означает «пчела» ). Это отличное расслабляющее средство, которое можно использовать при стрессе, тревоге или бессоннице.

Также мелисса оказывает спазмолитическое воздействие, поэтому ее рекомендуют людям, занимающимся спортом или испытывающим физические нагрузки. Но и это еще не все, - мелисса также способна облегчить спазмы и боль в животе.



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: http://econet.ua/articles/82386-9-trav-chtoby-uspokoit-nervy-i-snyat-bespokoystvo| Просмотров: 1328 | Добавил: iskra| | Теги: нервы, снять, чтобы, трав, успокоить, беспокойство | Рейтинг: 4.7/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1
1 ДревлЯнИнЪ   (07.12.2015 20:57)
Когда это боярышник успокаивал нервы? Заливаете вы сударыня. surprised

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [959]Безумный мир [1877]Войны и конфликты [1947]Гипотезы и версии [2569]
Дом,сад,кулинария [2642]Животные и растения [2126]Здоровье,психология [3033]История и археология [3168]
Мир вокруг нас [1673]Мировые новости [6471]Наука и технологии [622]Непознанное [2902]
НЛО,уфология [930]Общество [5253]Прогнозы ученых,исследования [438]Происшествия,чп,аварии [792]
Пророчества и предсказания [637]Российские новости [4896]Стихия,экология,климат [1905]Феномены и аномалии [555]
Фильмы и видео [4521]Частное мнение [4217]Это интересно! [2469]Юмор,афоризмы,притчи [2140]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3580]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 39
Пользователей: 38
Сейчас комментируют: 1

разместить баннерную рекламу в интернете

Мы комментируем

На форуме

Дух

(56)


Загрузка...

Интересное сегодня
НЕУЖЕЛИ "ЭТО ЕСТЬ НАШ ПОСЛЕДНИЙ И РЕШИТЕЛЬНЫЙ,,,"? (1)
Кошка — показатель благополучия человека (0)
Жители Перми сообщили о серии громких хлопков (0)
Сколько нужно хранить квитанции об оплате ЖКХ? (0)
«Кто такие «поколение Z», и куда оно идет? Сейчас Россию и каждого из нас лично испытывают на прочность» (0)
КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, МЫСЛИ И ДЕЙСТВИЯ? (0)
Стали известны все участники четвертьфинала хоккейного турнира ОИ (0)
Вошёл в хронику. Как бороться с затянувшимся кашлем (0)
Куда уехал профессор Преображенский? (0)
Странные патенты: “Нано технологии” прошлого (0)

Новости готовят...

Новостей: 17604 Архив: 20314

Новостей: 7332 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 6415 Архив: 10063

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139