Большинство людей на планете неизбежно пили чай или кофе. Но почему мы чувствуем такую бодрость после очередной чашки?
Все из-за содержания кофеина – натурального алкалоида, необходимого
растениям для защиты от вредителей. Но человек способен употреблять
кофеин без особого вреда для своего здоровья. Давайте узнаем о всех
плюсах и минусах кофеина подробнее.
Кофеин:
1.Впервые
выделен из кофе в 1820 году. С тех пор он стал выбором миллионов людей,
которые употребляют его, как в напитках, так и в лекарственных
препаратах.
2.Химическое название кофеина – 1,3,7-триметилксантил.
3.Является
естественным алкалоидом более чем в 60-ти растениях. Наиболее
распространен в кофейных зернах, листьях чая, плодах гуараны, листьях
матэ и орехах кола.
4.американцы – самая кофепьющая нация. Более 90% американцев пьют кофе каждый день.
5.Кофеин экстрагируют под давлением из растительного сырья в виде порошка.
6.Блокирует аденозиновые рецепторы, тем самым нарушая сон.
7.Кофеин
временно увеличивает способности к восприятию, а также повышает
умственные способности: обучение, память, рефлексы, ясность мысли и др.
8.Кофеин
является наркотиком. Он воздействует на некоторые части мозга, как
кокаин, героин, амфитамины или марихуана. Но намного слабее.
9.Отрицательные последствия употребления кофеина проявляются в таких являениях как:
- Бессонница – следствие перевозбуждения мозга
- Диуретическое действие станет причиной частых походов в туалет
- Понос, как следствие ускоренного пищеварения
10.Кофеин запрещен Олимпийским комитетом на официальном уровне, являясь допингом для спортсменов.
11.Кофеин всасывается из желудочно-кишечного тракта в течение 45 минут. Действие кофеина продлится около 3 часов.
12.Примерно 12000 тонн кофеина потребляется следующим образом:
- 54% потребляется через кофе;
- 43% потребляется через чай;
- 3% – еда и прочее.
13.Увеличивает уровень дофамина (один из гормонов счастья), тем самым вызывая ощущение бодрости.
14.Кофеин вызывает зависимость. Ее симптомы проявляются спустя 12 -24 часа с момента последнего принятия и дляться до 9 дней.
15.Гитлера в последние дни войны держали на смеси кофеина и глюкозы для поддержания сил.
Содержание кофеина
90 – 200 мг – в одной чашечке кофе-экспресс
150 – 300 мг – в одной чашке кофе по-американски
70 – 80 мг – в одной чашке каппучино
40-100 мг – в одной чашке растворимого кофе
100 мг – в одной чашке какао
40 – 50 мг – в одной чашке чая
20 – 30 мг – в одной чашке зелёного чая
80 мг – в 100 гр. шоколада
65 мг – в 1 литре Кока-колы
100 – 350 мг – в 1 литре энергетического напитка
Суточная норма кофеина составляет около 150 мг.
Оцените материал:
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
| 
0
