06:49 Какой завтрак лучше (согласно науке) – пицца или сладкие хлопья |
|
Если вам нравится начинать день с хлопьев с молоком, и вы не представляете, что может быть лучше на завтрак, то вам пора отложить ложку в сторону и узнать, что есть нечто полезнее этого блюда. Например, как насчет пары кусочков пиццы? Вот как диетолог Челси Амер объясняет, почему кусочек пиццы лучше, чем миска хлопьев: «Вы, возможно, удивитесь, но средний кусочек пиццы и миска хлопьев с молоком содержат приблизительно одинаковое количество калорий». Хотя пицца не считается «здоровой пищей», но по сравнению со сладкими хлопьями, она может оказаться более сбалансированным завтраком, т.е. выбор в пользу пиццы будет полезнее. Частично это объясняется тем, что в пицце содержится бо̀льшее количество белка: «Белок в пицце обеспечит вам чувство сытости в течение всего утра». Поскольку большинство хлопьев содержат довольно много сахара, они, как правило, не приносят пользы здоровью и могут стать причиной упадка сил и сонливости. При употреблении пиццы ничего такого не происходит, как указывает Амер. Важно отметить, что и для пиццы найдется более здоровая замена, которая обеспечит вас достаточным количеством белков и углеводов. Прежде чем вы решите съедать вкусную пиццу на завтрак каждое утро, помните, что важно не переусердствовать и ограничиться одним-двумя ломтиками. Безусловно, такой завтрак всем понравится. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1042] | Астрономия и космос [1413] | Безумный мир [2055] |
| Войны и конфликты [2297] | Гипотезы и версии [3827] | Дом,сад,кулинария [3906] |
| Животные и растения [2646] | Здоровье,психология [4680] | История и археология [4596] |
| Мир вокруг нас [2136] | Мировые новости [7532] | Наука и технологии [874] |
| Непознанное [4128] | НЛО,уфология [1256] | Общество [7666] |
| Прогнозы ученых,исследования [776] | Происшествия,чп,аварии [1288] | Российские новости [5829] |
| Стихия,экология,климат [2690] | Феномены и аномалии [938] | Фильмы и видео [6255] |
| Частное мнение [4874] | Это интересно! [3266] | Юмор,афоризмы,притчи [2377] |
АРХИВ САЙТА:
| История и археология [3476] | Здоровье,психология [5328] | Наука и технологии [1958] |
| Новости космоса,астрономия [1768] | НЛО,уфология [1727] | Пророчества и предсказания [737] |
| Гипотезы и версии [4280] | Непознанное [3383] | Животные и растения [2599] |
| Общество [7515] | Эзотерика и астрал [1964] | Интересности и юмор [3579] |
| Безумный мир [2030] | Мир вокруг нас [1757] |