Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Пятница, 19.01.2018, 20:47
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости

Загрузка...

Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Код доступа. Билл и Хиллари Клинтон: ничего личного – только бизнес (2018) (0)
Разноцветная планета: озёра-хамелеоны (0)
Жалость – мощный рычаг энергетического вампира (0)
Исходящая от НЛО угроза — по-настоящему реальная (0)
Секреты вечной жизни (0)
ЧП. Расследование: Право налево - 2 (2018) (0)
Как удалить пятна от краски, жира, ржавчины или от травы Всё обо всём сразу Полезные советы (0)
Вот он настоящий СЕКРЕТ посадки ЛУКА СЕВКА Находка для дачников и огородников Дачные советы (0)
ПОБЕДА ДОБРА НАД ЗЛОМ - НЕИЗБЕЖНА (2)
Теория заговора. Русский язык. Заказное убийство (2018) (0)
Страны исчезнувшие в 20 веке (0)
Крепостные гаремы российских дворян (0)
Помидорная Шакшука (0)
Секреты миллионеров (0)
В ряде городов крещенские купания отменили из-за сильнейшего мороза (0)
Таинственные исчезновения людей в Германии: молодой фермер пропал последним (1)
Будущее прошлого. Вопрос времени (2018) (0)
10 самых страшных насекомых в мире (0)
Корональная дыра на Солнце вызовет геомагнитныне бури (0)
В течение следующего года Германия подойдет к опасному демографическому рубежу (0)
Что происходит с человеческим мозгом после смерти (0)
10 трогательных историй о собачьей преданности (0)
Загадки исчезнувших городов (0)
Число жертв стихии в Европе выросло до десяти (0)
В Кении двух странных существ обвинили в гибели 12 человек (0)
Германию настиг смертельный грибок: медики опасаются эпидемии (0)
В США мужчина расстрелял церковь, в которой прятались инопланетяне (0)
"Антихристы" в русской истори (0)
Один день в городе. Афины (2018) (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3672
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2660
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10652
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9486
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9296
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Астрономия и космос [935]Безумный мир [1870]Войны и конфликты [1934]Гипотезы и версии [2525]
Дом,сад,кулинария [2581]Животные и растения [2091]Здоровье,психология [2925]История и археология [3084]
Мир вокруг нас [1657]Мировые новости [6430]Наука и технологии [617]Непознанное [2859]
НЛО,уфология [920]Общество [5144]Прогнозы ученых,исследования [421]Происшествия,чп,аварии [764]
Пророчества и предсказания [620]Российские новости [4852]Стихия,экология,климат [1864]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4419]Частное мнение [4180]Это интересно! [2426]Юмор,афоризмы,притчи [2126]


04:39
Полезен русский холод. Как прогулки спасают детей от простуд?


Наш эксперт – врач-педиатр Олег Константинов.

Хватит кутать детей, закармливать их сладостями, потакать во всём и всё выполнять за них. И вообще – айда на свежий воздух! Каникулы же!

Болеть – нормально

Рассчитывать на то, что волшебная таблетка иммуностимулятора сделает ваше чадо неуязвимым для любых вирусов, наивно. Ведь иммунной системе надо дозреть, поэтому для ребёнка болеть простудами – это естественно. Считается, что малыш до трёх лет имеет право простужаться шесть раз в год, а дошколёнок, посещающий сад, – все десять раз. И это нормально. С годами иммунитет окрепнет, и количество простуд снизится само собой. К тому же бездумно стимулировать иммунную систему медикаментами достаточно опасно. Однако укреплять защитные силы ребёнка всё-таки необходимо. Но делать это лучше естественными способами. Благо, зимушка-зима даёт нам для этого массу прекрасных возможностей.

Полезен русский холод

В срочном порядке прибегать к закаливанию ребёнка, когда за окном уже устойчивый минус, вряд ли разумно. Всё-таки залог успеха в этом деле – регулярность и постепенность. Поэтому начинать практиковать ледяные обливания поздновато. А вот контрастный душ – отличная штука. Только надо помнить, что заканчивать процедуру надо прохладной водой. Но разрешать ребёнку принимать душ перед выходом на улицу, естественно, не стоит. Как и мыть голову.

Хорошо, если ваше чадо наконец-то начнёт делать утреннюю гимнастику и займётся физкультурой на регулярной основе. Физическая активность укрепляет иммунитет и помогает при переутомлении и стрессах, которые тоже могут ослаблять организм. Плавание, танцы, аэробика, бокс, йога – это может быть что угодно, лишь бы нравилось ребёнку. Однако считается, что близость ко льду отлично закаливает, поэтому обратите внимание на фигурное катание и хоккей.

Дополнительно поддержать детский иммунитет зимой поможет и питание с достаточным количеством белка и с богатыми витаминами овощами и фруктами.

Хороша ты, матушка-зима!

Возможностей укрепить иммунитет зимой пруд пруди. Причём эти радости всем доступны и не имеют противопоказаний.

Можно устроить весёлую перестрелку снежками или азартно лепить снеговиков и сооружать снежные крепости. А ещё здорово с радостным визгом лететь с горки на ледянке или тюбинге, «коньками звонко резать лёд», играть в хоккей или бегать на лыжах, а потом отогреваться ароматным пряным горячим чаем из термоса (не забудьте добавить туда натуральные иммуностимуляторы – мёд, лимон и имбирь).

Но в холода очень важна правильная одежда (непромокаемая и ветроне-проницаемая куртка или комбинезон), а также тёплая и достаточно просторная обувь из натуральных материалов. Головной убор, шерстяные носки и варежки обязательны. Чрезмерно кутаться не стоит, но и одеваться слишком легко опасно. Лучше наряжаться на длительную зимнюю прогулку многослойно.

Ценность впечатлений

Доказано, что постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить алло-стаз (биологическое равновесие в организме). При этом страдают органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему, помогающую бороться с инфекциями. Поэтому борьба со стрессами, которых сегодня полным-полно в жизни школьников да и дошколят тоже, – первейшая родительская задача.
Природа в борьбе со стрессами – первый помощник. Можно отправиться за город – на дачу, у кого она есть. Или в эко- и этнопарки, например, где есть возможность полюбоваться на диких зверей, покататься на собачьих упряжках, отведать национальных блюд, принять участие в народных праздниках. Массу интересных и весёлых интерактивных мероприятий можно найти и в ближайших городских парках.

Даже просто прогуляться по заснеженному зимнему лесу – и то великолепно. Остановиться у кормушек и, насыпав туда крошек и зёрен, смотреть, как стайка птиц с аппетитом принимает угощение. Или покормить белок с руки и заодно полюбоваться их пушистым серым нарядом. Самым внимательным может повезти обнаружить на снегу петляющие следы зайцев и даже увидеть самого беляка. Сколько потом радостных воспоминаний будет у городского малыша!



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: https://ria.ru/| Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 103 | Добавил: Pantera| | Теги: спасают, прогулки, полезен, Холод., Русский, детей, как, от, простуд? | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [935]Безумный мир [1870]Войны и конфликты [1934]Гипотезы и версии [2525]
Дом,сад,кулинария [2581]Животные и растения [2091]Здоровье,психология [2925]История и археология [3084]
Мир вокруг нас [1657]Мировые новости [6430]Наука и технологии [617]Непознанное [2859]
НЛО,уфология [920]Общество [5144]Прогнозы ученых,исследования [421]Происшествия,чп,аварии [764]
Пророчества и предсказания [620]Российские новости [4852]Стихия,экология,климат [1864]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4419]Частное мнение [4180]Это интересно! [2426]Юмор,афоризмы,притчи [2126]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3580]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 29
Пользователей: 28
Сейчас комментируют: 1

разместить баннерную рекламу в интернете

Мы комментируем

На форуме

Дух

(55)


Загрузка...

Интересное сегодня
ПОБЕДА ДОБРА НАД ЗЛОМ - НЕИЗБЕЖНА (2)
Крепостные гаремы российских дворян (0)
Таинственные исчезновения людей в Германии: молодой фермер пропал последним (1)
Германию настиг смертельный грибок: медики опасаются эпидемии (0)
Корональная дыра на Солнце вызовет геомагнитныне бури (0)
10 самых страшных насекомых в мире (0)
Страны исчезнувшие в 20 веке (0)
В США мужчина расстрелял церковь, в которой прятались инопланетяне (0)
Теория заговора. Русский язык. Заказное убийство (2018) (0)
Секреты миллионеров (0)

Новости готовят...

Новостей: 17624 Архив: 20317

Новостей: 6980 Архив: 2434

Новостей: 6722 Архив: 7294

Новостей: 5959 Архив: 10064

Новостей: 3265 Архив: 5193

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1396 Архив: 1

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139