Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Понедельник, 17.12.2018, 05:14
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Задело. Спецоперация «Томос» (2018) (0)
Настоящая или искусственная: какая елка более экологичная (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3702
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2748
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10680
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9616
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9452
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрология, пророчества [777]Астрономия и космос [1146]Безумный мир [1918]Войны и конфликты [2135]
Гипотезы и версии [2885]Дом,сад,кулинария [3345]Животные и растения [2365]Здоровье,психология [3871]
История и археология [3894]Мир вокруг нас [1823]Мировые новости [7016]Наука и технологии [697]
Непознанное [3350]НЛО,уфология [1104]Общество [6403]Прогнозы ученых,исследования [576]
Происшествия,чп,аварии [994]Российские новости [5306]Стихия,экология,климат [2243]Феномены и аномалии [734]
Фильмы и видео [5327]Частное мнение [4506]Это интересно! [2737]Юмор,афоризмы,притчи [2206]


04:39
Полезен русский холод. Как прогулки спасают детей от простуд?

Наш эксперт – врач-педиатр Олег Константинов.

Хватит кутать детей, закармливать их сладостями, потакать во всём и всё выполнять за них. И вообще – айда на свежий воздух! Каникулы же!

Болеть – нормально

Рассчитывать на то, что волшебная таблетка иммуностимулятора сделает ваше чадо неуязвимым для любых вирусов, наивно. Ведь иммунной системе надо дозреть, поэтому для ребёнка болеть простудами – это естественно. Считается, что малыш до трёх лет имеет право простужаться шесть раз в год, а дошколёнок, посещающий сад, – все десять раз. И это нормально. С годами иммунитет окрепнет, и количество простуд снизится само собой. К тому же бездумно стимулировать иммунную систему медикаментами достаточно опасно. Однако укреплять защитные силы ребёнка всё-таки необходимо. Но делать это лучше естественными способами. Благо, зимушка-зима даёт нам для этого массу прекрасных возможностей.

Полезен русский холод

В срочном порядке прибегать к закаливанию ребёнка, когда за окном уже устойчивый минус, вряд ли разумно. Всё-таки залог успеха в этом деле – регулярность и постепенность. Поэтому начинать практиковать ледяные обливания поздновато. А вот контрастный душ – отличная штука. Только надо помнить, что заканчивать процедуру надо прохладной водой. Но разрешать ребёнку принимать душ перед выходом на улицу, естественно, не стоит. Как и мыть голову.

Хорошо, если ваше чадо наконец-то начнёт делать утреннюю гимнастику и займётся физкультурой на регулярной основе. Физическая активность укрепляет иммунитет и помогает при переутомлении и стрессах, которые тоже могут ослаблять организм. Плавание, танцы, аэробика, бокс, йога – это может быть что угодно, лишь бы нравилось ребёнку. Однако считается, что близость ко льду отлично закаливает, поэтому обратите внимание на фигурное катание и хоккей.

Дополнительно поддержать детский иммунитет зимой поможет и питание с достаточным количеством белка и с богатыми витаминами овощами и фруктами.

Хороша ты, матушка-зима!

Возможностей укрепить иммунитет зимой пруд пруди. Причём эти радости всем доступны и не имеют противопоказаний.

Можно устроить весёлую перестрелку снежками или азартно лепить снеговиков и сооружать снежные крепости. А ещё здорово с радостным визгом лететь с горки на ледянке или тюбинге, «коньками звонко резать лёд», играть в хоккей или бегать на лыжах, а потом отогреваться ароматным пряным горячим чаем из термоса (не забудьте добавить туда натуральные иммуностимуляторы – мёд, лимон и имбирь).

Но в холода очень важна правильная одежда (непромокаемая и ветроне-проницаемая куртка или комбинезон), а также тёплая и достаточно просторная обувь из натуральных материалов. Головной убор, шерстяные носки и варежки обязательны. Чрезмерно кутаться не стоит, но и одеваться слишком легко опасно. Лучше наряжаться на длительную зимнюю прогулку многослойно.

Ценность впечатлений

Доказано, что постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить алло-стаз (биологическое равновесие в организме). При этом страдают органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему, помогающую бороться с инфекциями. Поэтому борьба со стрессами, которых сегодня полным-полно в жизни школьников да и дошколят тоже, – первейшая родительская задача.
Природа в борьбе со стрессами – первый помощник. Можно отправиться за город – на дачу, у кого она есть. Или в эко- и этнопарки, например, где есть возможность полюбоваться на диких зверей, покататься на собачьих упряжках, отведать национальных блюд, принять участие в народных праздниках. Массу интересных и весёлых интерактивных мероприятий можно найти и в ближайших городских парках.

Даже просто прогуляться по заснеженному зимнему лесу – и то великолепно. Остановиться у кормушек и, насыпав туда крошек и зёрен, смотреть, как стайка птиц с аппетитом принимает угощение. Или покормить белок с руки и заодно полюбоваться их пушистым серым нарядом. Самым внимательным может повезти обнаружить на снегу петляющие следы зайцев и даже увидеть самого беляка. Сколько потом радостных воспоминаний будет у городского малыша!



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Источник: https://ria.ru/| Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 221 | Добавил: Pantera| | Теги: спасают, прогулки, полезен, Холод., Русский, детей, как, от, простуд? | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [777]Астрономия и космос [1146]Безумный мир [1918]Войны и конфликты [2135]
Гипотезы и версии [2885]Дом,сад,кулинария [3345]Животные и растения [2365]Здоровье,психология [3871]
История и археология [3894]Мир вокруг нас [1823]Мировые новости [7016]Наука и технологии [697]
Непознанное [3350]НЛО,уфология [1104]Общество [6403]Прогнозы ученых,исследования [576]
Происшествия,чп,аварии [994]Российские новости [5306]Стихия,экология,климат [2243]Феномены и аномалии [734]
Фильмы и видео [5327]Частное мнение [4506]Это интересно! [2737]Юмор,афоризмы,притчи [2206]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 8
Пользователей: 7
Сейчас комментируют: 1


Мы комментируем

На форуме

Загрузка...

Интересное сегодня
Настоящая или искусственная: какая елка более экологичная (0)
Задело. Спецоперация «Томос» (2018) (0)

Новости готовят...

Новостей: 17603 Архив: 20314

Новостей: 10912 Архив: 10063

Новостей: 10674 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1254 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936