18:02 Что делать, если дергается глаз? |
|
Подергивание мышц вокруг глаз происходит довольно часто. При определенных обстоятельствах нервный тик может возникать у каждого. Наиболее частой причиной нервного тика является нервное перенапряжение, произошедшее вследствие каких-либо серьезных переживаний. Не имеет значения, как давно произошли события, заставившие человека понервничать, они могут заявить о себе даже через несколько лет в виде подергиваний лицевых мускулов. Глаз может начать дергаться в результате таких причин, как: Недосыпание ночью Умственное переутомление Усталость от перелетов и поездок Напряженный ритм работы Душевные переживания (в результате смерти близкого, после развода и др.) Родовые травмы, сотрясения, менингит и травмы головы Слабость после родов или операций. Как поступить когда глаз дергается Если вы столкнулись с нервным подергиванием глаза, в первую очередь необходимо понять, что это только первый сигнал о том, что ваш организм находится на грани и необходимо успокоиться и отдохнуть. Хоть это и непросто, нужно взять себя в руки и позаботиться о своих нервах. После этого принимайтесь за активные меры. Пропейте полный курс успокоительных препаратов или травяных настоев (ромашка, валериана). Постарайтесь расслабиться, чтобы глаз не дергался: крепко сожмите веки и глубоко вдохните, а затем выдохните. Откройте глаза. Упражнение нужно повторять 5 раз. В основе этого метода лежат принципы расслабления нервной системы, поэтому не относитесь к нему пренебрежительно. Если у вас возник нервный тик, очень важно хорошенько выспаться! Поспите минимум 2 часа, и не забывайте в течение дня делать 15-минутные перерывы. Можно часто и быстро моргать в течение минуты. Некоторым это помогает. Напряжение может вызвать и целый день работы за компьютером. Постарайтесь сократить время, проведенное у монитора, чаще делайте перерывы. Еще одной причиной нервного тика может быть дефицит магния, отвечающий за хорошую работу нервной системы и снимающий излишнюю возбудимость нейронов. Для увеличения количества получаемого с пищей магния, употребляйте арбузы, рыбу, бананы, горох, фасоль, шоколад и ржаной хлеб. Поберегите свое здоровье, избегайте конфликтных ситуаций и нервозной обстановки. Часто причиной нервного тика становится хронический или острый невроз. Эта психологическая проблема подразумевает наличие у человека какое-либо неразрешенного переживания, вытесненного из сознания. Посетите психолога и постарайтесь выяснить скрытую, а затем проработать психотравмирующие ситуации. В случае, если не помогли ни успокоительные настои, ни здоровый сон и отдых, а глаз все так же дергается, отправляйтесь к врачу. Безобидный тик может стать хроническим, либо даже оказаться симптомом нервного расстройства, поэтому лучше сразу начать лечение у невролога. |
|
|
1
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [770] | Гипотезы и прогнозы [4325] | Дом,сад,кулинария [52] |
| Животные и растения [2634] | Здоровье и красота [5401] | Интересности и юмор [3617] |
| История и археология [3535] | Космос, астрономия [1795] | Мир вокруг нас [1789] |
| Наука и технологии [1976] | Непознанное [3444] | НЛО,уфология [1734] |
| Общество, в мире, новости [7768] | Психология и отношения [34] | Стихия, климат, экология [60] |
| Фильмы и видео [89] | Частное мнения [39] | Эзотерика и феномены [1972] |