Пятница, 21.01.2022, 13:49
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



11:36
Научиться владеть собой




Мы все по-разному переживаем свои проблемы, мелкие неприятности. Повезло тем, кто действительно умеет относиться ко всему проще, но не все мы наделены такой эпикурейской психологией.

Нередко мы, не умея вовремя взять себя в руки, срываемся, кричим, просто впадаем в ярость, мы сами потом не в состоянии объяснить, что двигало нами в тот момент, который потом стыдно вспомнить. Нужно уметь сдерживать себя, владеть ситуацией – мы все это хорошо понимаем, но как этого добиться?

Все психические процессы, происходящие в нас, биологически оправданы. Адреналин, выброс которого сопровождает чувство гнева и раздражения, готовит организм к обороне от источника раздражения. Если возбуждение и силы не находят себе выхода (применения), они очень часто оседают в нас в виде негативных эмоций, тяжелых мыслей и т.д.

От таких «вредных залежей» нужно вовремя избавляться: мы уже писали о том, что лучший способ освобождения от негатива – это спорт, большие физические нагрузки, которые приносят долгожданную разрядку. Однако, справляться с собственным буйством нужно уметь и на уровне психологического самоконтроля.



Заключите сами с собой соглашение: признайте себя ответственным за все происходящее с вами. Отныне вы не будете списывать свое поведение на причины внешние – перепады настроения, плохое самочувствие и т.д. За все отвечаете вы, но поверьте в то, что вы можете справиться с самим собой.

Если вы замечаете, что мрачное настроение не покидает вас, и гнев готов выйти наружу и только ждет повода, самым правильным будет дать выход своей злости, но не так, чтобы от этого страдали другие. Любая физическая нагрузка, медитация, сон или долгая пешая прогулка…

Когда вам удалось успокоиться и расслабиться, постарайтесь удержать это состояние. Займитесь аутотренингом: убедите себя, что жизнь не стоит разменивать на ссоры, уныние и злость. Разумеется, это будет сложно и получится не с первого раза, но до тех пор, пока вы не обратитесь к себе, все так и будет оставаться, как есть.

Не отказывайте себе в маленьких «поощрениях», элементарной похвале себе, ведь научиться владеть собой – это не значит «загнать себя». Самокритики и даже самобичевания мало: как может быть человек тактичным и спокойным по отношению к другим, если сам себя он не любит и постоянно изводит? Пожалуй, здесь должен быть диалог с самим собой, строгий, но терпеливый и позитивный.



Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Гипотезы и прогнозы | Источник: http://woman-view.ru/psychology/415| Просмотров: 1109 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: Собой, владеть, научиться | Рейтинг: 2.8/6

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
0
1 Тишья   (03.05.2015 13:56) [Материал]
1958 г. 368. (289). Проблема психотехники духа глубоко увлекательна. Цель – Камень умножить, цель – сильным стать. Цель – жизнь превратить в постоянно и сознательно идущий процесс овладения огненной мощью. Из жизни в жизнь может расти Камень, умножая силы духа. Взгляните на сильных людей. Не сразу сильными стали, но в далеких веках из жизни в жизнь накопляли они сокровище воли. Но когда этот процесс ведется сознательно, то воля начинает расти, как огненный цветок под рукою заботливого садовника. Для культуры воли психотехникой надо владеть в совершенстве. Надо ее понимать и видеть, как во все взаимоотношения человеческие входит она как их неотъемлемая часть и основа, правда, совершенно не осознаваемая людьми. Полагают, что все идет так само собою, просто и вне точных, ясных и четких законов психомеханики. Но в действительности это не так. Если взять ауру человеческую и проследить взаимодействия излучений ее с окружающей ее сферой и излучениями в ней находящихся людей, то можно увидеть, как действует карма и как обуславливается она энергиями аурических излучений. Изменить их сознательно и волею – значит изменить карму. Но кто же из смертных думает о сознательном, волевом управлении излучениями своими? Ими надо научиться владеть. Ведь только победивший себя, то есть огнем излучений своих овладевший, только лишь он все побеждает. Потому понимание процесса поляризации сознания, а следовательно, и аурических излучений, которые находятся от него в прямой и тесной зависимости и связаны с ним неразрывно, является первой ступенью к господству над собою, над своими оболочками, их элементами, к господству над миром, то есть четырьмя стихиями его, огня, воздуха, земли и воды. Все эти элементы заключены в микрокосме человека. Из них состоят оболочки. Ими в себе овладев, власть человек получает ими владеть вне себя. Так прежде всего и в начале всего овладение психотехникой сводится к умению владеть огнями своими и подчинять их приказу воли. Дозволено все, все чувства, поступки и мысли, но только с санкции воли и под железным контролем ее. Улыбнуться можно, но даже улыбка пусть будет не невольной, но вольной, то есть по воле. Невольные действия, рефлекторные действия, безвольные действия изгоняются вовсе. В напряжении крайнем устремления и желания собой овладеть при зоркости ярой и настороженности постоянной идет этот процесс обуздания всех действующих энергий в себе. Состояние равновесия и есть то состояние, когда все энергии человека в руки берутся, как вожжи от горячих коней, и ни одна из них без контроля воли к проявлению уже не допускается. Всеми людьми их чувства и мысли владеют. А наша задача – ими владеть. Излучения ауры, касаясь другого человека, вызывают в нем определенную реакцию его ауры. Это обычно происходит бессознательно. Так создаются чувства симпатии или антипатии, уважения или презрения, страха или безбоязненности, радости или уныния, здоровых или болезненных ощущений и так далее. Но можно свою мысль, свое сознание, а следовательно, и свою ауру поляризовать на желаемой волне с целью вызвать в чужой ауре соответствующую реакцию определенного характера. Не надо воздействовать на человека мыслью, не надо внушать, не надо говорить, не надо совсем трогать его или подавлять его волю, надо лишь только перемагнитить самого себя и поляризовать свою ауру на желаемой волне излучений. И тогда чужая аура в силу закона магнитной поляризации изменит тон и характер своих излучений. Можно сделать опыт. Увидев унылого человека и яро поляризовав свою ауру на ключе радости, заметить быстро, как изменяется цвет его глаз, и уходят серые тени, светлеет лицо и весь он становится другим. Как пианист на рояле, можно играть на чувствах и мыслях людей, затрагивая нужные струны их арфы духа, но не руками, но не воздействием на них, а лишь только поляризуя приказом воли свой собственный микрокосм на нужной волне. Но для этого надо уметь собою владеть в совершенстве.
Грани Агни Йоги.

0
2 liz   (04.05.2015 11:03) [Материал]
Умение владеть собой
В чем состоит твоя задача?

Поза, движения и речь должны свидетельствовать о спокойствии и чувстве собственного достоинства.

Почему это важно?

Если ты владеешь собой, то слушатели, вероятнее всего, будут думать не о тебе, а о том, что ты говоришь.

ВОЛНОВАТЬСЯ перед выступлением — особенно если выступать приходится нечасто — вполне естественно. Также естественно, что, отправляясь в служение, возвещатель вначале немного волнуется. Когда Иеремия был назначен пророком, он сказал: «Я не умею говорить, ибо я еще молод» (Иеримия. 1:5, 6). Иегова помог Иеремии — он обязательно поможет и тебе. Со временем ты научишься владеть собой.

Владение собой выражается в спокойствии, а спокойствие, в свою очередь, видно по тому, как ты себя ведешь. Если человек спокоен, его поза естественна и соответствует ситуации. Он не делает лишних, суетливых движений руками, выразительно говорит и может контролировать свой голос.
Используемые в Библии еврейские и греческие слова, передающие мысль о самообладании, буквально означают «иметь над собой власть» или «владеть собой». Самообладание — это составляющая плода Божьего духа (Глатам 5:22, 23). Хотя Бог и обладает безграничной силой, он всегда проявляет самообладание. Иегова никогда не спешит сразу же наказывать грешников, а дает время, чтобы они оставили свои злые пути и обрели его благосклонность (Иеримия 18:7—10; 2Петра 3:9).

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3945]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4748]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4911]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [821]Гипотезы и прогнозы [4609]Дом,сад,кулинария [222]
Животные и растения [2794]Здоровье и красота [5693]Интересности и юмор [3751]
История и археология [4597]Космос, астрономия [2239]Мир вокруг нас [1980]
Наука и технологии [2395]Непознанное [3938]НЛО,уфология [1746]
Общество, в мире, новости [11335]Психология и отношения [77]Стихия, климат, экология [406]
Фильмы и видео [364]Частное мнения [111]Эзотерика и феномены [2031]