Понедельник, 17.02.2020, 02:00
Приветствую Вас, Гость Нашей Планеты



10:03
Обещания на новый год, которые сделают вашу жизнь лучше




Если вы сдержите хотя бы часть этих обещаний, то ваша жизнь станет здоровее, счастливее и полнее. А пока – составьте себе список, что вы хотите сделать.

Для здоровья
Вести более активный образ жизни: больше ходить пешком, в том числе по лестницам, и несколько остановок после работы.
Каждые полчаса-час вставать из-за стола и делать легкую разминку.
Перейти на здоровый рацион питания: отказаться от жирного, сладкого, выпечки или хотя бы снизить их количество.
Бросить курить, если вы не сделали этого еще в прошлом году.
Стараться потреблять меньше спиртного, в том числе пива.
Заняться своей физической формой; в идеале – начать регулярно посещать тренажерный зал или фитнес.
Нормализовать сон: спать не менее 7-8 часов, что повысит трудоспособность и жизненный тонус.


Для саморазвития
Перестать прокрастинировать, то есть откладывать важные дела и заниматься мелочами; из-за такой расслабленности никогда не удастся достичь поставленных целей, проявить себя на работе и т.п.
Научиться концентрироваться на выполняемой работе, не отвлекаясь поминутно на смартфон.
Привыкнуть к организованности, научиться управлению своим временем.
Запланировать самые важные дела в письменном виде с фиксированными сроками выполнения.
Обучиться медитации, что повысит способность и к концентрации, и к релаксации.
Научиться не только смотреть вокруг, но и воспринимать мелочи, которые способны принести радость; стараться подпитывать положительные эмоции удовольствием от того, что у вас есть здесь и сейчас.
Больше читать художественной и познавательной литературы, слушать аудиокниги, находясь в дороге.
Расширять свой кругозор с помощью интернета, где можно найти информацию практически по любым вопросам.
Заняться изучением иностранного языка или углублению знаний, если вы владеете им поверхностно.
Найти себе хобби и больше времени посвящать занятиям, которые вам нравятся: игре на музыкальных инструментах, рисованию, танцам, вязанию и т.п.
Заняться кулинарией и научиться готовить повседневные блюда и праздничный стол. Это позволит не только сэкономить, но и улучшить качество питания, и к тому же просто принесет удовольствие.


Для отдыха
Запланировать на отпуск какое-либо путешествие и начать откладывать на него деньги. Даже бюджетный вариант подарит массу впечатлений и отличный отдых.
Чаще совершать вылазки на природу за город, больше гулять в городских парках и садах.
Сократить время на компьютерные игры и сидение в социальных сетях.
Чаще бывать в кино, на концертах, в театре, на выставках, словом, повышать свой культурный уровень.
Расширить свой круг общения – знакомиться с новыми людьми, проводить время в приятной компании (застолье при этом не обязательно), больше беседовать и размышлять.


Для работы и финансового благополучия
Обратите внимание: в нашем списке работа и финансы оказались на последнем месте, хотя обычно они являются для нас самыми главными, жизненно важными вопросами. Здесь тоже есть над чем поработать.

Навести порядок в своих финансах, чтобы деньги не утекали неизвестно куда. Для ведения бюджета существует специальное приложение, или можно воспользоваться Excel для визуализации своих доходов и расходов, внося данные из чеков и квитанций.
Начать больше зарабатывать. Можно найти какую-либо подработку, например, стать фрилансером.
Проанализировать свои расходы и отказаться от ненужных покупок, например, брендовых вещей или модных гаджетов. Такая экономия поможет собрать средства на что-то действительно важное.


Оцените материал:





ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Психология и отношения | Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 124 | Добавил: Планета| | Теги: сделают, Лучше, жизнь, обещания, которые, на, год, новый, вашу | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

По этой теме смотрите:



ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [1066]Астрономия и космос [1457]Безумный мир [2063]
Войны и конфликты [2310]Гипотезы и версии [3874]Дом,сад,кулинария [3946]
Животные и растения [2669]Здоровье,психология [4749]История и археология [4652]
Мир вокруг нас [2167]Мировые новости [7583]Наука и технологии [890]
Непознанное [4196]НЛО,уфология [1263]Общество [7796]
Прогнозы ученых,исследования [798]Происшествия,чп,аварии [1302]Российские новости [5860]
Стихия,экология,климат [2739]Феномены и аномалии [945]Фильмы и видео [6336]
Частное мнение [4912]Это интересно! [3311]Юмор,афоризмы,притчи [2394]



АРХИВ САЙТА:
Астрология и пророчества [781]Гипотезы и прогнозы [4346]Дом,сад,кулинария [86]
Животные и растения [2647]Здоровье и красота [5425]Интересности и юмор [3636]
История и археология [3601]Космос, астрономия [1823]Мир вокруг нас [1816]
Наука и технологии [2002]Непознанное [3507]НЛО,уфология [1736]
Общество, в мире, новости [8037]Психология и отношения [42]Стихия, климат, экология [102]
Фильмы и видео [145]Частное мнения [47]Эзотерика и феномены [1982]