Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Вторник, 16.10.2018, 12:49
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Как накормить ВСЮ СЕМЬЮ с помощью ВСЕГО 200 гр фарша БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ Не рецепт а выручалочка (0)
Вот какие ФРУКТЫ И ОВОЩИ после термообработки становятся ПОЛЕЗНЕЕ Здоровое питание на каждый день (0)
А ВЫ ЗНАЛИ что сорняк ПЫРЕЙ может быть очень полезен УЗНАЙТЕ ПОЧЕМУ Самые полезные СОВЕТЫ (0)
Порошенко рассказал миру о невероятной мощи украинской авиации (0)
Меркель теперь спасет только чудо (0)
В Норвегии нашли кладбище викингов и погребальный корабль (0)
Приключения саркофага Александра Македонского (0)
Феномен племени Хунза (0)
Самые шокирующие гипотезы Чудо Господне. 15.10.2018 (0)
Пирамиды строились как убежища от метеоритов? (0)
О чем говорят наши ногти (0)
The National Interest (США): Америка должна осознать, что в будущем Сирии у нее нет права голоса (0)
Гори, гори ясно, чтобы не погасло! (0)
Жезл из Телль-Карассы (0)
ЦРУ рассекретило данные о наблюдениях НЛО над Гималаями (0)
Ад на любой вкус… (0)
Гороскоп: как прогнать осеннюю хандру (0)
Тайны Чапман Мракобесы и гении. 15.10.2018 (0)
Жак Казот (0)
Пророчества индейцев хопи (0)
Чавинда — точка пересечения миров (0)
На грани смерти течение времени изменяется (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3698
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2742
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10679
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9587
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9418
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрология, пророчества [745]Астрономия и космос [1101]Безумный мир [1905]Войны и конфликты [2070]
Гипотезы и версии [2815]Дом,сад,кулинария [3236]Животные и растения [2294]Здоровье,психология [3735]
История и археология [3758]Мир вокруг нас [1792]Мировые новости [6908]Наука и технологии [679]
Непознанное [3221]НЛО,уфология [1077]Общество [6120]Прогнозы ученых,исследования [561]
Происшествия,чп,аварии [950]Российские новости [5241]Стихия,экология,климат [2174]Феномены и аномалии [709]
Фильмы и видео [5165]Частное мнение [4451]Это интересно! [2691]Юмор,афоризмы,притчи [2192]


13:54
5 способов достижения блаженства на каждый день

Что такое счастье? А блаженство? Вы удовлетворены тем, как провели сегодняшний день? Если нет, тогда советы Джея Хансена помогут Вам наслаждаться каждой прожитой минутой.



«Ежедневное счастье – это осознанный выбор каждого, — рассказал автор книги «Найдите Ваше блаженство». — Но такой выбор легко дается не каждому. Кому-то придется пройти «полную перезагрузку» и признать, что из 86 400 секунд каждых суток большинство времени он/она проводит нахмурившись, расстраиваясь по пустякам, злясь на окружающих, ворча (как старуха) и, конечно же, на разочарование».

Но Джей Хансен предлагает попробовать 5 способов, чтобы настроить Ваш разум на позитивное мышление.

1. Фокусирование на позитиве

«Первое, что следует сделать утром еще до того, как Вы встанете с кровати, — это сосредоточиться на чем-то хорошем», — пишет мужчина в своей книге. Он советует сделать это очень простым способом: лежа в кровати вспомнить, что хорошее есть у Вас в жизни.



Это могут быть друзья, родители, дети, животные, просто любимая картина или любая другая вещь, которая заставляет Вас улыбаться. Это может быть даже любимая музыка. Начиная утро с приятных воспоминаний, Вы уже настраиваете себя на хороший день.

2. Простой «допинг»

Всего 20 минут, потраченных на зарядку или прогулку перед работой, обеспечат выработку допамина и серотонина в Вашем организме. Именно от этих химических веществ зависит Ваше ежедневное «душевное» самочувствие.



Кроме этого, наслаждаясь, например, прогулкой по утреннему городу, Вы получите дополнительное удовольствие и насладитесь красотой города, что, несомненно, обеспечит Вам хорошее настроение.

3. Запрет отрицания

Такие слова, как «не могу», «нет», «не буду», «не хочу» и подобные, служат своеобразным «ограничителем» Ваших возможностей. Их порождает страх ответственности или лень, а со временем отрицание собственных возможностей перерастает в апатию.



Вместо этого Вам следует сосредоточиться на своих достоинствах и на том, что Вы можете сделать. Ведь нет ничего невозможного, не зря же говорят: «делай сегодня то, чего не хотят делать другие, завтра будешь жить так, как другие мечтают».

4. Перерыв

Когда Вы замечаете, что обстановка накаляется, а стресс подступает все ближе, Вам следует немедленно прекратить работу. Сделайте перерыв. Выпейте кофе или выйдете на улицу, смените занятие или послушайте музыку, хорошо также посмотреть смешные видеоролики или поговорить «ни о чем» с коллегой за чашкой чая.



Такой перерыв может длиться всего 10 минут, если позволяет время – 15-20 минут, но эффект от него очень хорош: попробуйте и Вы поймете, что после паузы Вас уже не раздражают подчиненные или шеф, пустые ошибки в отчетах или медленная работа ПК.

5. Итог дня

Вечером, когда Вы уже лежите в кровати, не считайте овец и не смотрите телевизор. Уделите время себе: вспомните приятные моменты, которые произошли в течении дня – свою утреннюю прогулку, достижения на работе (например, готовый отчет), вкусный кофе… С приятными мыслями приятно засыпать.



С помощью таких нехитрых приемов Вы сможете начинать и заканчивать день с положительными эмоциями. Кому-то это будет тяжело даваться, но потом такие действия войдут в привычку, а позже – Вы поймете, как же хороша жизнь.



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Общество | Просмотров: 1191 | Добавил: КСЮШАНЯ| | Теги: на, достижения, блаженства, способов, День, каждый | Рейтинг: 4.5/12

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
0
1 Suverennyi   (14.11.2015 14:07)
это 5 способов уменьшения болезненых симтомов

0
2 evgchita   (16.11.2015 02:01)
Да Вы пессимист, батенька)...Один из тех, у кого "стакан на половину пуст" вечно

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [745]Астрономия и космос [1101]Безумный мир [1905]Войны и конфликты [2070]
Гипотезы и версии [2815]Дом,сад,кулинария [3236]Животные и растения [2294]Здоровье,психология [3735]
История и археология [3758]Мир вокруг нас [1792]Мировые новости [6908]Наука и технологии [679]
Непознанное [3221]НЛО,уфология [1077]Общество [6120]Прогнозы ученых,исследования [561]
Происшествия,чп,аварии [950]Российские новости [5241]Стихия,экология,климат [2174]Феномены и аномалии [709]
Фильмы и видео [5165]Частное мнение [4451]Это интересно! [2691]Юмор,афоризмы,притчи [2192]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 17
Пользователей: 16
Сейчас комментируют: 1


Мы комментируем

На форуме

Дух

(62)


Загрузка...

Интересное сегодня
Пророчества индейцев хопи (0)
На грани смерти течение времени изменяется (0)
Меркель теперь спасет только чудо (0)
Чавинда — точка пересечения миров (0)
Гори, гори ясно, чтобы не погасло! (0)
О чем говорят наши ногти (0)
Феномен племени Хунза (0)
Жак Казот (0)
Порошенко рассказал миру о невероятной мощи украинской авиации (0)
Ад на любой вкус… (0)

Новости готовят...

Новостей: 17603 Архив: 20314

Новостей: 10124 Архив: 10063

Новостей: 9806 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1172 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936