Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Суббота, 20.01.2018, 02:23
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости

Загрузка...

Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Сегодня материалов нет.

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3672
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2660
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10652
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9486
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9296
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7697
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Календарь
«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Астрономия и космос [935]Безумный мир [1870]Войны и конфликты [1934]Гипотезы и версии [2525]
Дом,сад,кулинария [2581]Животные и растения [2091]Здоровье,психология [2925]История и археология [3084]
Мир вокруг нас [1657]Мировые новости [6430]Наука и технологии [617]Непознанное [2859]
НЛО,уфология [920]Общество [5144]Прогнозы ученых,исследования [421]Происшествия,чп,аварии [764]
Пророчества и предсказания [620]Российские новости [4852]Стихия,экология,климат [1864]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4419]Частное мнение [4180]Это интересно! [2426]Юмор,афоризмы,притчи [2126]


11:44
Датский образ жизни, или Что такое хюгге?


Действительно, появившийся в Скандинавских странах тренд #hygge всё больше набирает популярность и во всём мире. Более того, слово «хюгге» вошло в список самых популярных слов по версии Оксфордского словаря в 2016 году.

Хюгге (дословно «уют») — это образ жизни, при котором человек наслаждается простыми удовольствиями, не бежит за материальными благами, а просто радуется тому, что имеет в кругу любимых людей. Достичь хюгге можно только в расслабленной, интимной обстановке с тем, с кем вам по-настоящему комфортно.

Хорошими помощниками достижения хюгге могут стать мягкий свитер, ароматические свечи. горячая ванна с пеной, чтение книги в уютном кресле, чаепитие с друзьями, семейные торжества и просто праздники, особенно Новый год и Рождество. А вот летом отличным хюгге могут стать барбекю, пикники или встреча с родными на даче.

Как изменить жизнь, чтобы достичь хюгге?

Приблизить своё постоянное чувство счастья можно несколькими способами:

1. Чаще звонить близким людям, не стесняться проявлять свои чувства, научиться прощать и слышать другого человека.

2. Просто изменив интерьер в квартире или добавив несколько «уютных» деталей.

Например, пусть на кровати будет не просто плед, а ещё много разных подушек для красоты. Развесьте фотографии с лучшими воспоминаниями, поставьте любимые книги, расставьте свечи и по вечерам их зажигайте, создайте дома больше света (купите гирлянды, установите больше ламп).

3. Делайте что-то своими руками. Научитесь вязать или начните рисовать или же просто купите мозаику и на время отключайтесь от посторонних дел и убирайте подальше телефон. Кстати, подойдёт даже простое чтение книги, завернувшись в плед и попивая горячий чай.

4. Делайте перерывы. Несколько раз на работе попробуйте 5-10 минут отдохнуть: налейте чай, кофе или какао. Пейте их не параллельно с рабочим процессом, а именно наслаждаясь каждым глотком. А летом выходите чаще на свежий воздух.

5. Смаковать еду. Достичь хюгге можно и с помощью еды. Но главное правило — не закидывать в себя её по-быстрому и не забивать живот, а именно наслаждаться ею. Например, если вы отказывали себе в лакомстве, раз в неделю сделайте исключение.

Мнение эксперта

Ольга Юрковская, психолог:

— В силу особенностей нашего государства мы привыкли постоянно тревожиться за будущее или переживать, правильно или нет поступили в той или иной ситуации. Мозг вынуждает нас всё время прокручивать внутренний диалог либо о прошлом, либо о будущем. И, естественно, если нас нет в настоящем, то и заметить этот момент и насладиться им физически невозможно. Вы можете идти по улице и любоваться каждым листиком или каждым зданием, а можете это же время потратить на мучительные размышления о своей жизни. Попробуйте, например, даже когда пьёте чай, не заниматься разбором своих дел, а просто наслаждаться каждым глоточком. Вы должны понимать: прошлое не изменить, нужно его принять и сделать выводы. А если вы боитесь чего-то в будущем, то просто составьте план. Распишите свои действия в случаи самого плохого исхода, самое удачного и нескольких наиболее реалистичных. Так вы сразу поймёте, что вам делать, и закроете тему. Когда наш мозг понимает все исходы и знает, как их разрешить, он успокаивается. Делайте так по любым тревожащим вас вопросам.

Так вы получаете шанс жить настоящим. И здесь важно понимать, что вы, как, например, телефон, не можете жить без подзарядки. Если не отдыхать и не отключаться, то не наберёте энергию, чтобы улучшать свою жизнь и вообще куда-то двигаться. Поэтому извлекать удовольствие из настоящего — одна из самых главных вещей. Вялый, разряженный человек ничего толком не достигнет. Получение удовольствия и расслабления — первые помощники на пути к успешной жизни.



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Общество | Источник: https://ria.ru/| Материал подготовлен: http://2planeta.ru| Просмотров: 169 | Добавил: Pantera| | Теги: хюгге?, или, что, образ, такое, датский, жизни | Рейтинг: 5.0/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [935]Безумный мир [1870]Войны и конфликты [1934]Гипотезы и версии [2525]
Дом,сад,кулинария [2581]Животные и растения [2091]Здоровье,психология [2925]История и археология [3084]
Мир вокруг нас [1657]Мировые новости [6430]Наука и технологии [617]Непознанное [2859]
НЛО,уфология [920]Общество [5144]Прогнозы ученых,исследования [421]Происшествия,чп,аварии [764]
Пророчества и предсказания [620]Российские новости [4852]Стихия,экология,климат [1864]Феномены и аномалии [531]
Фильмы и видео [4419]Частное мнение [4180]Это интересно! [2426]Юмор,афоризмы,притчи [2126]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3580]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 18
Пользователей: 14
Сейчас комментируют: 4

разместить баннерную рекламу в интернете

Мы комментируем

На форуме

Дух

(55)


Загрузка...

Интересное сегодня
Сегодня материалов нет.

Новости готовят...

Новостей: 17624 Архив: 20317

Новостей: 6980 Архив: 2434

Новостей: 6722 Архив: 7294

Новостей: 5959 Архив: 10064

Новостей: 3265 Архив: 5193

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1396 Архив: 1

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139