Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Вторник, 22.01.2019, 05:08
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
Сегодня материалов нет.

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3702
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2752
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10680
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9623
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9466
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Рейтинг@Mail.ru

Яндекс цитирования


Календарь

Астрология, пророчества [803]Астрономия и космос [1169]Безумный мир [1923]Войны и конфликты [2160]
Гипотезы и версии [2911]Дом,сад,кулинария [3391]Животные и растения [2381]Здоровье,психология [3945]
История и археология [3946]Мир вокруг нас [1826]Мировые новости [7080]Наука и технологии [706]
Непознанное [3408]НЛО,уфология [1116]Общество [6535]Прогнозы ученых,исследования [592]
Происшествия,чп,аварии [1035]Российские новости [5353]Стихия,экология,климат [2291]Феномены и аномалии [757]
Фильмы и видео [5411]Частное мнение [4543]Это интересно! [2775]Юмор,афоризмы,притчи [2210]


09:04
Стать умнее и сильнее можно во сне

Журналист «КП» учился управлять сновидениями

Наконец-то я смог поспать на работе! Честно и официально. Вытянуться под пледом в середине дня, как мечтал много лет.

Правда, в телестудии «КП». Под объективом камеры оператора Руслана Рахмангулова. И под наблюдением Алексея Борисова из команды Люсидинг. Но все равно ведь хорошо устроился: сон был научным экспериментом...

Первое пока еще бодрое отступление

Помните, в «Большой перемене» герой Евгения Леонова учит историю во сне? И тут в комнате включается радио... А потом на уроке не приходя в сознание он выдает микст из текстов из учебника вперемежку с отрывками радиоспектакля. Эпизод появился в фильме не случайно. Как раз тогда, когда снималась картина (а это начало 70-х годов прошлого века), ученые взялись изучать феномен так называемых осознанных сновидений - умение контролировать свой сон, понимать, что ты находишься во сне, и - высший пилотаж - программировать сон так, чтобы выполнять во время него какое-то полезное дело. Пытались во сне учить уроки - это да. С сомнительным, правда, результатом.

А вот спортсмены в США уже тогда использовали сон для... тренировок. Боксеры отрабатывали удары, гимнасты - прыжки и кульбиты. Ученые, проводившие опыты, подтверждали: такие репетиции позволяли атлетам достигать лучших результатов.

В 1994 году было доказано: теннисисты в осознанных снах улучшали навыки игры.

С 2005 года израильские летчики первые два месяца службы обучаются методике осознанного сна, чтобы тренировать полеты.

Первым европейскую методику тренировки, которая позволяет осознавать и программировать свои сновидения, создал великий мистик и писатель Карлос Кастанеда. Похожими методиками владеют йоги, буддисты. Чтобы научиться ловить сны, нужны месяцы, а то и годы. Определенным образом входить в сон, вести записи, использовать тактильные ощущения. В общем, дело непростое, хотя те, кому очень нужно, этому учатся.

А вот ученые из новосибирского Академгородка придумали устройство, которое, по их словам, заменяет эти тренировки.

Этот их гаджет я и решил испробовать на себе.

Под софитами

...Формально я выполнил все условия Алексея. В ночь перед экспериментом запустил на планшете специальную программу, проснулся по ее будильнику. Спиртное и кофе не пил. Помещение для эксперимента мы выбрали тихое - редакционную телестудию. Поставили три пуфика-трансформера, которые и стали моим ложем. Установили колонки...

- Ну, начинаем!

В 13.30 Алексей защелкнул на моей голове замочки повязки с датчиками... Я лег на пуфики и понял: эксперимент провалился. Прямо в лицо светили софиты, словно я разлегся на пляже в солнечный день, яркий свет пробивается сквозь веки. Ручки от пуфиков давили на поясницу. Да вдобавок спать вообще не хотелось, я же выспался ночью.

Ну ладно, подумал я, полежу чуток. Чего не сделаешь для науки?..

Второе полусонное отступление

- Урсула Восс из Франкфуртского психологического института придумала шкалу, которую назвала люсит скейл, - рассказывает Алексей Борисов. - Этой шкалой - от 1 до 100% - определяется, насколько человек осознает свой сон. Большинство людей больше 10% сна не запоминают. А уж о том, чтобы программировать свой сон, и речи не идет. По шкале люсит скейл 40% - это уже осознанный сон. Человек понимает, что происходит с ним во сне. И когда он просыпается, он его помнит почти в деталях. 60% - это полноценное принятие решений во сне. То есть, когда мы спим, мы понимаем все то, что происходит при этом, осознавая, что это не реальность. Мы сами решаем, как развиваться сюжету. И утром, просыпаясь, помним абсолютно все.

- Грань между сном и действительностью стирается?

- Это уже при 80%. В этом состоянии происходит сверхпонимание сна. Мы можем программировать собственный сон. Перед тем, как лечь, делаем установку: я хочу увидеть то-то и то-то. Мало того, мы можем уже во сне менять сюжет. В этом состоянии во сне можно пользоваться сверхчеловеческими способностями - летать, проходить сквозь стены. И ощущать, будто это все было с тобой словно наяву. За два года нашего проекта у нас собралось огромное количество записанных снов, в которых с людьми происходили вещи за гранью невероятного.

«Ваши веки тяжелееют»

В общем, лежу я, словно на пляже. Из колонок шумит гроза, где-то вдалеке грохочет... Ну этим меня не возьмешь. Никогда стук капель о крышу не вводил меня в сонное состояние.

Засыпаю я всегда на боку. А тут - лежу на спине. И попробуй повернуться на пуфиках-то! Можно шею свернуть.

Гроза стихает. В колонках голос диктора: «На счет раз ваши веки тяжелеют, на два - расслабляются мышцы лица...» Да и это я слышал много раз. Не берет меня и гипноз!

Слушаю, что будет дальше...



Третье сонное отступление

- Ну хорошо, а ваш-то прибор что дает? - спрашивал я перед началом эксперимента Алексея.

- Те, кто его придумал - ученые, инженеры, медики из Академгородка, - сами практиковали феномен осознанных снов. Ну и подумали: было бы интересно дать людям возможность гарантированно входить в такое состояние в первую ночь. То есть как таблетка - приняли и видите. Около трех лет шли исследования.

Сейчас у нас в команде 15 человек. Большая часть находится в Академгородке. Я - в Москве. Еще один сотрудник, который отвечает за разработку приложений под iOS и Android, - в Киеве. Есть представитель в США.

- И в результате...

- ...было разработано устройство, которое воздействует на определенные зоны коры головного мозга мягкими электрическими стимуляциями. Сейчас вышел третий его вариант. Это повязка из неопрена с датчиками и микросхемой, которая надевается на лоб. Когда человек ложится спать, мы отслеживаем по движению глаз под веками, в какой стадии сна он находится.

- Но человек засыпает сам?

- Да. Хотя у нас есть определенные технологии, которые помогают стимулировать сон. Но они в основном применяются при дневном сне, чтобы сделать его более эффективным. К примеру, вместо того, чтобы литрами пить кофе, можно два часа поспать и чувствовать себя намного бодрее и здоровее...

«Вы попали в длинный черный тоннель»

А я все лежу и лежу... Впору петь песенку, которой Черепаха учила шустрого Львенка. Диктор закончил перечислять мышцы, которые нужно расслабить. Теперь он говорит о том, что я попадаю в длинный тоннель, а оттуда - на лужайку, и стебли травы ласково щекочут мои пятки. Я сжимаю пальцы на ногах. Они упираются в подошву ботинок. Трава, говорите?

Что происходит дальше, я не понимаю... Опять слышу слова диктора про расслабление мышц на счет два... Думаю, что лежу, наверное, минут пятнадцать. Скоро надоест, буду вставать...

Четвертое осознанное отступление

- Наше устройство - мы его назвали кетчер - ловец снов - сканирует активность коры головного мозга. На экране смартфона с помощью приложения мы видим, как человек спит, и уже в принципе научились определять, что человек видит в это в время, - пояснял мне Алексей перед экспериментом. - Прибор умеет по движению глаз определять фазу быстрого сна. И в этой фазе при помощи воздействия на кору головного мозга мы мягко, так, чтобы человек не чувствовал, помогаем взять сон под контроль.

- Но ведь устройства для осознанных сновидений были и раньше...

- Они время от времени появляются, все верно. Есть световая маска, есть звуковая. Вопрос, насколько эффективно они работают. Мы используем нейростимуляцию.

- А это не опасно?

- Урсула Восс доказала, что феномен осознанных сновидений безопасен. Он не имеет никаких последствий для коры головного мозга и для человека. Зато повышает его возможности, укрепляет здоровье.

- Укрепляет? Здоровье?

- Есть огромное количество применений этой технологии. Можно лечить тех, кто страдает бессонницей, депрессией. Она помогает быстрее восстанавливаться людям с травмами конечностей. Во сне они ощущают, что могут ими управлять, а потом и наяву берут поврежденные руки или ноги под контроль. Есть клиники, где учат осознанным сновидения, чтобы лечить рак.

- Рак?!

- Людей учат ориентироваться на положительные мысли. Они пытаются во сне представить, как побеждают своего главного противника - болезнь. И у таких людей повышается процент выздоровления. Можно во сне учить языки...


Ученые установили: осознанный сон сродни медитации.

Подъем!

Я лежу и слушаю, как диктор рассказывает об озере, на берегу которого я оказался, что вокруг растения ярких расцветок. Но я ничего не вижу - я же не сплю. Я не сплю! Или сплю? Я вижу каких-то девочек на вершине скалы. Облака...

Голос диктора замолкает...

Я прокашливаюсь и решаю вставать - надоело!

Пытаюсь сесть на пуфике и вижу, как из соседней комнаты ко мне спешат Руслан с камерой наперевес и Алексей с ноутбуком. Руслан не собирается помочь мне встать - он снимает меня с разных ракурсов и приговаривает:

- Надо же, проснулся как по часам!

Я бросаю взгляд на часы. 15.00. Но я же не спал! Тогда что я делал больше часа?

- Спали-спали! - показывает Алексей на ноутбук. - Засыпали минут двадцать. А потом почти час спали здоровым сном!

Алексей рассказывает, что с дневным сном его команда только экспериментирует. Вот и я, получается, оказался подопытным.

- Мы хотим давать людям днем поспать два часа. Таким образом они получат больше энергии. Сон не сравнится ни с кофе, ни с энергетиками.

- И результат?

- Девять из десяти уже во время первого сна по нашей методике по шкале люсит скейл набирают от 30 до 40. Вы тоже набрали около 30 - 35 процентов!

- Я?! Я же не видел ничего!

- Во-первых, вы уснули, хотя без прибора наверняка сделать этого бы не смогли. Во-вторых, что-то вы видели и мне только что рассказали...

- Но не то, о чем говорил диктор...

- Каждый видит свое. Это не гипноз. Диктор просто помогает вам расслабиться и войти в фазу быстрого сна.

- Я читал критиков, которые считают, что с помощью таких технологий люди подсаживаются на осознанные сновидения как на наркотики.

- Да, существует такая проблема, - соглашается Алексей. - Это новое слово в науке, и идут большие споры, как это использовать, насколько опасно привыкание. Главное, на мой взгляд, человеку понимать, зачем он использует эту методику.

А что дальше?

Алексей рассказывает, что дальше их команда Люсидинг будет конструировать совместные сны. Когда люди засыпают и видят во сне друг друга...

- Это как?

- У двух человек идет синхронизация стимуляции. Они одновременно ложатся спать, одновременно засыпают...

- Они должны в одном помещении находиться?

- Пока мы тестировали в одном помещении. Но работаем над тем, чтобы можно было находиться и в разных помещениях, и на расстоянии вместе засыпать...

- И они видят один и тот же сон?

- Проблема как раз в том, чтобы научиться друг друга помещать в их сны, чтобы люди могли коммуницировать.

- Общаться во сне?

- Да, да, да...

- Друг с другом?

- Да. Пока это получается с помощью рук, прикосновений, жестов. Ну и нужна синхронизация пространства. То есть один человек видит во сне студию «Комсомольской правды», а другой - футбольное поле.

А потом развитие проекта - создание социальной сети, которая бы позволяла делиться своими снами. В том числе и видео.

- Видео? Можно сон записать на камеру? Что это вы такое говорите? - тут уж я не выдержал.

- Такие технологии появились недавно! Нейробиологи Калифорнийского университета в Беркли в Америке смогли извлечь из мозга человека движущиеся картинки - зрительные образы, которые возникают при просмотре кино, и записать это на видео.

Добровольцам показывали различные видеоролики и в это время магнитно-резонансный томограф записывал активность клеток в разных частях коры головного мозга.

А потом с помощью компьютерной нейронной сети была составлена модель, которая сопоставила показанные людям картинки и как на них реагировал мозг. Получается, можно сделать и обратное действие - по активности коры реконструировать то, что видит человек. Пока изображение получается нечеткое, размытое, не видны мелкие детали. Но видео уже есть.

Японцы недавно эту технологию усовершенствовали и смогли «разглядеть» в мозгу целый зрительный образ. Так что, думаю, через несколько лет мы сможем записывать свои сны на видео!

Послесловие

Обычно я трудно и долго засыпаю. А просыпаюсь с ощущением, что не выспался. Когда первая оторопь прошла, я поверил, что действительно смог уснуть в неудобной позе под софитами да еще и видел во сне неожиданные образы. Но окончательно в странный эффект от гаджета новосибирцев я поверил, возвращаясь с работы домой. У меня наконец было ощущение, что я по-настоящему выспался.

ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ

- Алексей, а как относятся ученые к вещим снам? Есть же сонники, есть целая индустрия «целителей», которые по вашим снам предсказывают будущее...

- Наша команда этим не занимается. Это несерьезно и ненаучно. Знаете, как сказал Эйнштейн: «Технология, зашедшая далеко вперед, ничем не отличается от магии». То, что сейчас научились делать со снами, - это и есть магия, правда?

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Идеального устройства пока нет


О том, полезны или опасны такие сновидения, я поговорил с Александром Мироновым, сотрудником лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейробиологии РАН.

- Некоторые ученые считают, что осознанные сновидения опасны. Мол, по своей природе они ближе к состоянию бодрствования. И человек, который ими увлекается, просто не высыпается.


- Осознанные сновидения таких рисков не несут (если это то, что понимается в науке под этим выражением, - то есть фаза сна с быстрыми движениями глаз, когда человек осознает, что с ним происходит). Но и в обычном состоянии такая фаза сна не несет функции отдыха. Это очень короткий участок сна. Такое состояние продолжается не больше одного раза за ночь.

Реальный риск пока в том, что мы не знаем, насколько устройство, сделанное командой Люсидинг, учитывает все особенности физиологии человека, насколько продумана его техническая составляющая. Аппарат еще только испытывается.

- Насколько, на ваш взгляд, осознанные сновидения действительно полезны?

- Как психотерапия они работают. Но большинство людей, которым нужна психотерапия, не очень хорошо себя контролируют. И учиться управлять своим сознанием для них сложно. Я сам использовал осознанные сновидения, чтобы разобраться с проблемами в своей психике. Я с детства сильно боялся пауков. Справился.

В сновидении есть такой плюс: оно очень реалистично, бывает неотличимо от жизни. Но при этом во сне ты точно знаешь, что если разобьешь машину, на самом деле она останется в порядке. Люди в бодрствовании обычно не могут практиковать рискованные или смущающие вещи. Они же знают, что если ошибутся, то будут нехорошие последствия. А нам нужно ошибаться, чтобы учиться. Сновидения - отличная платформа, чтобы ошибаться без последствий.

Или есть военные с посттравматическим расстройством. У них кошмары, которые они не могут забыть. Осознанные сновидения - хороший способ с ними справиться. Во сне люди проживают то, что их мучает, но понимают, что это не происходит на самом деле. И кошмары отступают.

- А изучение языков? Лечение рака?

- Учить языки во сне трудно: нужна обратная связь, исправление ошибок. Зато научиться говорить свободнее, улучшить произношение во сне можно. А вот лечить рак во сне я бы не советовал. Нужно клиническое лечение и никакой самодеятельности! Чем могут тут пригодиться осознанные сновидения - настроиться на позитив, на излечение, поверить в победу над болезнью.

Но, подчеркиваю, пока устройство, которое гарантированно облегчает вход в осознанные сновидения, не создано. Идут испытания. Когда оно появится, это действительно будет прорыв в науке.



Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Это интересно! | Источник: http://www.ufa.kp.ru/daily/26623.3/3639627/| Просмотров: 898 | Добавил: iskra| | Теги: можно, сне, во, стать, сильнее, УМНЕЕ | Рейтинг: 5.0/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 IGOR   (24.12.2016 13:49)
Я научился осознавать сновидения и управлять ими еще 15 лет назад. Может, именно по этой причине мне пошел огромнейший поток информации обо всех аномалиях типа телепатии, телекинеза, НЛО, пирамид с дольменами и прочего.
Вот в прошедшую ночь был осознаваемый сон с управлением. Снится мне, что мой дипломат куда-то исчез. Я ищу дипломат, но не нахожу. Попадаются другие, но не такие как у меня. И тогда я понимаю, что вижу сон: потому что в реальности никакая вещь не может исчезнуть так бесследно. Для проверки подпрыгиваю в воздух. Зависаю в нем: значит, действительно сон. Резко срываюсь с места и сквозь стен вылетаю наружу спиной вперед. Тут вспоминаю, что надо строить нужную конструкцию для выхода в астрал. Начинаю представлять замерзшее море с ледяным айсбергом и одновременно разворачиваюсь на 180 град, чтобы скользить по льду лицом вперед, а не спиной. Развернуться получилось, но это привело к тому, что ледяной айсберг трансформировался в обычный земляной холм. Меня это не смущает, т.к. я из опыта знаю, что можно скользить и вверх по земляному склону. Я начинаю разгоняться и одновременно пытаюсь сообразить, как именно я лежу физическим телом на кровати. Мне кажется, что лежу на спине лицом вверх. Занимаю точно такое же положение в сновидении и резко вскальзываю по склону холма вверх. Но ничего не происходит и я просыпаюсь. Проснувшись, смотрю, как я лежу физическим телом на кровати. Оказывается, лежу не на спине, а на левом боку. Именно по этой причине зацепления не случилось и астральный выход не произошел. Жаль. Раньше я точно понимал, как лежу физическим телом. А на этот раз почему-то не сработало.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [803]Астрономия и космос [1169]Безумный мир [1923]Войны и конфликты [2160]
Гипотезы и версии [2911]Дом,сад,кулинария [3391]Животные и растения [2381]Здоровье,психология [3945]
История и археология [3946]Мир вокруг нас [1826]Мировые новости [7080]Наука и технологии [706]
Непознанное [3408]НЛО,уфология [1116]Общество [6535]Прогнозы ученых,исследования [592]
Происшествия,чп,аварии [1035]Российские новости [5353]Стихия,экология,климат [2291]Феномены и аномалии [757]
Фильмы и видео [5411]Частное мнение [4543]Это интересно! [2775]Юмор,афоризмы,притчи [2210]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 7
Пользователей: 7
Сейчас комментируют: 0


Мы комментируем

На форуме

Загрузка...

Интересное сегодня
Сегодня материалов нет.

Новости готовят...

Новостей: 17603 Архив: 20314

Новостей: 11350 Архив: 10063

Новостей: 11076 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1296 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936