14:37 5 причин посещать сауну почаще. Невероятно, но это продлит тебе жизнь! |
|
Секрет долголетия прост. Как оказалось, тебе достаточно всего лишь посещать сауну почаще для того, чтобы укрепить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни. Сауна — очень приятная процедура, и это еще одна причина не пренебрегать ею. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Неужели сауна настолько эффективное средство? Да, не сомневайся в этом! Последние исследования ученых доказывают, что пребывание в сауне уменьшает риск возникновения проблем с сердцем и давлением. Пока ты блаженствуешь, наслаждаясь расслабляющим эффектом сауны, в твоем организме происходят удивительные процессы. Нагрузка на кровеносную систему уменьшается, сосуды расширяются, сердце — тренируется. Финские ученые провели эксперимент: они наблюдали за 2 000 мужчин от 42 до 62 лет. Мужчины, которые регулярно посещали сауну 2 раза в неделю, уменьшили свой риск погибнуть от инсульта на 40 %. Увеличение частоты пульса и активное потоотделение приносит безусловную пользу твоему организму. Органы очищаются от токсинов через кожу, тело омолаживается. Релаксация, которая всегда сопровождает сауну, очень полезна для нервной системы. Людям, пережившим сильный стресс, сауна необходима больше, чем антидепрессанты! Несмотря на то, что исследования ученых проводились исключительно на мужчинах, сауна полезна также и для женского здоровья. Самой полезной является сауна с сухим воздухом, температурный режим в ней должен быть от 80 °C до 100 °C. Сауна полезна так же, как и занятия в спортивном зале, ведь ускорение сердечного ритма и потоотделение происходит и во время тренировки. Выбирай, что тебе больше нравится, — занятия в зале или сауна, укрепляй свое здоровье. Сходить в сауну вместо тренировки и наоборот — замечательная идея. |
|
|
3
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [770] | Гипотезы и прогнозы [4326] | Дом,сад,кулинария [54] |
| Животные и растения [2635] | Здоровье и красота [5403] | Интересности и юмор [3619] |
| История и археология [3541] | Космос, астрономия [1796] | Мир вокруг нас [1789] |
| Наука и технологии [1977] | Непознанное [3448] | НЛО,уфология [1734] |
| Общество, в мире, новости [7776] | Психология и отношения [34] | Стихия, климат, экология [61] |
| Фильмы и видео [91] | Частное мнения [39] | Эзотерика и феномены [1972] |