04:07 Что такое витамин? |
|
Про витамины говорят часто и много. Однако далеко не все четко понимают, что это такое и как они работают в организме. О том, что представляют собой витамины, АиФ.ru рассказала врач-иммунолог Анна Шуляева. — Vita с латыни переводится как «жизнь». По сути, это простые по своей структуре вещества, которые требуются организму для нормальной жизнедеятельности. Они содержатся в небольших количествах в продуктах питания. Они находятся практически во всех продуктах, которые мы потребляем: в овощах, фруктах, мясе, рыбе, молочных продуктах. Витамины требуются организму человека для нормального обмена веществ и поддержания жизненно важных функций: рост, репродуктивная деятельность, работоспособность всех органов и тканей тела. Разнообразных витаминов очень много: различают 13 видов, которые особо необходимы человеческому организму. Каждый из них обладает определенной функцией. И при этом нет в природе таких продуктов питания, в которых есть все витамины вместе без исключения. Основная задача витаминов, как считают специалисты, — регулирование обмена веществ, за счет чего обеспечиваются все биохимические и физиологические процессы в организме. Витамины задействованы в процессах кроветворения, обеспечивают нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем, а также активно участвуют в образовании ферментов, гормонов. С помощью витаминов повышается устойчивость организма к действию токсинов и прочих вредных факторов. Дополнительный прием витаминов, т. е. не только из пищи, но и с помощью специально подобранных комплексов, назначают людям в следующих случаях: Неправильные привычки питания, когда отмечается избыток одних продуктов и недостаток других; Длительное соблюдение определенного типа диеты; Стресс;Хронические заболевания; Непереносимость молока и продуктов на его основе; Длительный прием лекарств, которые снижают усвоение витаминов в организме; Период заболевания; Реабилитация после оперативного вмешательства; Активные занятия спортом; Вегетарианство; Гормональная терапия; Роды и лактация; Пожилой возраст; Вредные привычки.  |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4912] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [781] | Гипотезы и прогнозы [4349] | Дом,сад,кулинария [88] |
| Животные и растения [2649] | Здоровье и красота [5432] | Интересности и юмор [3638] |
| История и археология [3609] | Космос, астрономия [1827] | Мир вокруг нас [1820] |
| Наука и технологии [2016] | Непознанное [3509] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [8088] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [105] |
| Фильмы и видео [150] | Частное мнения [47] | Эзотерика и феномены [1983] |