01:11 Уже не огурчик. Признаки того, что вы начали стареть |
|
Специалисты утверждают, что, прислушиваясь к себе, можно распознать начинающееся старение. Современные технологии и медицина таковы, что они позволяют сохранить молодость надолго. Главное — это успеть захватить начинающиеся процессы пораньше. А для этого надо знать, что именно может указывать на начинающееся увядание. АиФ.ru вместе с экспертами разбирался, в каких случаях стоит насторожиться и начинать бороться за молодость и красоту. Проблемное зрение Традиционно проблемы со зрением списывают на старость. Но обычно это происходит в достаточно зрелом возрасте, когда человеку за 50. Однако проблемы могут начаться и раньше, только какое-то время их никто не замечает и игнорирует. Одним из неочевидных и ранних признаков старения называют снижение аккомодации, т. е. способности глаза фокусироваться на том или ином предмете. Проверить, как функционируют глаза, несложно: достаточно просто посетить врача. Но можно выяснить, есть ли проблемы, и самостоятельно. Для этого достаточно провести несложный тест: надо взять печатный текст (подойдет книга, газета и т. д.) и измерить расстояние, на котором глаза могут нормально воспринимать написанный текст. Когда человеку 20 лет, нормой будет считаться расстояние в 10 см. Но чем старше он становится, тем больше оно увеличивается: у сорокалетнего оно будет равно уже 23 см. «В норме у человека примерно в 40 лет начинается пресбиопия, то есть возрастная дальнозоркость. Это закономерный процесс: наш хрусталик с возрастом становится очень плотным и не может, как раньше, менять свою форму, приспосабливаясь к работе на различном расстоянии. Проявляется это состояние тем, что человеку все труднее фокусироваться на близком расстоянии: невозможно прочитать мелкий текст на ценнике, а книжку приходится отодвигать от глаз все дальше и дальше. И в тот момент, когда это становится крайне неудобно, нужно надеть очки для чтения. Но если раньше очки в 45-50 лет были неизбежны, то сейчас им есть альтернатива: контактные линзы или лазерная коррекция зрения при пресбиопии, которая позволяет вовсе обходиться без очков в 40, 50 лет и старше» — говорит врач-офтальмолог, к. м. н. Виктория Баласанян. Медленная реакция Скорость реакции — это промежуток времени, который необходим, чтобы человек успел физически отреагировать на стимул. Пика, как отмечают специалисты, она достигает в возрасте 25-30 лет, а затем начинает идти на спад. Это связано с замедлением обмена веществ, зашлакованностью организма и прочими факторами. С возрастом реакция ухудшается по разным причинам. Так, начинает садиться зрение, отмечается шум в ушах, органы чувств притупляются. Клетки мозга, который ответственен за обработку информации, с возрастом также начинают работать хуже, отмирают, а значит, сигналы доходят до него уже не с той скоростью. Кроме того, с возрастом человек становится инертнее, тяжелее на подъем, ленивее. У него отмечаются так называемые периоды «зависания», что также на пару пунктов снижает скорость реакции. Чтобы замедлить патологический процесс, стоит уделить некоторое внимание себе: надо завести хобби, почаще решать логические загадки и тренировать мозг различными методами. Это позволит организму функционировать побыстрее, а процессы старения несколько притормозятся. Изменения налицо Одним из ярких признаков старения является ухудшение качества кожи. И в первую очередь начинает страдать лицо. Все чаще приходится всматриваться в зеркало, чтобы узнать прежнего человека. Уходит молодость, а с ней начинает увядать и красота. «Первые признаки старения кожи лица появляются в 25-27 лет. Обычно это означает появление первых мимических морщин (вокруг глаз, рта). Скорректировать их можно за счет косметических средств (кремы, маски). А за счет косметологических процедур (филлеры) можно свести к минимуму. После 40 лет начинает "плыть" овал лица: обвисает контур, появляется второй подбородок (не из-за лишнего веса) и брыли. В этом случае косметология уже неэффективна, нужна пластика. Это может быть локальная подтяжка (например, блефаропластика) или круговая подтяжка лица», — говорит пластический хирург Максим Нестеренко. Можно также попытаться остановить патологические процессы с помощью фейсбилдинга. Нехитрые упражнения позволят буквально удержать лицо на месте и сохранить контур. Правда, при этом еще стоит добавить в рацион больше полезной и здоровой еды, исключить вредные привычки и начать высыпаться. Не в ногу со временем Одним из признаков раннего старения можно назвать и нежелание идти в ногу со временем, общаться на языке молодежи и отказ от отслеживания новых трендов. Так проявляет себя дефицит гормона роста: он работает не только на физическом, но и на психологическом уровне. У начинающего стареть человека проявляются такие признаки и симптомы, как беспокойство, угнетение, пустота, снижение тонуса и постоянный спад жизненной энергии. Спастись тут можно только собственным усилием воли: надо взять себя в руки и начинать вытаскивать из пучины уныния. Можно для этого завести хобби, придумать новые привычки, постоянно вносить разнообразие в свою жизнь. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
По этой теме смотрите:
ВСЕ НОВОСТИ:
| Астрология, пророчества [1066] | Астрономия и космос [1457] | Безумный мир [2063] |
| Войны и конфликты [2310] | Гипотезы и версии [3874] | Дом,сад,кулинария [3946] |
| Животные и растения [2669] | Здоровье,психология [4749] | История и археология [4652] |
| Мир вокруг нас [2167] | Мировые новости [7583] | Наука и технологии [890] |
| Непознанное [4196] | НЛО,уфология [1263] | Общество [7796] |
| Прогнозы ученых,исследования [798] | Происшествия,чп,аварии [1302] | Российские новости [5860] |
| Стихия,экология,климат [2739] | Феномены и аномалии [945] | Фильмы и видео [6336] |
| Частное мнение [4913] | Это интересно! [3311] | Юмор,афоризмы,притчи [2394] |
АРХИВ САЙТА:
| Астрология и пророчества [777] | Гипотезы и прогнозы [4338] | Дом,сад,кулинария [67] |
| Животные и растения [2638] | Здоровье и красота [5413] | Интересности и юмор [3628] |
| История и археология [3570] | Космос, астрономия [1810] | Мир вокруг нас [1796] |
| Наука и технологии [1984] | Непознанное [3484] | НЛО,уфология [1736] |
| Общество, в мире, новости [7897] | Психология и отношения [42] | Стихия, климат, экология [81] |
| Фильмы и видео [113] | Частное мнения [42] | Эзотерика и феномены [1976] |