Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 06.08.2017, 20:40
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:

Другие наши новости

Здесь для вас:

Планета в контакте

Новости сегодня
Секретные территории. Битвы древних богинь (0)
МИХАИЛ ЛИТВАК: ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК БРОСИЛ КУРИТЬ, ОН ДОЛЖЕН СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ (0)
На адлерском пляже началось «извержение» грязевого гейзера (0)
«Сокровищница» удивительных существ: морские обитатели глазами исследователей (0)
Самый древний алкоголь (0)
Неизвестные факты о Ледовом побоище (0)
Как избавиться от муравьев простыми и доступными способами Дачные советы (0)
Обработка огурцов йодом, молоком Рецепты для защиты, профилактики и лечения Дачные советы (0)
Донбасс - моя Спарта (2017) Документальный проект Максима Фадеева и Юлии Чичериной (0)
Нумеролог рассказала, как числа влияют на нас и можно ли заставить их работать на себя (0)
Какое слово вы увидели первым? УЗНАЙТЕ, что это значит! (1)
Умерла автор песни "Ой, мороз, мороз" Мария Уварова (0)
На что способна обычная зубная паста (1)
В ДНР залетело около 200 мин и снарядов (0)
Нашествие "Люцифера": в 10 странах Европы - красный уровень опасности (0)
Нейрон. Как рождается мысль? (0)
Торт "Сказка" (0)
Качество китайских дронов не удовлетворило армию США (0)
Жители Южного берега Крыма останутся без света (0)
ВВС США готовится к совместным с Эстонией учениям (0)
Мемориал "Стена скорби" доставлен на место будущей установки (0)
Германия готовится к новой волне беженцев (0)
РФ стала лидером первого этапа «Танкового биатлона» (0)
СМИ: Лавров встретится с главой МИД Китая в Маниле (0)
Путин поздравил железнодорожников с профессиональным праздником (0)
Вот такой наш Федька! (0)
Почему желтеют и скручиваются листья у огурцов Основные причины и секреты Дачные советы (0)
Кольцо вокруг России - 9 причин грядущей войны - Засекреченные списки (0)
МЕТОДИКИ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ ОТ ОЛЬГИ АНГЕЛОВСКОЙ (0)
Женская Энергия И Лишний Вес (0)
В Италии оползень скинул поезд с рельсов (0)
Священника задержали в притоне проституток (1)
Стоит ли рассказывать? (0)
Не бывает в семье «повезло». (0)
Почему скручиваются листья томатов Правильный уход за помидорами Дачные советы (0)
Гороскоп на 7 августа (0)
Испытано на себе: будни армейской службы (2017) (0)
Медведица не дала в обиду медвежат (0)
Как отличить поддельное вино от настоящего? (0)
О пользе и опасностях генотерапии для человечества (0)
Стихийные бедствия в Европе станут чаще в 50 раз (0)
Мужчины-сладкоежки подвержены депрессии (0)
Как холодная война изменила мир (0)
Для тех, "кому за 30": белок в рационе поможет быстрее нарастить мышцы (0)
Пекин выступил против размещения американских ПРО на Корейском полуострове (0)
В российские города могут вернуться аппараты для сбора стеклотары (0)
Самые шокирующие гипотезы. Главное - не бояться! (04.08.2017) (0)
Владимир Стрелецкий: НЛО это паразиты (0)
Шесть незаслуженно забытых круп (0)
Раскрыта загадка появления хищных растений (0)
Во время затмения вечером 7 августа взойдет кровавая Луна (0)
Ученые обеспокоены: в водах Британии массово гибнут редкие киты (0)
40 миллиардов евро отступных: Лондон объявил цену своего выхода из ЕС (0)
Хазарский каганат (0)
Зачем нам внеземной разум (0)
Мысль дня (0)
В Ирландии мужчину осудили на 10 лет тюрьмы за мастурбацию в церкви (0)
В США вновь прогремели выстрелы (0)
Тайны царственных убийств / Принц Георг: несчастье или измена? (2017) (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4071
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3608
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3561
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2626
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14219
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11172
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10600
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9489
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9252
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7699
Группа: Проверенные


Статистика




Календарь
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Астрономия и космос [829]Безумный мир [1843]Войны и конфликты [1821]Гипотезы и версии [2335]
Дом,сад,кулинария [2229]Животные и растения [1892]Здоровье,психология [2470]История и археология [2778]
Мир вокруг нас [1579]Мировые новости [6176]Наука и технологии [571]Непознанное [2624]
НЛО,уфология [843]Общество [4694]Прогнозы ученых,исследования [339]Происшествия,чп,аварии [627]
Пророчества и предсказания [513]Российские новости [4557]Стихия,экология,климат [1618]Феномены и аномалии [419]
Фильмы и видео [3918]Частное мнение [4063]Это интересно! [2190]Юмор,афоризмы,притчи [2086]


20:03
Вам плохо? Помогите себе!



Такие эмоции, как уныние, разочарование, тоска, растерянность, обида и прочие нередко сопровождают нас, в силу тех или иных обстоятельств. Но они плохие попутчики, зачастую, они не помогают нам находить решение наших проблем.


Приведу Вам самые успешные, по моему мнению, способы обуздания наших эмоций.

Если уж и размышлять о случившемся неприятном событии (чтобы это ни было), то только правильно, рационально. Проанализируйте, что произошло и сделайте выводы, которые помогут Вам в будущем избежать подобной ситуации.

Переключайтесь! Отвлекайтесь! Не смотря на основополагающий пункт, все же лучше отключиться от неприятных воспоминаний и активно заняться каким-нибудь делом. Лучше всего, весьма интересным, выматывающим физически (да и интеллектуально) и полезным. Выбирайте то, что Вам по душе, и вперед!

Поплачьтесь, пожалуйтесь кому-нибудь, выбросьте отрицательные эмоции в общении. Только с доброжелателями и людьми, которые помогут и утешат. Облегчение может доставить и случайная болтовня с попутчиком, незнакомым человеком. Можно обратиться на Телефон Доверия. А если же нет желания или возможности пообщаться с людьми, но у Вас имеется домашнее животное, то Вы знаете, что делать. Пообщайтесь со своим питомцем и Вам, конечно же, полегчает.

Еще один способ цивилизовано скинуть негатив – это черкануть письмо. Если Вы на кого-то сердитесь, напишите ему все, что вы думаете об этом человеке. Если Вам тяжело ещё по какой-то причине, выплесните тот самый негатив на бумагу. Только ни в коем случае не посылайте это сообщение адресату! Вам должно сделаться легче, но не за счет другого, кому станет хуже. Лучше всего сожгите это письмо. Еще и жар Вас успокоит.

Сделайте себе подарок. Не обязательно что-то покупать. Все зависит от того, чего Вам больше всего хочется, что Вы любите, что Вас успокаивает. Для кого-то это еда, для кого-то новая одежка или косметика, для кого-то – новая прическа, а кто-то легко проведет весь день, лежа на диване и читая любимую книгу. Сделайте себе приятно. Ведь только Вы знаете себя лучше всех и можете себя порадовать так, как того желаете.

Помогите ближнему. Сделайте кому-то из окружающих услугу, принесите кому-нибудь пользу, помогите, в чем можете помочь. Это Вам лично поднимет настроение. Проверьте!

«Утро вечера мудренее!» - знали ещё в древние времена. И сегодня сон все так же благотворно влияет на наши эмоции.

Найдите хорошие стороны в той ситуации, в которой Вы оказались. Если постараетесь, у Вас во что бы то ни стало это получиться, так как в каждой ситуации есть свойский плюс. Главное, его увидать и принять.

Найдите час для того, чтобы окунуться в мир природы или искусства. Свежий воздух, солнце, эстетическое удовольствие привнесут в Вашу бытие только позитив.

Если чувствуете, что корпус Ваш напряжен, постарайтесь расслабиться. Удобно сядьте, а ещё лучше – лечь. Почувствуйте как расслабляется лоб, скулы, шея, плечи, руки, спина, грудь, живот, ноги… Дышите ровно, спокойно. Для ещё большего эффекта представьте какое-нибудь местоположение на земле, где бы Вы хотели отдохнуть. И внутренне перенеситесь туда. Побудьте в таком состоянии 5 – 10 минут, следом сделайте основательный вдох и возвращайтесь.

И подведя итоги, подчеркну главную мысль – отключайтесь от всего плохого и ЛЮБИТЕ СЕБЯ!



Оцените материал:








ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье,психология | Материал подготовлен: /| Просмотров: 94 | Добавил: Планета| | Теги: плохо?, Вам, помогите, себе! | Рейтинг: 5.0/1

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрономия и космос [829]Безумный мир [1843]Войны и конфликты [1821]Гипотезы и версии [2335]
Дом,сад,кулинария [2229]Животные и растения [1892]Здоровье,психология [2470]История и археология [2778]
Мир вокруг нас [1579]Мировые новости [6176]Наука и технологии [571]Непознанное [2624]
НЛО,уфология [843]Общество [4694]Прогнозы ученых,исследования [339]Происшествия,чп,аварии [627]
Пророчества и предсказания [513]Российские новости [4557]Стихия,экология,климат [1618]Феномены и аномалии [419]
Фильмы и видео [3918]Частное мнение [4063]Это интересно! [2190]Юмор,афоризмы,притчи [2086]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3477]Здоровье,психология [5329]Наука и технологии [1960]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3384]
Животные и растения [2599]Общество [7520]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3582]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
-->
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск

НАША БЕСЕДКА

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
ruletka88(36), Andrewnige(40), socpareni(34), Thomaszind(32), SandraPl(29), rashpel(57), imagetablecssjep(40), Vanda21(47), Michaelgop(40), laki(62), Robertres(30), Anthonyen(33), BBJackhaks(30), mungermungerjep(31), zurelozadeh81(40), slots98(35), Sandrafub(34), horedodadet97(39), Michaelot(40), Anthonylon(35), ioannn1(55), EdwardMi(35), Dumnfills1986Bop(30), ironoyapipine(40), SharonEt(39), DonaldDah(33), GrigoriHob(41), DanielCity(33), JeffreyBype(41), lasera(31), ijogezotuwic(31), AnthonyFrem(41), Hubertbuh(40), nevinnyygync(32), PsaGM(42), Mauricesi(39), RussellMogy(32), Andrewtirm(39), AndreyroVe(29), hiretopaves77(29), murecobasef80(38), Williamlips(38), Wilen(25), avtotranavr(32), sharifymag(30), Andreydumb(42), sveta1234(67), Malyshkadymn(35), ojiugatu(33), oaselnetelofe(34), [Полный список]

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 27
Пользователей: 26
Сейчас комментируют: 1


Мы комментируем

На форуме

Слово

(61)

КЛИПЫ

(856)


Интересное сегодня
Шесть незаслуженно забытых круп (0)
Женская Энергия И Лишний Вес (0)
Во время затмения вечером 7 августа взойдет кровавая Луна (0)
Как отличить поддельное вино от настоящего? (0)
Хазарский каганат (0)
Медведица не дала в обиду медвежат (0)
Самые шокирующие гипотезы. Главное - не бояться! (04.08.2017) (0)
Гороскоп на 7 августа (0)
Владимир Стрелецкий: НЛО это паразиты (0)
Стихийные бедствия в Европе станут чаще в 50 раз (0)

Новости готовят...

Новостей: 17656 Архив: 20317

Новостей: 6733 Архив: 7294

Новостей: 4695 Архив: 2434

Новостей: 3639 Архив: 10064

Новостей: 3271 Архив: 5193

Новостей: 1611 Архив: 0

Новостей: 1396 Архив: 1

Новостей: 1120 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936

Новостей: 946 Архив: 1139