Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | НАША ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты
Пятница, 15.02.2019, 18:19
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS



Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие наши новости


Здесь для вас:

Загрузка...

Планета в контакте

Новости сегодня
В Минстрое рассказали, когда реновацию можно распространить на всю страну (0)
В Красноярске "высадили" аллею из срубленных ёлок (0)
"У-у, бесовская одёжа!" - костюмный доспех Ренессанса (0)
"Ничего страшного, не девочка": Путин рассказал о случившемся на татами (0)
Диетическое ПЕЧЕНЬЕ с ТВОРОГОМ за 5 МИНУТ которое получается всегда Просто и Вкусно Пошаговый рецепт (0)
Эликсир ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ Петрушка лимон и чеснок НАПИТОК для очищения ПЕЧЕНИ в домашних условиях (0)
Всего 3 ингредиента ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ от шлаков и токсинов ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА в домашних условиях (0)
Что делать если ВЫТЯНУЛАСЬ РАССАДА Пошаговые советы и рекомендации ПРОСТОЙ уход за РАССАДОЙ (0)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 255 (14.02.2019) (0)
Людей ждёт адский сценарий: Ученые смоделировали падение астероида-убийцы на Землю (0)
В египетской пирамиде нашли останки неизвестной девочки (0)
Эксперты назвали города, которые через 80 лет могут стать необитаемыми (0)
Праздники, приметы и заговоры 15 февраля 2019 года (0)
Душенов 209. Быстрый удар Путина по Евразии (2019) (0)
Могущество простоты (0)
Как Надо Правильно Ссориться: Правила Грамотного Конфликта (0)
Ученые заподозрили вулканическую активность на Марсе из-за подледного озера (0)
Вулкан Дуконо в Индонезии выбросил столб пепла на высоту 6 км (0)
Старый добрый юмор (0)
Оскал слабеющего гегемона: США готовятся к удару по России (0)
На что пойдет Трамп для «уничтожения» Ирана? (0)
Искусство релаксации (0)
25 загадок русской истории (0)
Лунные базы: вчера, сегодня, завтра (2019) (0)
Эдгар По и другие призраки (0)
Север Америки скоро станет пустыней (0)
В Антарктиде уфологи нашли неизвестный летательный аппарат (0)
Ищенко о развале Украины: власть теряет контроль над Одессой и Харьковом (0)
Харьковчанин послал Порошенко в ..опу и даже отбился от его охраны (0)
«Верните нам Россию!»: поляки взбунтовались против Украины и санкций (0)
Каббала чисел (0)
Как привлечь благополучие (0)
Месть царства мёртвых (0)
Чем не идеальная няня кошка? (0)
Загадки человечества с Олегом Шишкиным. Выпуск 254 (13.02.2019) (0)
Десять библейских запретов (0)
Турецкий пирог-рулет!! Вкусно!!! (0)
В Перу произошло сильное землетрясение (0)
Над российским Ямалом наблюдали «три солнца» (0)
Сильные снегопады вызвали закрытие школ и предприятий в Канаде (0)
Трамп собрался объявить режим ЧП в США (0)
Украинцы начали массово скупать паспорта у крымчан (0)
«Революция» Трампа (0)
Невидимость под любым углом: уже рядом с нами (0)
Картошка с курицей под сыром - необыкновенно вкусно! (0)
Будущее человека (0)
В Бийске "заминировали" около 100 зданий (0)
Япония может отменить визы для россиян (0)
Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е.... (0)
Как определить вещий сон (0)
Правда жизни (0)
Загадочные сооружения древности (0)
Рецепты согревающих напитков (0)
ПАСХАЛЬНЫЕ ПРИМЕТЫ (0)
О ЧЁМ НАШИ ДЕТИ БУДУТ ГОВОРИТЬ С ПСИХОЛОГАМИ :-) (0)
"Эреспал" запретили в России (0)
Михаэль Шумахер отметил свое 50-летие в кругу семьи на Мальорке (0)
Бойтесь проклятий (0)
Десять человек пострадали в ходе перестрелки в кафе на юге Москвы (0)
Самые шокирующие гипотезы. Охота на монстров (12.02.2019) (0)
Нетрадиционная медицина | Уральские пельмени 2019 (0)

Активность на форуме

Постов на форуме: 11986
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 6667
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4073
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3702
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 3567
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2753
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Надёжа
Комментариев: 14217
Группа: Проверенные
Bujhm0709
Комментариев: 11169
Группа: Друзья
Микулишна
Комментариев: 10680
Группа: Друзья Нашей Планеты
kotik
Комментариев: 9628
Группа: Проверенные
ДревлЯнИнЪ
Комментариев: 9474
Группа: Проверенные
hawker
Комментариев: 7698
Группа: Проверенные


Статистика



Календарь
«  Май 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Астрология, пророчества [823]Астрономия и космос [1192]Безумный мир [1928]Войны и конфликты [2176]
Гипотезы и версии [2937]Дом,сад,кулинария [3434]Животные и растения [2399]Здоровье,психология [4003]
История и археология [3982]Мир вокруг нас [1836]Мировые новости [7114]Наука и технологии [718]
Непознанное [3437]НЛО,уфология [1126]Общество [6623]Прогнозы ученых,исследования [612]
Происшествия,чп,аварии [1057]Российские новости [5380]Стихия,экология,климат [2319]Феномены и аномалии [771]
Фильмы и видео [5489]Частное мнение [4575]Это интересно! [2815]Юмор,афоризмы,притчи [2216]


18:13
Яичная польза

ЯЙЦО — НЕДОРОГОЙ ИСТОЧНИК ОТЛИЧНОГО БЕЛКА

Хорошие новости: белок куриных яиц усваивается нашим организмом практически полностью: на 98%. Это позволяет поддерживать оптимальную мышечную массу. При этом калорийность его совсем не высока: примерно 50 ккал на 100 граммов.

Кроме того, употребление яичного белка снижает чрезмерный аппетит (как посчитали ученые — почти на треть!), а обмен веществ — наоборот, повышает, делая тело более рельефным и подтянутым. Кстати, именно белок куриного яйца принят в качестве эталона биологической ценности, с которым сравнивают любые другие виды животных или растительных белков.



В КУРИНЫХ ЯЙЦАХ СОДЕРЖИТСЯ ЦЕЛЫЙ АССОРТИМЕНТ ВИТАМИНОВ И ПРОЧИХ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ

Яичный желток можно считать природным поливитаминным комплексом: в его составе насчитывается 15 витаминов и множество ценных минералов с микроэлементами. Особенно важно содержание витаминов, А (5% суточной нормы в одном среднем яйце) и D (10% суточной нормы), которых всегда не хватает в нашем традиционном питании.



УПОТРЕБЛЕНИЕ ЯИЦ ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ КРЕПКИМИ КОСТИ


Именно наличие витамина D в желтке яиц гарантирует усвоение кальция и фосфора, а это важная часть защиты от остеопороза, который незаметно подкрадывается к большинству из нас с возрастом.
И регулярное включение в свой рацион куриных яиц обеспечит вам крепкие кости, а также красивые зубы!


ЯЙЦА В МЕНЮ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ

Опять же из-за богатого состава, включающего множество витаминов и прочих биологически активных веществ. В частности, в куриных яйцах содержится полный комплект незаменимых для нашего организма аминокислот, благодаря чему употребляющие их люди обеспечены надежной защитой от инфекций.
Кроме того, съедая хотя бы одно яйцо в день, вы обеспечиваете себя достаточным количеством лютеина, который защищает глаза от возрастной дегенерации.



ПОЕДАНИЕ КУРИНЫХ ЯИЦ УКРЕПЛЯЕТ МОЗГ


А ответственны за это те самые аминокислоты, которые обеспечивают скорость реакции, как к примеру, тирозин, который просто необходим людям таких профессий, как спасатели, водители и сами доктора. При этом яичница, способная даже увеличить вашу способность радоваться жизни: потому что в ней содержится и триптофан, повышающий выработку «гормона счастья» серотонина.


ЯЙЦА СНИЖАЮТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Тот самый холестерин, который мы привыкли считать виновником атеросклероза, после поеданий куриных яиц не повышается. В каждом яйце содержится достаточно веществ, которые помогают нам не только перерабатывать жиры, но и регулируют кровяное давление, и даже отличаются противовоспалительными свойствами. А фосфатиды, которые можно найти в составе яиц, как раз препятствуют закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками.
Так что можно считать ежедневное поедание этого полезного продукта надежным — и что важно, недорогим — способом поддержать собственное здоровье!
Единственными доводами против регулярного употребления блюд из яиц может быть аллергия на них или заболевания пищеварительной системы, при которых врач прямо запретит вам их поедание.
А чтобы избежать заражения сальмонеллезом, достаточно мыть руки после контакта с сырыми куриными яйцами. В вареном или прожаренном виде они уже не несут опасности.




Оцените материал:



ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Дом,сад,кулинария | Источник: http://oppps.ru/yaichnaya-polza.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 953 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: польза, яичная | Рейтинг: 4.5/24

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Загрузка...

По этой теме смотрите:




ВСЕ НОВОСТИ:
Астрология, пророчества [823]Астрономия и космос [1192]Безумный мир [1928]Войны и конфликты [2176]
Гипотезы и версии [2937]Дом,сад,кулинария [3434]Животные и растения [2399]Здоровье,психология [4003]
История и археология [3982]Мир вокруг нас [1836]Мировые новости [7114]Наука и технологии [718]
Непознанное [3437]НЛО,уфология [1126]Общество [6623]Прогнозы ученых,исследования [612]
Происшествия,чп,аварии [1057]Российские новости [5380]Стихия,экология,климат [2319]Феномены и аномалии [771]
Фильмы и видео [5489]Частное мнение [4575]Это интересно! [2815]Юмор,афоризмы,притчи [2216]


АРХИВ САЙТА:
История и археология [3476]Здоровье,психология [5328]Наука и технологии [1958]Новости космоса,астрономия [1768]
НЛО,уфология [1727]Пророчества и предсказания [737]Гипотезы и версии [4280]Непознанное [3383]
Животные и растения [2599]Общество [7517]Эзотерика и астрал [1964]Интересности и юмор [3579]
Безумный мир [2030]Мир вокруг нас [1757]
-->
ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 43
Пользователей: 42
Сейчас комментируют: 1


Мы комментируем

На форуме

Загрузка...

Интересное сегодня
Украинцы начали массово скупать паспорта у крымчан (0)
Старый добрый юмор (0)
«Верните нам Россию!»: поляки взбунтовались против Украины и санкций (0)
Оскал слабеющего гегемона: США готовятся к удару по России (0)
Праздники, приметы и заговоры 15 февраля 2019 года (0)
В Перу произошло сильное землетрясение (0)
Нетрадиционная медицина | Уральские пельмени 2019 (0)
Эксперты назвали города, которые через 80 лет могут стать необитаемыми (0)
Харьковчанин послал Порошенко в ..опу и даже отбился от его охраны (0)
В Антарктиде уфологи нашли неизвестный летательный аппарат (0)

Новости готовят...

Новостей: 17602 Архив: 20314

Новостей: 11734 Архив: 10063

Новостей: 11321 Архив: 2432

Новостей: 6717 Архив: 7294

Новостей: 3263 Архив: 5191

Новостей: 1608 Архив: 0

Новостей: 1395 Архив: 1

Новостей: 1339 Архив: 0

Новостей: 1118 Архив: 4802

Новостей: 954 Архив: 936